8 брзи факти - вознемиреност, депресија, психолошки нарушувања во спортот

1. Депресијата може да ги има следните негативни ефекти врз телото:

-главоболки/мигрена
-замор
-генерализирана хронична болка
-зголемен ризик од кардиоваскуларни заболувања
-дијареја/запек
-гадење
-зголемување на телесната тежина
-намалено/изгубено либидо
-воспаление

2.Анксиозноста може да ги има следните негативни ефекти врз телото:
-зголемување на крвниот притисок
-екстремен замор
-дијареја
-вртоглавица
-во екстремни случаи може да доведе до напади на паника кои имаат повеќе од 2000 симптоми

3. Студиите за менталното здравје на елитните спортисти во Велика Британија објавија а 47,8% за вознемиреност/депресија и 26,8% за знаци на емоционална вознемиреност. Истражувањето за менталното здравје на австралиските спортисти го документираше тоа 46,4% од оценетите спортисти имаат симптоми на барем едно од нарушувањата во менталното здравје.

4. Други епидемиолошки студии за менталното здравје на елитните спортисти откриле дека 22,8% со симптоми на нарушувања во исхраната, 16,5% со општа ментална вознемиреност, 14,7% со социјална анксиозност и 7,1% од спортистите со знаци на генерализирано анксиозно растројство.

5. Кога станува збор за полот на спортистите; 21% од мажите и 28% од жените пријавени симптоми на депресија и 31% од мажите и 48% од женските атлетичари пријавени симптоми на вознемиреност

6. Премногу тренирање, повреди и малку маснотии се главните причини за физичката природа што доведуваат до ментални нарушувања во спортот.

7. Претераното тренирање се однесува на оптеретување на нервниот систем отколку на физичка исцрпеност и симптомите се:
-намалени перформанси
-зголемете го перцепираниот напор за време на тренингот (тежините изгледаат потешки)
-прекумерен замор
-возбуда и лошо расположение
-несоница или немирен сон
-губење на апетит

8. Притисокот на социјалните мрежи е убедливо најштетниот психолошки фактор во спортот, нереални и фантастични стандарди за физичка слика и слика (повеќето слики се уредуваат до совршенство) целосно доведуваат до недостаток на контакт со реалноста и го принудуваат спортистот да злоупотребува на сите нивоа од забранети супстанции до начин на живот непогоден за пристап идеалите портретирани во медиумите.

Адаптогени се користат во хербалната медицина за наводно стабилизирање на психолошките процеси и за унапредување на хомеостазата (сопственост на живите организми за одржување на нивните физиолошки константи во различни услови на животната средина)
Иако повеќето студии за адаптогени беа спроведени во Советскиот Сојуз, Кореја и Кина пред 80-тите години на минатиот век и беа делумно одбиени поради различни методолошки недостатоци.
Во пракса и од мое сопствено искуство, можам да кажам дека некои додатоци од овој вид (АШВАГАНДА, ГАБА, КБД МАСЛО) делуваат и олеснуваат одредени ментални нарушувања, како што се вознемиреност и истоштеност на нервниот систем.

Побарајте помош ! Психијатриските нарушувања не треба да се занемарат, тие се лекуваат и се лекуваат, а најнеигнорираниот, но и единствениот непоправлив ефект е Самоубиство .

Од Аурелијан Т.Короју

Шифрирајте 20% попуст Витаболни производи: ATC-VTB