Корисничка слика и реалност - Страница 3 - Fletchers Corner

Заедница за градење лакови и стрели

корисничка

  • Теми без одговор
  • Активни теми
  • пребарување
  • Тимот

Корисничка слика и реалност

Re: корисничка слика и реалност

Придонес од полиња »02/05/2010, 18:57 часот

Да/Да Штом паднам под одредена тежина, госпоѓа купува чоколадо, нутела, флипс и ф'стаци. сите работи што сакам да ги јадам, но не треба да ги јадам за да ги спречам плановите за диета и таа знае дека сум слаба и не можам да ја гледам како лежи таму:) покрај тоа, можам да излезам во диско сам со стомакот.
;)

На шега настрана, еднаш имав 128 кг и панталони со големина 42.
И покрај многу вежбање и напорна работа, во одреден момент немаше повеќе забава -> Се чувствував непријатно, а потоа изгубив тежина.
Целосна промена во исхраната, наместо маргарин имаше путер, јогурт, чоколадо итн.
Во принцип, повеќе не го купив она што обично го купував.
Стек, мешана салата, риба, ориз, пилешко и ролни од леб беа достапни.
За нешто повеќе од една година имав само 84 кг, но и тоа не беше одлично. И тогаш не се чувствував добро, повеќе куцам.
Помеѓу 90 и 95 килограми се чувствувам најпријатно - во моментот повторно сум над него и ме нервира затоа што панталоните ми се премногу тесни. Јас ја бранам големината 34 -36 -> 34 лето и 36 зима

Но, го задржав најголемиот пар панталони. па дури и ако сега мислам дека сум буцка, тогаш само го облеков шаторот
Поздрав аккер

Re: корисничка слика и реалност

Придонес од Ботјер »02/05/2010, 19:15 часот

Дали денот не ти беше пријател, тој беше твој учител ... (непознат)
Најопасниот поглед на светот е светоглед на луѓето кои никогаш не погледнале во светот. (Александар фон Хумболт)

Re: корисничка слика и реалност

Придонес од кра »02/05/2010, 19:32 часот

Да, помеѓу 90 и 93 килограми би било идеално за мене - сепак доволно маса за стабилност (природна стабилност), но доволно малку што веќе не сум толку слаба.

Но, тоа е вистина - една од најважните работи е дека повторно се чувствувате добро.

Re: корисничка слика и реалност

Придонес од Архиви »02/05/2010, 21:16 часот

О, знаете, тие продолжуваат да растат, сакале јас или не. 6-7 месеци без ножици и повторно изгледам како старата корисничка слика.

Re: корисничка слика и реалност

Придонес од the_Taster (✝) »02/05/2010, 22:34 часот

Затоа, на темата исхрана, би сакал да ја соопштам мојата сопствена теорија.

Сите знаете повеќе или помалку добро општо пропагираната храна пирамида:

Според, првенствено треба да се јаде житни производи.
Препорачано жито (на пример, леб) исто така се препорачува.

Но, тврдам дека пирамидата со храна не трае.

Пред околу 20 години прочитав книга наречена „Терапија со сурова храна“. Во суштина, беше изнесена тезата дека не сме создадени да вариме преработена храна. Особено, индустриски произведените производи би биле штетни. Готвењето, скарата и пржењето исто така би било штетно.
Значи, треба да јадете сè сурово. Телото тогаш може да препознае само по себе кога некој јадел доволно храна.
Главниот аргумент беше дека ние луѓето подготвувавме храна само околу 10 000 години, што во споредба со претходните четири милиони години би било прекратко за да се овозможи генетска адаптација на подготвената храна.

Го најдов тоа прилично веродостојно, но не и изводливо за мене.

Пред неколку години видов документарец за човечката еволуција. Меѓу другото, таму беа прикажани камини стари веќе два милиони години и покажуваат дека Хомо Еректус веќе подготвувал храна.
Резултатот беше дека храната беше полесна за џвакање и апаратот за џвакање можеше да ослабува од генерација на генерација, што дозволуваше поголем череп на черепот, што пак овозможи поголем мозок.

Сфатив дека тоа е навистина возбудлива мисла.

Сега останува уште едно прашање. Што јадевме кога и во кои количини?
Претпоставувам дека во поголемиот дел од последните два милиони години главно ќе јадеме овошје, зеленчук, клубени и месо, вклучително и мрши.
За таа цел, ќе се развие генетска адаптација за да се консумираат во загреана форма.
Семе од трева ретко се вклучени.
Она што денес го гледаме како јачмен, 'рж, пченица, овес, пченка итн. знаат се сорти кои произлегле од треви кои не се многу продуктивни.
Значи, тревите доаѓаа во поголеми количини кога се сместивме, а тоа беше пред околу 10 000 години.

Затоа мислам дека пирамидата со храна треба малку да се преуреди:

На дното на водата и САМО вода. Овошјето треба да се јаде и да не се пие како сок.

Над тоа овошје, зеленчук, клубени и билки.

Покрај тоа, риба, месо, живина, јајца, печурки и мешунки. Мастите се природен дел од ова.

Тревите доаѓаат само на врвот. И зачините припаѓаат тука.

Она што целосно недостасува се слатки од секаков вид, производи од брашно, грицкања и млечни производи.
Млечните производи се навистина само за деца.

Производите треба да бидат што е можно пооригинални и да се подготвуваат само малку пред потрошувачката, што секако може да вклучува и греење.

Мислам дека не треба да биде тешко да се обрне внимание на ова и сигурно треба да овозможи вкусна диета.

Нема смисла да се обидуваме да сфатиме што се обидува да направи човекот.

Sadалосно е да се мисли дека човекот е секогаш лош.