8-часовна диета

Унтоксин за детоксикација

Од: Роти, датум 2013-06-21 12:35:42 6 кг за 8 часа? . Можеби ако те прекине.

На првиот ден од армиската диета е дозволено консумирање незасладено кафе или незасладен чај кофеин. На 2 и 3 дена од диетата, ќе се консумира само обична вода.

Покрај тоа, нема да се користат дополнителни сосови или зачини во ниту еден од 3 дена, освен сол (во разумни количини), бибер и многу малку сенф. И шминкање помеѓу оброците не е дозволено.
За појадок, менито се состои од:
1/2 грејпфрут;
1 парче тост или парче леб од интегрално;
2 лажици путер од кикирики, малку шеќер;
1 кафе или 1 чај како што е наведено погоре.
Менито за ручек ќе се состои од:

½ чаша свежа туна или ½ од конзерва туна;
1 парче тост или интегрален леб;
1 чаша кафе или чај како што е наведено погоре.
За вечера, ќе се определиме за:

2 парчиња или околу 90 грама од каков било вид на посно месо. Ако е конзервирана, не треба да содржи нитрити, нитрати или шеќер. И ако се одлучиме за пилешко, тоа ќе се јаде без кожа;
1 чаша варен зелен грав (или варен и исцеден спанаќ);
½ банана;
1 мало јаболко;
½ шолја со едноставен сладолед од ванила (без сосови или други вкусови).

Армиска диета 3 дена - ден 2

Чекор 2 од оваа брза и ефикасна диета се состои во откажување од кафе или чај од кофеин и нивно заменување со обична вода (најмалку 4 чаши на ден).

Појадокот ќе се состои од:

1 јајце подготвено во кој било стил;
1 парче интегрално брашно или тост;
½ банана.
На ручек, ќе се определиме за:
1 тепсија урда или 1 парче чедар сирење;
1 тврдо варено јајце;
5 крекери за крекери.
Вечерниот оброк ќе се состои од:
2 франкфуртери или колбаси франкфуртери од говедско/пилешко/мисирка;
1 чаша брокула или варен карфиол;
½ чаша варени моркови;
½ банана;
½ шолја со едноставен сладолед од ванила (без сосови или други вкусови).
Армиска 3-дневна диета - ден 3

На последниот ден од оваа диета за брзо губење на тежината, ќе продолжиме да пиеме само вода (најмалку 4 чаши на ден), конзумирајќи ја храната за слабеење подолу.

На појадок ќе се определиме за:

5 крекери за крекери;
1 парче чеда сирење (приближно 58 грама);
1 мало јаболко.
Ручекот ќе се состои од:

1 тврдо варено јајце;
1 парче тост или интегрален леб.

И на вечера ќе консумираме:

Диетата ја започнав пред една недела и ослабев 2 кг,
Јадам помеѓу 08-16 часа умерено, па максимум 1300 калории.
Не беше тешко, но мислам дека тие мора да имаат витамини затоа што сум вртоглавица.

---