8 килограми потенки за само две недели

Бројот на есента. вишок килограми. Време е да ги броиме килограмите помалку оваа сезона. Како би било да изгубите тежина брзо, за две недели, додека не сте ослабеле цел живот? Па, ова е можно со француската диета.

Дизајнирана од кардиолози во Велс, диетата ветува спектакуларно слабеење: до 8 килограми за 15 дена. Сепак, за диетата да ја постигне целта, важно е точно да ги следите нејзините правила. Ниту една храна не се заменува и ниту една храна не се отстранува од исхраната.

Принципите на диетата се едноставни: троши многу животински протеини, што промовира губење на маснотии и инхибиција на апетитот. Исто така, се консумираат многу храна богата со растителни влакна, како што се моркови, зелена салата, домати. Не се консумира во каква било форма шеќер или алкохол. Кон овие правила за здрав разум се додаваат уште неколку:

За појадок, јадете иста работа во текот на 15 дена, имено едно овошје (освен грозје и банани, кои содржат многу шеќер).

Ручек: портокал, варено јајце, 200 мл природен јогурт;
Вечера: 2 домати или 200 гр зрели домати, 2 тврдо варени јајца, ½ краставица или неколку лисја зелена салата, 2 бисквити од цело зрно;

Ручек: портокал, варено јајце, 200 мл природен јогурт;
Вечера: 125 гр пилешко на пареа, домат, 1 бисквит од цело зрно, портокал, чаша незасладен чај;

Ручек: 1 варено јајце, портокал, 200 мл природен јогурт, 1 краставица или неколку лисја зелена салата;
Вечера: 125 гр пилешко на пареа, портокал, 1 бисквит од цело зрно, чаша незасладен чај;

Ручек: 125 гр козјо сирење, домат, 1 бисквит од цело зрно;
Вечера: 125 гр говедско месо на пареа, 2 домати, 1 јаболко, 1 бисквит од цело зрно;

Ручек: 200 гр пареа месо или риба, домат, 1 бисквит од цело зрно;
Вечера: ½ кг моркови или грашок или парен компир.

Ден 6 и Ден 7

Можете да јадете што сакате од дозволената храна и во која било количина.

Диетата потоа се продолжува од осмиот ден, а може да продолжи и во третата недела, но не повеќе од тоа.

---