7-дневен режим - формула AS
Предлагам режим за слабеење што лично го доживеав со забележителни резултати: 4 кг минус месечно. Не предизвикува анемија или каква било друга голема нерамнотежа во организмот. Набргу по неговата примена, апетитот се регулира и гладот исчезнува. Не се драстична диета, ткивата остануваат еластични, во споредба со другите диети што создаваат понекогаш непријатни аспекти, преку ненадејно слабеење. Кога се применува правилно, се губи 1-1,5 кг неделно, во зависност од телото.
препораки: • За време на примената на диетата, консумирајте чај од шипка или други слаби билни чаеви (незасладени) или незакиселена минерална вода како течност. • Може да пиете само една шолја (не и шолја!) Со кафе дневно, многу слабо засладена.
РЕIMEИМ
* Месеци: претепан ден на млеко. Секогаш кога ќе чувствувате глад, пијте една чаша млеко.
* Вторник: овошен ден. Во зависност од сезоната, изберете само еден вид овошје, освен цитрус. Тие исто така може да се консумираат во форма на домашен сок.
* Среда: денот на телото. По избор, јадете посно, варено живина или говедско месо со многу малку сол. Без леб или други додатоци.
* Четврток: компир ден. Само варен компир се јаде во која било количина. Исто така, само малку сол.
* Петок: рибен ден. Посно и варено рибино месо со само малку сол.
* Сабота: ден за салата. Може да јадете салати од зеленчук, подготвени од еден вид зеленчук, со многу малку сол и капка сок од лимон. Зеленчукот мора да биде суров и можете да користите зелена боја: копра и магдонос. Без масло!
* Недела: слободен ден. Јадете нормално, три балансирани оброци, избегнувајќи злоупотреба.
Внимателно: Почнувајќи од втората недела, солта трајно се отстранува. • Диетата може да се прекине во секое време. Успех!
МАРИАНА - Букурешт