Есика Симпсон е тренер на тајните на слабеење по зачудувачката трансформација;
Essесика Симпсон синоќа ги заслепи своите следбеници на Инстаграм додека позираше во градник од лирка и гаќички кои покажаа како успеа минатата година целосно да ја трансформира својата фигура.
Откако го поздрави своето трето дете Бирди-Меи во март 2019 година, essесика ја нафрли вагата на 17 камења.
39-годишната девојка потоа отишла во посета на тренерот на ЛА, Харли Пастернак, која смислила одржлив план да и помогне на essесика да се врати во фитнесот и нејзината тежина пред бебето.
Еден од предизвиците што setесика Бут го постави е одење 14.000 чекори секој ден.
Есика ги воодушеви обожавателите со својата најнова слика на Инстаграм
(Слика: essесика Симпсон/Инстаграм)
Thirdвездата го роди нивното трето дете во март 2019 година
(Слика: Инстаграм)
Харли опишува одење на „крајната вежба за согорување на маснотии“.
„Требаше да биде повеќе од само задржување на тежината на вашето бебе, но како можам да го задржам она што го работам сега засекогаш“, изјави тренерот Харли за Е! Вести.
„Затоа не сме огромен обожавател на каква било екстремна диета или радикални форми на вежбање.
Харли претходно сподели како тој користел програма за пет дневно однесување со essесика.
Заслугите на Харли одат како вежба за „крајно согорување на маснотии“ што помогна да се трансформираат облините на essесика
(Слика: GC слики)
Прочитај повеќе
Поврзани написи
Ова е за придржување кон дневниот број на чекори, спиење седум часа секоја вечер и извлекување технологија најмалку еден час на ден.
Другите два принципа се, јадете три оброка и две грицки - тоа се тешки протеини и влакна и вежбајте отпор секој втор ден.
По овој аранжман, essесика успеа да изгуби седум камења за шест месеци - и покрај тоа, дури ниту вашата цел.
Sixесика изгуби седум камења за шест месеци
(Слика: Getty Images)
Прочитај повеќе
Поврзани написи
Essесика Симпсон возвраќа откако беше засрамено од телото “од поранешниот уредник на Вог
Прочитај повеќе
Поврзани написи
Злобните интервјуа на Елен Деџенерис од синот на насилната Селин ја расплакуваат Тејлор
Објаснувајќи го режимот на вежбање, Харли рече: „Работата со вежба за отпор е најдобриот начин за тонирање, тонирање и зајакнување.
„Но, за да ослабам, ништо не може да тргне наопаку. Двете се од суштинско значење за целите што ги сакате “.
Диетата на essесика претежно се состои од изматени јајца и сад со капини за појадок.
Проследено со пилешко и салата на скара за ручек и риба и зеленчук на скара за вечера.
Помеѓу оброците, закуските вклучуваат бадеми или боранија со пармезан одозгора.
Харви рече дека е важно за essесика да му даде на вашето тело сè што е потребно наместо да се изгладнувате.