8 часови кои брзо ќе го преобликуваат вашето тело
Од почетокот на јули, Светска класа Романија се пресели во летната програма, со програми насочени кон брзото ремоделирање. На располагање имате и нови кореографии Les Mills и часови создадени од експерти од светска класа за вас.
BODYPUMP 98 од Les Mills
Без разлика дали штотуку започнавте да одите во BODYPUMP или веќе некое време го правите тоа, новата верзија ќе ви помогне да добиете резултати побрзо од кога било. Изберете ги вистинските тежини за вашата кондиција и подгответе се за експлозивна програма. Парчето рамо на крајот ќе ви помогне да го завршите часот со супер енергија, а вежбите за грб ќе ви помогнат да изгледате подобро од кога било на плажа. Бонус: бесконечните импулси во комплетите на нозе ги нема.
68. ТЕЛОБОБЕН
Веројатно знаете дека на часот БОДИКОМБАТ комбинирате неколку стилови на боречки вештини - карате, -у-џитсу, Кик Бокс, Муај Тај, Капоеира или Таеквондо. Секој од нив ви носи многу придобивки: од согорени калории до подобро држење на телото. Но, за разлика од старите кореографии од BODYCOMAT, онаа со број 68 има многу повеќе промени на ритамот, така ќе го засилите метаболизмот, а резултатите ќе се појават многу побрзо. Плус, музиката нема да ти дозволи да седиш за секунда.
CXWORX 23 и ГРИТ 17
CXWORX, Grit Plyo или Grit Strength - секој од нив ви помага да тренирате за 30 минути како што никогаш не сте помислиле дека сте можеле. Новата верзија на CXWORX, покрај тонот за стомачните мускули, ќе ви помогне да се ослободите од болката во грбот и да го подобрите држењето на телото.
И, ако сте во одлична форма, пробајте ги новите Grits. GRIT Plyo 17 ќе го подигне вашиот пулс и ќе ги стопи последните сантиметри маснотии, а GRIT Strength 17 ќе ги работи сите ваши мускули и ќе ви помогне да се дефинирате во најкус рок.
FT моќност *
Functional Training-Power е концепт креиран од ioулио Папи, Светска класа на Менаџер на производи, кој ќе ја тестира вашата агилност и ќе ја зголеми вашата сила уште од првите сесии. Подгответе се за 50 минути сила, мега засилување на енергијата и агилност. Новата кореографија носи уште повеќе промени во ритамот, па изгорениците се загарантирани. И малите тежини користени за време на вежбите ви гарантираат добро дефинирани мускули.
C-Core *
Друга програма создадена од Julулио Папи за светска класа, Cross-Core ви носи исклучително силна централна област на телото. Вие само знаете дека ви требаат силни средства за силно тело. За 45 минути ќе поминете низ осум вежби изведени на различни нивоа, за да репродуцирате што повеќе движења што природно ги правите секој ден. На C-Core не само што ќе работите со вашите квадрати, туку и со длабоките мускули.
Аеробна моќност *
Танц, енергија и супер забава - вака може да се опише часот што се заснова на концепт креиран од Пер Маркусен, Кристина Константинеску и Julулио Папи. 60 минути ќе уживате во програма заснована врз едноставни движења со мало влијание врз зглобовите. Покрај тоа, нема паузи, а забавата е загарантирана. Во основа, Aerobic Power ви помага да останете во форма не само за на плажа, туку и за забави.
Метаболички *
Оваа класа е дизајнирана да ја зголеми метаболичката стапка на телото: ќе согорувате повеќе калории и маснотии за подолг временски период веднаш по завршувањето на тренингот. Телото ќе биде поактивно, тонично и функционално. Сите движења се лесни, но многу интензивни и со брзи промени на темпото. Така, за само 45 минути ќе ја подобрите вашата агилност, експлозивна сила, рамнотежа и ќе го обликувате вашето тело.
Интервал *
Кардио вежби, некои сили, други изометрични, брзи движења, интензивен ритам - сите ќе ги најдете на часот Интервал. И сите тие ќе ви помогнат да ги тонирате мускулите, да согорувате калории и да се чувствувате подобро. На кратко, подгответе се за целосна трансформација на вашето тело!
* Овие часови беа воведени за прв пат во клубовите од светска класа Каро, Отопени, Лујерулуи, Плоешти, Крајова, Питешти, Јачи и Белведере Клуж.
Што мислиш?
Од вас ќе биде побарано да се најавите на вашиот Фејсбук профил за да оставите коментар.