7-дневен лек за детоксикација - стручен водич - најважните работи на прв поглед

Дали вреди да се земе лек за детоксикација? Безброј митови и полувистини кружат на Интернет за темата „детоксикација“. Во оваа статија ќе ги научите предностите и ризиците од режимот за детоксикација и како може да изгледа детоксикацијата во пракса.

Зборот „детоксикација“ потекнува од англискиот збор „детоксикација“ и значи „детоксикација“. Тоа е модерен термин за антички методи на пост. Детоксикацијата, сепак, не е едноставно строго избегнување храна.

Написи за појавување:

Како работи

За време на лек за детоксикација, избегнувате бројни јадења. Она што е забрането варира. Повеќето лекови се состојат од овошје и зеленчук, често во форма на смути. Внесот на калории е многу мал.

На овој начин телото би требало да се ослободи од токсините. Резултат: поголема енергија, поголем успех во слабеењето и генерално зголемена благосостојба.

Предности на лековите за детоксикација - што е вистина и што е мит?

Дали трагите од разни хемикалии, т.н згура, ве дебелеат и болат? Овие токсини можат да излезат од телото со лек за детоксикација?

Да и не: Здраво тело може да ги неутрализира самите таканаречени „токсини“. Лек за детоксикација нема да помогне при навистина опасни токсини. Науката сè уште расправа дали згурата навистина постои. Како и да е, лекот за детоксикација може да биде корисен.

Бројни студии покажаа дека брзата храна и друга нездрава и храна со шеќер не само што дебелеат. Тие го прават телото трајно слабо, крадат енергија и ги навикнуваат нашите пупки за вкус.

Детоксикација како „ресетирање“

Тоа значи: Дури и ако постоењето на т.н згура е научно контроверзно, лекот за детоксикација може да помогне да се „исчисти“ вашето тело од желбата за нездрава храна.

На пример, со привремено избегнување на чоколадо, можете да го обучите вашето тело на таков начин што уште помалку слатко овошје ќе ви се појави многу слатко и затоа е многу вкусно. Храната со вишок шеќер тогаш ќе има премногу сладок вкус за вас. Така, тие ќе можат да јадат многу помалку од тоа автоматски и без самодисциплина.

Можете ли да изгубите тежина со режим на детоксикација?

Лек за детоксикација не е магичен куршум за слабеење. Што е точно: За време на режимот за детоксикација, внесувате помалку калории од вообичаеното.

Но: За успешно слабеење, една или повеќе недели диета не е доволна. Треба трајно да ги промените навиките во исхраната. Детоксикацијата може да помогне во ова.

Детоксот не е магичен куршум

Важно: Детоксикацијата не е да изгубите тежина што е можно побрзо со што помалку калории! Со лек за детоксикација, постете да го детоксицирате вашето тело, а не да се изгладнувате рамен една недела пред да одите на плажа.

Сепак, детоксикацијата е одличен почеток на трајна промена во исхраната. Секој што е задоволен од својата тежина, исто така може да ја подобри својата благосостојба со лек за детоксикација.

Детоксикацијата лечи во споредба

На Интернет можете да најдете бројни упатства за лекови за детоксикација. Еве краток преглед на најпопуларните хитови:

Режим на детоксикација	Дозволена храна	Забранета храна	Ветувања
„7-дневниот план за детоксикација“ од InStyle	Ако е можно, необработена храна, покрај овошје и зеленчук, риба, јајца и млечни производи, алкохол	рафиниран шеќер детоксикација без броење калории	Набавка на сите важни хранливи материи
„7-дневна диета за детоксикација“ од фрундин.	Зеленчук и овошје, ореви	Алкохол, шеќер, леб, производи од животинско потекло	Детоксикација, лесна имплементација, нова енергија
„7-дневен лек за тело и ум“ од VITAfood	Овошје, зеленчук, риба и ореви, како и лаксативи соли на Глаубер	кисела храна, алкохол	Вратете ги телото и умот во рамнотежа

„7-дневниот план за детоксикација“ од InStyle

Овој режим е за детоксикација на вашето тело без да се откажете од премногу храна. Лекот е добро прилагоден за почетници, бидејќи не вклучува пост со денови и не мора да купувате дополнителни производи.

Менито вклучува, на пример, пржени јајца, парчиња авокадо со пушен лосос, печен сладок компир или лосос на салата од јаболка.

Помалку калории, но нема строго одрекување

Количината на калории ќе се намали, но вие ќе продолжите да јадете цврсти оброци, па дури и може да грицкате малку темно чоколадо или јогурт со мед помеѓу.

Бидејќи оброците се состојат од различна храна, телото продолжува да ги добива потребните хранливи материи. За тоа време, треба да вежбате 45 минути на ден и да спиете најмалку седум часа секоја вечер.

Погоден за: секој што не сака само да пие сокови
Предности: разноврсна и со поголема веројатност за издржливост, добро снабдување со хранливи материи, добро за промени во исхраната, детални рецепти
Недостатоци: подолго трошење на време (подготовка на оброци, многу сон, вежбање)
Главно што ќе јадете: разновидна, здрава храна
Врска: https://www.instyle.de/beauty/7-tage-detox-plan

„7-дневна диета за детоксикација“ од фрундин

Овој режим главно се состои од сокови, смути и супи. Започнува со два дена сок и супа и рецепти како смути од малина и манго и супа од морков и домат. Во текот на овие два дена ќе јадете многу малку и ќе го подготвите вашето тело за вистинскиот дел од режимот.

Во последните пет дена, зголемете го внесот на калории и јадете лесни јадења како супа од брокула, топла салата од зеленчук и грашок и кари од морков.

Рецептите се засноваат на здрава и хранлива храна. Ова исто така ви дава нови идеи за трајна промена во исхраната.

Погоден за: секој што не сака радикално да пости
Предности: поголема издржливост, инспирација за трајни промени во исхраната, детални рецепти, погодни за вегани
Недостатоци: потребно е повеќе време да се готват нови рецепти, ограничени на исхраната
Главно што ќе јадете: разновидна, здрава храна
Врска: https://www.freundin.de/kochen-diaet-abhaben-diaet-detoxplan-freundin.de-169434.html

„7-дневен лек за тело и ум“ од VITAfood

Овој лек е холистички. Не само што јадете здрави оброци, туку треба да јадете и

дојди на одмор. Започнува со празнење на цревата со употреба на соли на Глаубер, потоа продолжува со овошје и зеленчук и полека воведува храна како лосос и ореви.

Од четвртиот ден наваму, лекот вклучува и 30-60 минути вежбање. Јогата или гимнастиката би требало да му помогнат на телото да се опушти и да се исклучи.

Погоден за: Секој што сака да го „детоксицира“ својот ум
Предности: холизам, инспирација за трајни промени
Недостатоци: Опасност од евакуација на дебелото црево со соли на Глаубер, без специфични предлози за рецепти
Главно што ќе јадете: разновидна, здрава храна
Врска: https://www.praxisvita.de/detox-plan-eine-7-tage-kur-fuer-koerper-und-geist-14234.html

Ризици: Кој не треба да зема лек за детоксикација?

Генерално, лековите за детоксикација можат да му помогнат на вашето тело, а исто така и да ве поддржат со трајна промена во исхраната. Но, особено екстремните лекови, во кои внесот на калории е значително намален, секогаш доаѓаат со ризици и несакани ефекти.

Особено за вашата прва детоксикација, треба да изберете период од седум дена не надминува.

Овие три несакани ефекти може да вклучуваат:

лош мирис на телото
Главоболка, чувство на слабост и вртоглавица
Тешкотија во концентрацијата

Ако страдате од сериозни болести, секогаш треба прво да побарате совет од лекар, дури и за „лесни“ лекови за детоксикација!

Треба да избегнувате детоксикација ако:

склони кон нарушувања во исхраната
страдаат од хронични заболувања
имаат висок крвен притисок

Детоксикација за поздрав начин на живот

Детоксикацијата е одличен почеток на поздрав начин на живот. Вистина е дека не е чудотворен лек кој лечи болести или ги раствора масните наслаги преку ноќ. Сепак, детоксикацијата ќе ви помогне да добиете подобро чувство за вашето тело и неговите потреби.