8 фактори кои влијаат на мерењето на вашиот крвен притисок
Дали забележавте дека вашиот крвен притисок е поголем (или помал) од вообичаеното? Во оваа статија ви покажуваме кои можат да бидат причините поради кои ги забележувате овие промени.
1. Позицијата што ја имате во времето на мерењето
Ако седите погрешно или ако ви виси нозете, на пример, ова може да влијае на вас важно означено со сфигмоманометар, бидејќи крвниот притисок е различен кога стоите, во споредба со кога седите.
Правилната позиција за мерење на крвниот притисок е да седите на стол, со грбот исправен и назад наспроти грбот и нозете цврсто прицврстени на подот (не смеете да седите со скрстени нозе).
2. Начинот на кој ја држите раката за време на мерењето
Ако вашата рака не е поткрепена, тогаш крвниот притисок може да биде погрешен. Раката треба да биде исправена, поставена на маса или поткрепена од лицето кое ти го зема крвниот притисок. Раката не треба да виси во воздухот, велат експертите. Ако вашата рака е превисока или прениска, овој фактор може да влијае на начинот на кој срцето треба да пумпа крв, што пак влијае на вашиот крвен притисок.
3. Фактот дека претходно не сте биле во тоалет
Специјалисти ве советуваат да го испразните мочниот меур непосредно пред да го измерите крвниот притисок. Полн мочен меур може да го зголеми вашиот крвен притисок, а неговите вредности не би биле баш соодветни од оваа причина.
4. Пушење
Пушењето никогаш не е пријател на вашиот крвен притисок, особено пред да ја посетите канцеларијата на вашиот лекар. Пушењето може да го зголеми вашиот крвен притисок, бидејќи оваа навика предизвикува грчеви во артериите.
5. Вечера што ја имавте претходната вечер
Фактот дека сте јаделе солен оброк ден или вечер пред посетата на лекарската канцеларија може привремено да доведе до повисоки вредности на крвниот притисок. Треба да обрнете внимание на она што го јадете на денот кога одите на лекар. Донесете балансирана и здрава исхрана, која содржи многу цели зрна, посни протеини и овошје и зеленчук.
6. Тензиометарска манжетна
Кога станува збор за манжетната, знаете дека треба да одговара совршено на вашата рака. Ако е премногу широк, може да добиете лажно помали вредности. Ако манжетната е премногу тесна на раката, вашите вредности може да бидат погрешно премногу високи. Затоа, внимателно обрнете внимание на овие прашања. Ако манжетната изгледа премногу тесна пред да се надува, со сигурност ќе знаете дека е премногу тесна.
7. Степен на хидратација на телото
Дехидратацијата може да го намали крвниот притисок, затоа бидете внимателни и проверете дали пиете доволно течности ден претходно, па дури и денот кога одите во канцеларијата на вашиот лекар. Важно е вашиот лекар да добие точни вредности на крв вашите артерии, за да не го лекувате прекумерно, но да не го третирате премногу малку.
8. Мали дискусии
Не мора да бидете груби, но ако лицето кое го мери вашиот крвен притисок се обидува да разговара со вас, учтиво замолете ги да почекаат малку и кажете им дека ќе разговарате откако ќе ви го измерат крвниот притисок. Зборувањето може да го зголеми вашиот крвен притисок, па затоа би било најдобро да се опуштите и да не зборувате за време на мерењето.