8 мобилни апликации и веб-страници за мотивација за фитнес и подобри перформанси - Блог на GymBeam

Кога се обидувате да изгубите тежина или сакате редовно да вежбате или вашата цел повисоко ниво и има повисоко ниво на сложеност, тогаш дефинитивно ви треба мотивација. Нашата листа на најдобри апликации за фитнес ќе ти помогне Тие ќе ве потсетат на вашите фитнес цели и ќе ви помогнат да ги достигнете побрзо. Во исто време, овие апликации содржат сите потребни функции како Броење калории, видеа за вежби или плејлиста погодна за вашата вежба.

Фитнесот одзема некои Промени во животниот стил и малку поттик, на пример преку соодветна апликација. За оваа причина имаме список на Составени се 8 апликации за фитнес, што дефинитивно ќе ви се допадне. Некои од нив се погодни за луѓе кои вежбале подолго, а други се погодни за почетници. Некои апликации се фокусираат на специфични функции, како што се: Б. нутритивната вредност на храната или музиката за вежбање, други ги нудат сите овие функции истовремено. Овие апликации се лесни за употреба и управување и ќе ви помогнат во тоа, оствари ги сите свои цели, со обезбедување на сите информации што ви требаат. Некои апликации исто така можат да работат Монитори за отчукување на срцето, нараквици за фитнес или часовници да се користи.

Генерално овие 8 апликации може да се поделат во категории кои вклучуваат кратки тренинзи, броење калории и хранлива вредност на храната, следење активност или музички плејлисти за вежбање. Повеќето од нив се за двајцата Андроид, како и iPhone погоден, а некои имаат веб-верзија.

веб-страници

1. Апликации за следење на активности

Овие апликации се користат на пример, да ги пратите спортските активности додека трчате или велосипедизам. Апликациите од оваа категорија се насочени натпреварувачки професионалци, како и луѓе кои ја сакаат заедницата за фитнес. Оваа категорија вклучува апликации како Ендомондо, MapMyFitness, Runtastic Pro и Страва.

Исто така, постои апликација за следење активност што ќе ви послужи како одличен мотиватор, како трчате на секоја милја, Направете пари џогирање или возење велосипед и донирајте во добротворни цели. Се вика Добротворната организација Мајлс и комбинира здрав начин на живот со социјална порака.

2. Апликации за кратки тренинзи

Најпопуларните апликации во оваа категорија се официјалниот 7-минутен тренинг од Johnонсон и Johnонсон и тренингот од 7 минути од фитнесот Вахо. Тие нудат краток 7 минутен тренинг, што ги зема предвид сите потреби. Ова е одличен избор за зафатени луѓе, Почетници или искусни спортисти. Двете апликации се целосно бесплатни.

3. Апликации за броење калории

MyFitnessPal одамна е една од најдобрите апликации во оваа категорија. Тоа има најголема база на податоци за храна за броење калории и следење храна. Се користи ширум светот за да можете да го набавите Пронајдете ја хранливата вредност на храната од сите континенти. Слична апликација е MyPlate од Лајвстронг, кој анализира сè што јадете.

Постои популарна маса со калории на словачкиот и чешкиот пазар, во која исто така добивате внес на калории и хранливи материи GymBeam–Може да пресметува производи.

4. Апликации за музика додека вежбате

Создадени се неколку апликации за фитнес, да мешате совршена музика за вашиот тренинг. Ова вклучува FIT Radio, RockMyRun и Spring - Музика за фитнес. Во овие апликации ќе најдете Плејлисти за интензивен тренинг, трчање или јога.

5. Апликации за мотивација

Апликации како SmilingMind, апликацијата Mindfulness или Аура се апликации за медитација што можете да ги користите за ослободување од стресот и неколку минути да најдете сами. Во исто време, овие апликации го нудат и неопходна мотивација, да се оди напред - без разлика дали е во животот или во спортот.

8 апликации и веб-страници за фитнес

1. MapMyFitness

MapMyFitness е апликација, што ви овозможува да го следите напредокот на вежбањето, велосипедизмот, бројот на чекори и многу други активности. Изборот на физичка активност е многу разновиден - од косење трева до јога. Активирајте ја апликацијата кога започнувате каква било физичка активност што сакате да ја снимите. Апликацијата собира статистика користејќи GPS и други сензори на вашиот мобилен телефон како растојанието и времетраењето на вашата активност. Ако купите премиум верзија, ќе добиете уште подетални податоци, како што се вашите отчукувања на срцето.Ако сте заборавиле да ја вклучите апликацијата за време на активноста, можете да ги додадете во прилог на вашата лична статистика.

Сите информации за активности ќе бидат зачувани во вашата сметка на MapMyFitness, од страна на исто така може да го види вашиот напредок. Апликацијата работи со Apple Watch, Android Wear и Samsung Gear. Ова е одличен избор за оние кои не се занимаваат со тоа Создадете теретана, бидејќи апликацијата служи како одлична мотивација. MapMyFitness е исклучително практична апликација бидејќи се користи за Погоден е за луѓе со различни нивоа на фитнес. [1]

Верзија за: Андроид, iOS

Основна верзија: бесплатно

Премиум верзија: 5,30 €/месец, 26,50 €/година

2. MyFitnessPal

MyFitnessPal е апликација за броење калории. Дава преглед на тоа, колку калории треба да консумирате дневно во споредба со бројот на потрошени калории во текот на денот. Апликацијата го одредува совршениот сооднос на калории, да ги постигнете вашите спортски цели. Ова е една од најдобрите апликации за следење храна кога не сте ограничени од здравствени проблеми како дијабетес.

MyFitnessPal има обемна база на податоци за храна и пијалоци, со чија помош можете лесно да ја пронајдете храната што сте ја конзумирале или скенирајте го баркодот на производот може да добие информации за хранливата вредност и бројот на калории. Ти можеш Водете евиденција и количината на храна, што ги консумирате, само прилагодете. Во исто време, Објави за социјална заедница на апликации како и препораки за рецепти за фитнес.

Во бесплатната верзија, можете да броите калории и да заштедувате податоци. Премиум верзијата вклучува распоред за внесување на макроелементи (Протеини, јаглени хидрати, масти) за различни денови во неделата и други премиум функции. [2]

Верзија за: Андроид, iOS, веб

Основна верзија: бесплатно

Премиум верзија: 8,80 € месечно, 44 € годишно

3. Ендомондо

Ендомондо е апликација за следење на динамиката на вашата физичка активност. Запишува, колку брзо и колку далеку трчавте и колку време поминавте во истегнување. Ова е одличен помошник за оние кои бараат апликација, да запише физичка активност и треба мотивација. Ендомондо има функција и за комуникација со пријатели и корисници на апликации.

Бесплатната верзија нуди основни функции. Сепак, премиум верзијата ветува подетална статистика за обука, Пристап до тренинзи и вежби и што е најважно - тоа е без досадно рекламирање. [3]

Верзија за: Android, BlackBerry, iOS, Windows Phone, веб

Основна верзија: бесплатно

Премиум верзија: 5,30 € месечно, 26,50 € годишно

4. Рунтастичен УЈП

Со Runtastic PRO можете да го измерите бројот на чекори, растојанието што сте го истрчале или други индикатори за физичка активност. Покрај тоа, содржи разни тренинзи за да бидете мотивирани, да продолжите да работите на себе и вашите цели или да тренирате продуктивно за натпревари.

Додека Runtastic бесплатна верзија од истата апликација, Runtastic PRO е платена верзија која ги нуди сите функции по разумна и еднократна цена (4,50 €). Овие карактеристики вклучуваат автоматска пауза, говорни повратни информации, кодирање во боја на вашата рута на мапа и многу повеќе. Верзијата PRO ви овозможува да ги следите вашите успеси додека трчате или возите велосипед.

Тоа е со Компатибилен со Apple Watch, за да можете да го започнете од часовник. Ти можеш исто така, следете ги вашите резултати и примајте известувања за вашето темпо и далечина. [4]

Верзија за: Андроид, iOS, веб

Основна верзија Runtastic: бесплатно

Премиум верзија: 4,50 €

5. FIT радио

FIT Radio е апликација за стриминг на музика, што обезбедува музика за вежби и видео вежби. Овде ќе најдете Вежби за истегнување, вежби за цело тело, вежби за медитација и рехабилитација. FIT радиото е погодно за оние, на кои им е потребна совршена музика за време на обуката.

Тој нуди еден Плејлиста што оди со секоја вежба, на пример музика, што е погодно за вежбање на сила, кревање или трчање. Во зависност од жанрот, можете дури и мешавина од песни изберете Апликацијата создава плејлиста која го одржува тренингот во постојан ритам и ви ја дава на вас ви овозможува да тренирате навистина напорно.

Сепак, потребна е платена претплата. Ако сакате да го пробате, можете да ги користите првите три месеци бесплатно по регистрацијата. [5]

Верзија за: Андроид, iOS, веб

Премиум верзија: 25 €/3 месеци, 88 €/година

6. Страва

Страва е апликација за тркачи и велосипедисти како и некои пливачи кои бараат конкуренција. Страва користи GPS на телефонот или уредот за да собере податоци како да се следи и снима должината и брзината на маршрутата. Ако сте корисник на апликацијата Страва, прочитајте ја Информации за употреба бидејќи вашите податоци се генерално достапни за пристап до јавноста, освен ако ова не се смени во поставките.

Достапни се доволно функции во бесплатната верзија. Меѓутоа, ако го сторите тоа потребни се напредни карактеристики, треба да го купите Самитот во Страва (од 2 € месечно). [6]

Верзија за: Андроид, iOS, веб

Основна верзија: бесплатно

Премиум верзија: од 2 € месечно за Самитот во Страва

7. Официјалната апликација за тренингот на sonонсон и Johnонсон за 7 минути

Нуди обука за кружни патеки што може лесно да се најдат секој ден, таму таква обука трае само 7 минути. Интензитетот на тренингот зависи од вас и од вашето ниво на кондиција. Сè што ви треба е стол и помалку од 10 минути.

Интерфејсот на апликацијата е изненадувачки привлечен и лесен за употреба. Аудио и визуелните сигнали ви кажуваат кога да започнете да вежбате и кога да завршите. Апликацијата вклучува и видео што ја демонстрира правилната техника на вежбање.

Вежби со среден интензитет вклучуваат вежби како Сквотови на стол, брзо трчање на место, вежби со трицепс со стол и други вежби. Можете исто така да креирате свои тренинзи и да ги запишете вашите омилени вежби. [7]

Официјалната апликација за тренингот од 7 минути од Johnонсон и Johnонсон е една од најдобрите апликации за фитнес од три причини:

  • бесплатно
  • комбинира едноставност и корисни информации
  • одговара на повеќето луѓе

Верзија за: Андроид, iOS

Основна верзија: бесплатно

8. КРУША - Личен тренер за фитнес

КРУШАТА е апликација за фитнес, првично дизајниран за следење на отчукувањата на срцето. Личен тренер за фитнес нуди различни програми за вежбање, со кој го разбирате основниот принцип на вежбите и да бидат во можност да постигнат покомплексни цели чекор по чекор, z Б. трчање од 10 километри.

Тој нуди тренинг со висок интензитет HIIT, јога, џогирање и други видови вежби. Можете или Преземете ја бесплатната верзија на крушата или верзијата КРИЛА +, која содржи ексклузивна содржина. [8-ми]

Верзија за: Андроид, iOS

Основна верзија: бесплатно

Премиум верзија: 5,30 € месечно, 35 € годишно за круша+

Кои апликации за фитнес ги користите? Дали тие ви помогнаа да ги исполните вашите фитнес цели? Кажете ни за вашето искуство со вакви апликации во коментарите подолу. Ако сметате дека овој напис е корисен и ви се допадна, ве молиме, поддржете не со објавување.