7-дневна магична диета
7-дневна магична диета. Ослободете се од несаканите килограми и зајакнете го имунитетниот систем!
Дали сакате да се ослободите од вишокот килограми, а исто така да го зајакнете имунитетот, така што ќе можете да ги издржите бактериите и вирусите што не мачат цела оваа сезона? За жени како вас, беше дизајнирана магична 7-дневна диета!
Ова ќе го стимулира вашето тело да ги произведе сите антитела што ви се потребни за да ја поминете есента со летачки бои и ќе ви помогне да изгубите 5 килограми или дури и повеќе за само една недела. Еве што треба да јадете за да постигнете ваква изведба:
Ден 1 - овошје и овошје повторно
На првиот ден од магичната диета е дозволено да јадете овошје што сакате, освен банани. Ако имате неколку килограми да отстраните од равенката, лубеницата и дињата се најдобри пријатели на овој ден, бидејќи тие имаат мала калорична содржина.
Ден 2 - многу зеленчук
Ако еден ден претходно сте уморни од овошје, во ова можете да јадете кој било зеленчук што го посакува срцето. Избегнувајте, сепак, оние како што се грашок, леќа, грав или наут, бидејќи тие се надуени и имаат многу калории. Но, можете да се препуштите на вкусен печен компир извлечен преку путер.
3 ден - сезонско овошје и зеленчук, заситени
На третиот ден ќе можете да јадете овошје и зеленчук, но нема да ви биде дозволено да јадете компири. За среќа, сезонската понуда вклучува многу добрите од двете категории, така што ќе можете да засадите вкусно и монотоно мени.
Ден 4 - банани и јогурт
Четвртиот ден ќе јадете 6 банани и 6 здрави чаши јогурт. Иако бананите содржат доста калории, во комбинација со млечни производи тие лесно можат да се варат. Одлучете се за јогурт со малку маснотии ако сакате да имате извонредни резултати, сè уште сте на диета.
5 ден - ослободување на месо и домати
Ако ги пропуштивте јадењата со месо во изминатите денови, на овој ден ќе уживате во вкусно мени што вклучува 6 домати и посно пилешко или мисирка. Може да го подготвите на скара или во пароброд, може да го сварите или да го подготвите во рерна, со многу ароматични зачини. Петтиот ден од диетата е вистински празник!
Ден 6 - вкусно месо и зеленчук
На претпоследниот ден од волшебната диета, сепак ќе можете да јадете посно пилешко или мисирка, што ќе го украсите со дел од зеленчук. Избегнувајте компири ако не сакате да уништите сè и да ставите пречки на вашиот пат.
Ден 7 - чудесна супа
Последниот ден од диетата има улога на успешно завршување на процесот на детоксикација и на зајакнување на имунитетот. Prepareе подготвите супа од 3 големи кромид, зелка, црвена пиперка, 5-6 стебленца од тенила, 2-3 пире од домати и зачини. Сè што треба да направите е ситно да исецкате кромид и зелка и да ги измешате со пире од домати и 5-6 чаши вода, така што зеленчукот е делумно покриен. Оставете ги да се варат 10 минути и додадете две коцки говедско месо од концентрат со кромид; додадете ги пиперките, измешајте ги и оставете ги на оган додека зеленчукот не омекне. Тоа ќе биде вкусна и полна супа, а вашите задоволства од моментот кога ќе се искачите на вагата, по 7 дена диета, ќе бидат од непроценлива важност.!