7-те најдобри билки за природна нега на артритис
Артритисот станува се почест
Според властите, околу 25% од германските возрасни страдаат од артритис. Покрај тоа, се проценува дека околу 30% од германската популација може да биде дијагностициран со артритис до 2040 година.
Значи, трендот се зголемува, иако имаме подобра медицинска помош од кога било порано. Ова треба да биде црвено знаме за сите нас. Треба да се грижиме за нашето здравје и да се движиме повеќе кон натуропатија. Има многу во продавница за нас.
Како се развива артритисот
'Рскавицата е цврсто, но флексибилно сврзно ткиво во нашите зглобови. Ги штити зглобовите со апсорбирање на притисокот и триењето што се јавуваат кога се движите и ставате стрес на зглобовите. Намалувањето на нормалното количество на ова ткиво на рскавицата предизвикува некои форми на артритис.
Нормалното абење на стапалата на зглобовите се нарекува артроза. Оваа форма на артритис е една од најчестите форми. Инфекција или повреда на зглобовите може да го влоши овој природен распад на ткивото на рскавицата. Ризикот од развој на остеоартритис може да биде поголем ако имате семејна историја на болеста.
Друга честа форма е ревматоиден артритис. Овој вид на артритис е автоимуно заболување. Тоа се случува кога имунолошкиот систем на нашето тело ги напаѓа ткивата на телото. Овие напади влијаат на синовија, меко ткиво во нашите зглобови.
Ова меко ткиво произведува течност што ја храни 'рскавицата и ги подмачкува зглобовите. Ако ова е ослабено или воопшто не работи, веројатно е ревматоиден артритис.
Еве 7 најдобри билки за артритис
Epsom сол
Солта Епсом содржи магнезиум, кој помага во регулирање на киселинско-базната рамнотежа. Препорачливо е да бидете сигурни дека нивото на PH е избалансирано за да не бидете склони кон воспалителни состојби како артритис.
Бидејќи висока содржина на киселина во организмот предизвикува воспалителни процеси. Epsom сол може да се пие со свеж сок од лимон и топла вода. Вечерта можете да ја завршите и во солена бања Епсом.
куркума
Куркумата е веројатно најдобриот зачин во деценијата. Куркумата содржи висока концентрација на куркумин. Поради оваа висока концентрација, таа има бескрајни лековити својства.
Една студија покажува дека куркумата има моќни антиартритични и антиинфламаторни својства. Можете да додадете куркума во супа, чај или салата или да ја користите како додаток. Куркумата не само што е добра за целокупното здравје, таа може да додаде дополнително нешто на оброкот.
Коприви
Копривите се познати по своите извонредни лековити својства. Тие содржат широк спектар на хранливи материи и витамини. Витамини А, Б, Ц и Д, бета-каротен, калциум, железо и повеќе се многу популарни.
Копривата има лековити и антиинфламаторни својства кои помагаат во борбата против различните видови на артритис. Студиите покажаа дека копривата е исклучително корисна особено за гихт.
Ако конзумирате коприва, веројатно ќе се ослободите од многу болести. Можете да го користите како чај или како зачини во храната. Секако дека има и капсули од коприва, кои се исто толку ефикасни.
Кора од врба
Постојат многу историски записи за кора од врба како лек. Веќе пред 2000 години оваа билка се користеше како ослободувач на болка. Една студија покажува дека јадењето кора од врба може да помогне во лекување на остеоартритис.
Резултатот од студијата укажува на 14% намалување на болката кај остеоартритис. Можете да го консумирате како чај или да го земате како додаток.
Корен на сладунец
Коренот на сладунецот е познат и како лажен сладок колач. Вистинскиот корен на сладунец има неверојатна моќ да ја ублажува болката. Коренот ја докажа својата ефикасност во лекувањето на ревматоиден артритис и многу видови на артритис.
Коренот на сладунец помага во намалување на слободните радикални активности во местото на воспаление. Оваа билка, исто така, игра важна улога во производството на кортизол, што на крајот доведува до ослободување од болката во зглобовите. Најдобро можете да го пиете како чај.
глуварче
Глуварчето е прекрасна билка за ублажување на вашата болка. Тоа помага да се елиминираат одредени токсини кои се делумно одговорни за болки во зглобовите. Покрај тоа, нивото на урична киселина се намалува со јадење глуварче.
Ова ја намалува вкочанетоста и ја зголемува подвижноста на зглобовите. Глуварчето може да се користи како масло за масажа за надворешна употреба или да се консумира како чај за внатрешна употреба. За оние кои не го сакаат тоа, постојат и додатоци во исхраната.
ленено семе
Само една до две лажички ленено семе може да помогне во подобрувањето на здравјето на зглобовите. Вие всушност може да јадете или да додадете ленено семе насекаде. Без разлика дали е во мусли или јогурт, лененото семе може да се користи на различни начини.
Семето има моќни антиинфламаторни својства. Покрај тоа, тие исто така содржат различни видови на хранливи материи како минерали и витамини кои играат клучна улога во ублажувањето на болката.
Семето од лен е богато со омега-3 масни киселини, за кои се знае дека имаат антиинфламаторно дејство. Една студија покажува дека омега-3 масните киселини можат да ја подобрат состојбата на ревматоиден артритис.
Револуционерниот третман за артритис
Оваа книга им помогна на многу луѓе да ја контролираат болката во зглобовите. Важни откритија од истражувањето се собрани овде. Многу природни совети се вклучени во книгата, така што нема прашања да останат неодговорени.