8 кила максимум - слабеење на форум, велнес, убавина, здравје

Лансиран: 16.06.2015 15:22 - 7 одговори

максимум

Овесна каша

Напишано: 16.06.2015 15:22

Можеби има некој тука кој сака да изгуби само 5 - 8 килограми или кој сака да го затегне своето тело? Вие сте мојата мотивација

  • Извештај

Дама сонце

Напишано: 23 јуни 2015 11:19 часот

Да, би сакал да изгубам 9 килограми, додека го дефинирав моето тело. Значи, ако изгубам 10 килограми маснотии додека градам 5 килограми мускулна маса, исто така сум среќен
Во моментов добро слабеам со диетата со малку јаглени хидрати, а исто така ги изоставив сите видови шеќер. Звучи тешко - и тоа е. Фруктозата не е толку здрава, затоа моето ново овошје е зеленчук како морков или целер. Немаат јаглехидрати, го исполнуваат стомакот и имаат добар вкус. Дали случајно вежбате? Купив Тера-бенд и сум супер среќен, пред да не ни знаев колку вежби можат да се изведат со него.

  • Извештај

Овесна каша

Напишано: 29 јуни 2015 16:24

Здраво дама сонце,
не, сè уште немам купено Терабанд, мислев на Хулахуп. Во моето детство бев доста добар во тоа и тоа е исцрпувачко.Кажете ми за вашите вежби Theraband, дали се тие забавни и колку време вложувате во нив? Кои вежби ги правите со тоа, па што сакате да дефинирате?

  • Извештај

брз81

Напишано: 03 јули 2015 16:10

Јас сум во Терабанд, не работам Терабанд, но дали сè уште го знаете старото добро скокачко јаже? Вечерта пред телевизорот можете да направите добри 200 скокови без екстремен напор.

  • Извештај

Овесна каша

Напишано: 08.07.2015 14:23

Да, прескокнувањето јаже е исто така одлична идеја, како дете доволно скокавте. И јас скокам оваа вечер

  • Извештај

_joggo_

Напишано: 17.07.2015 15:18 часот

Што ако висат крпа на рачката од вратата и се влечат така нагоре? Или ја користите вашата кујнска маса за да направите склекови на неа, сепак имам идеја секој да има шишиња со вода дома што можете да ги користите како тегови

Овесна каша

Напишано: 22.07.2015 14:39

Одлична идеја _joggo_ затоа обуката е исто така забавна

  • Извештај

_joggo_

Објавено: 05 октомври 2015 15:52

Постојат многу други кул совети, како скокање по скали со споени нозе, или трчање нагоре. Или повлечете се на рамката од вратата (но треба да биде стабилна). Дури и нормален wallид може да биде корисен како алатка за вежбање. Wallидни седишта. ефикасен и добар за стомакот, нозете и задникот.

  • Извештај