8 митови за целулитот
Сепак, се соочуваме со проблем на целулит, но и со проблеми што го предизвикуваат. Имаме однапред смислени идеи, погрешно сме информирани и нацртуваме одредени погрешни идеи. Ајде малку да го проучиме предметот.
1. Целулитот е едноставно масен
Лажен. Целулитот е претежно масно ткиво, кое е оштетено и е резултат на слаба циркулација и слаба дренажа. Д-р Елизабет Денси, козметичка практичарка од Лондон и автор на „Целулитот решение“, вели дека масните клетки на жените се составени од влакна што ги поддржуваат, а кои не се толку тесно поврзани како мажите.
Неактивниот начин на живот доведува до блокирање на масните клетки во внатрешноста на влакната. Значи, имате грака на ваша тежина и не станете робови на фотелји и софи!
2. Целулитот е наследен
Вистина. Бидејќи некои семејства се подложни на одредени болести, можноста за развој на екстремен целулит не отстапува од правилото за генетика. Но, хормоните, диетата и начинот на живот играат важна улога исто така. Значи, ако вашата мајка и баба имале или имале целулит, тоа не значи дека не можете да го контролирате. Затоа, колку побрзо започнете да се грижите за себе, толку подобро.
3. Да имате целулит значи дека имате прекумерна тежина
Ова е еден од најчестите митови и може да биде многу фрустрирачки за оние кои немаат прекумерна тежина. Над 80% од жените во западниот свет до одреден степен имаат целулит и оваа статистика вклучува и слаби и супермодели (Тајра Бенкс призна дека има целулит).
Бидете внимателни да не страдате од јо-јо ефект, што предизвикува истегнување на сврзното ткиво во кожата и доведува до влошување на целулитот.
4. Целулитот се влошува со возраста
За жал, за повеќето од нас, тоа е тоа вистинито, вели д-р Денси. Целулитот почнува да се формира со зголемувањето на нивото на естроген, во времето на пубертетот, мора да се запомни дека ова е дегенеративно заболување. Како што минуваат годините, имаме тенденција да бидеме помалку активни, да добиваме тежина, а нашата кожа станува потенка.
Како резултат, масните клетки стануваат поголеми, потпорните влакна се протегаат, ја намалуваат циркулацијата, течноста полесно се задржува, а кожата прави брчки што предизвикуваат целулитот да биде уште повидлив. За да запрете непотребните количини токсини да бидат заробени во задржаната течност, елиминирајте го алкохолот, кофеинот и никотинот.
5. Пиење вода ќе го подобри изгледот на целулитот
Лажен. Ова нема да ја реши состојбата со целулит. Повеќето од нас се дехидрирани отколку што мислиме, а кожата е таа што страда најмногу, бидејќи водата за прв пат циркулира главно до внатрешните органи. Не пијте премногу вода, сепак, отокот под кожата може да направи целулитот да изгледа уште полошо.
Совет: во контекст на вода, започнете да го четкате вашето тело 3 пати неделно под туш и масирајте до срцето за да ја интензивирате дренажата на лимфата и општата циркулација.
6. Вежбањето ќе го ублажи целулитот
Вистина, иако нема да се ослободиме од целулит трајно, бидејќи дури и спортистите страдаат од целулит. Преку спортот, циркулацијата се подобрува, вишокот течност се елиминира и мускулите се тонираат, овие работи доведуваат до измазнување на кожата и намалување на клеулитот.
Идеално е да се прават вежби за аеробик и издржливост, вклучувајќи танцување, возење велосипед, стомачни мускули, флексија на коленото и да завршите со сесија за истегнување.
7. Здравата исхрана ќе го спречи целулитот
Не реално. Секако, здравата исхрана е секогаш добра идеја, но тоа не значи дека ќе бидете целосно имуни на целулит.
„Знаеме дека антиоксидантите ги неутрализираат слободните радикали, кои се вклучени во предизвикувањето на целулит и ја подобруваат микроциркулацијата“, вели д-р Денси. „Есенцијалните масни киселини, како што се Омега 3 и 6, исто така се антиинфламаторни и ја намалуваат склоноста на клетките да се лепат едни на други.
Госпоѓица. лекарот нè советува да јадеме многу шарено овошје и зеленчук, особено брокула и боровинки, заедно со рибино масло и целосно да ги елиминираме нездравата храна и вештачките засладувачи.
8. Липосукцијата е единствениот одговор
Не е така. Дури и ако можете да си дозволите неколку илјади евра, постапката е исклучително тешка и може да ве остави со помалку сантиметри на бутовите, но со повеќе израстоци отколку порано.
Начин на живот, диета, вежбање, четкање и масажа на тело со производи што содржат морски екстракти, кофеин или масло од смрека треба да бидат приоритет во борбата против целулитот.
Поврзани написи за целулитот:
Имате прашање во врска со целулитот?
Целулитот е таложење на маснотии што предизвикува нерамномерност во кожата и непријатен изглед познат како „кора од портокал“. Целулитот се јавува во стомакот, бутовите и задникот, особено кај жените после породувањето. причина за структурата на кожата и хормоналните промени.Третман третиран ран целулит може да се елиминира Откријте како на страницата Целулита.ро!
Портал за фитнес и здрава исхрана. Откријте ги тајните за да добиете совршено тело!