8 дена алкален пост, пост со храна - ефект на пеперутка
Постам на пролет веќе 3 години. Обично во мај, но оваа година конечно го направив тоа пред Велигден, на многу класичен начин. Мојот сопруг исто така се сели таму, што е многу возбудливо. Прво, мислам дека е одлично што тој исто така прави нешто за своето здравје и втората причина е чиста себичност. Едноставно е многу исцрпувачко во домаќинството кога едниот е на 8-дневен алкален пост, а другиот може да јаде нормално. Во одреден момент, вашиот заб капе и многу побрзо развивате желби. Покрај тоа, таквата директна размена може да се случи со некој што поминува низ истото. Ние секогаш сметавме дека е многу корисно и возбудливо. Вие исто така се мотивирате едни со други, тоа е вистинска поддршка.
Зошто избрав 8 дена алкален пост
За мене, тоа е само ништо да се направи без храна целосно. Сметам дека е страшна самата идеја за тоа. Сакам да јадам и не сакам да останам без храна една недела. Јас сум палто и не сакам да го “направам” тоа на себе или на мојата околина. Затоа го слушам стомакот, во вистинска смисла на зборот. Затоа, донесов свесна одлука брзо да направам 8-дневна база. Алкалниот пост има предност што не морам да останам целосно без храна и сепак имам корист од позитивните ефекти на постот. Бидејќи постот е здрав! Кога ќе завршиме правилно, го користиме за чистење на целиот интестинален систем и прочистување на црниот дроб и бубрезите. Пролетно чистење за нашето тело!
Во меѓувреме, научно е докажано дека фаза на свесно одрекување од нашето тело има многу корисен ефект врз нашето здравје. Во претходните времиња, кога храната не ни беше секогаш и лесно достапна, целата работа сè уште не беше проблем, бидејќи тоа беше нормалниот тек на работите. За нашите предци беше сосема природно да има фази на нејадење затоа што, на пример, ловот не беше успешен. Но, денес живееме во време на изобилство, што менува сè.
Постот само за да ослабе е лош!
Постот не треба да се гледа како диета или програма за слабеење. Ако тоа е единствената причина да постите, тогаш ве советувам да не се борите. Затоа што килограмите се враќаат за кратко време. Не постои одржливо губење на тежината. Што друго е ако сакате да го користите како вовед во последователна промена во исхраната. Тоа е одлично, затоа што веќе ги ставивте сите неповолни бактериски соеви од вратата. Со други зборови, желбата за сите тие нездрави работи се намалува и промената во исхраната е полесна за вас.
Како поминаа моите 8 дена алкален пост?
Како прво, би сакал да ви укажам дека секој е одговорен за себе и за своето здравје. Треба да разговарате за целата работа со вашиот лекар или алтернативен лекар кога планирате да „постите“. Само ти кажувам како ги спроведов 8-те дена за себе и не ти давам ветување за исправност или безгрешност во текот на моите посни денови. Ова е сведоштво и НЕ водич за пост!
Што е да се јаде?
Како точно ми помина за време на постот?
Ден 1: Беше ден на отстранување и е поинтензивен од следните денови на отстранување. Така, од одредено време бев само на саксија. Првиот го изедов доцна попладне и сè уште се чувствував гладен.
Ден 2: Понекогаш чувствував малку вртоглавица. Повеќе не чувствував глад и можев да спијам убаво. Имав дури и размислувања за продолжување на постот за два дена.
3 ден: Се чувствував многу пријатно во моето тело, иако понекогаш чувствував вртоглавица. Од попладневните часови, мојата концентрација не беше толку добра и малку ме пропушти. Се чувствував како после ноќ без сон. Моите пупки за вкус веќе се променија затоа што зеленчукот имаше супер интензивен и неверојатно вкусен вкус.
4-ти ден: (ден на испуштање) Станав малку раздразлив и заталкав. Вечерта, пред теле, имав џипер за чипс. Тоа беше лошо, тогаш посегнав по водата. Откако издржа 30 минути, апетитот за чипс исчезна.
Ден 5: Навистина долга прошетка беше добра за мене, но сепак се чувствував уморен.
Ден 6: Уште наутро имав многу сила, но тоа се намали попладне. Од денес па натаму не ми се врти во главата. Сепак, јас сум малку раздразлив и рамен. Некои луѓе толку ме вознемируваат, повеќе немам нерви за нив. Сега знам една работа, нема да го продолжам периодот на постот!
7-ми ден: Не сум гладен или немам апетит, тоа навистина се случува оваа година!
Ден 8: (Лаксативен ден) Не се чувствувам толку немоќен како другите денови, но сè уште немам моќ под задникот. Утре повторно ќе има „нормална“ храна. Со нетрпение го чекам тоа, но само затоа што знам дека тогаш нема да се чувствувам толку млитав.
8 дена алкален пост - мој заклучок
Постејќи секој пат, ми е полесно да ги задржам 8-те дена. Навистина сум изненаден што овојпат не морав да се борам со апетитот. Тоа беше навистина поразлично во годините пред тоа. За жал, се чувствував прилично слабо и немоќно за 8 дена. Иако внимавав на вежбање и пиење 3 литри вода секој ден. Овој пат не чекав да се појави чувство на среќа. Ниту другите години не започнаа за мене. И ова беше потврдено и оваа година. Но, тоа не ми пречи, бидејќи во секој случај сум среќен. Едноставно затоа што успеав повторно 8 дена и направив нешто за моето здравје. Веќе се радувам на постот повторно следната година.
За оние кои се заинтересирани: изгубив 2,5 кг преку алкалниот пост, патем сопругот 5 кг. Сетете се што ви напишав за ова погоре!
Она што е навистина одлично е што сега повторно ми треба помалку сол за да ја направам мојата храна вкусна. Копчето за ресетирање беше притиснато во однос на зачината.
Мојот омилен рецепт за време на постот
Би сакал да заклучам со мојот апсолутен омилен рецепт во постот, основната компир салата. Солекер, така што често се служи на нашата трпеза за време на сезоната на скари, т.е. дури и надвор од Великиот пост. Потоа може и посилно да се зачини.
Основна компир салата со авокадо:
- Јакна компири
- 2 авокадо
- 1 црвен пипер
- Кромид
- босилек (свеж)
- пиперки (свежи)
- маслиново масло
- природно облачен јаболков оцет
- малку супа од зеленчук (органски, без екстракт од квасец)
- малку топла вода
Бидејќи сум емотивен шпорет, често ги исекувам количините на одделните компоненти како што посакувам. // Јас готвам тенџере со јакна компири, во меѓувреме исеков сè што треба да се исече. Потоа излупете го компирот и исечете го на парчиња. Потоа ставете ги топлите парчиња компир во сад со сите состојки. Јас растворувам само зеленчук во малку топла вода и потоа го истурам над сè. Сега внимателно промешајте сè и подготвена е вкусна алкална салата. Повеќе сакаме да го јадеме топло.
Дали ви се чинеше интересен мојот извештај или дури ви помогна? Дали некогаш сте постеле? И, дали имавте почеток на среќа за која секој секогаш известува? Iousубопитен сум затоа слободно коментирајте. Со цело срце, твоја Медлин.