8 намирници богати со сулфур, за здравје и убавина
Покрај специфичниот мирис што го остава овој природен гас, повеќето од нас не размислуваат премногу за сулфур. Третиот минерал како количина во организмот, добро е да се запознаете со неговата важност во организмот, како и со ефектите од неговиот недостаток
Покрај специфичниот мирис што го остава овој природен гас, повеќето од нас не размислуваат премногу за сулфур. Третиот минерал како количина во организмот, добро е да се запознаете со неговата важност во организмот, како и со ефектите од неговиот недостаток во исхраната.
Зошто на телото му треба сулфур?
Сулфурот е неопходен во многу биолошки процеси во телото, вклучително и регулирање на метаболизмот и производство на кератин, кој помага во одржување на здрава коса, здрави нокти, сврзно ткиво и 'рскавица. Од овие причини, сулфурот честопати е поврзан со својства против стареење.
Знаци на недостаток на сулфур
Препорачаната дневна доза на сулфур е помеѓу 0,7 - 1,5 грама. Како знаете дали немате доволно сулфур во вашата исхрана? Еве неколку знаци на недостаток на сулфур:
- Акни
- Артритис
- Кревки нокти
- Со брак
- напади
- Депресија
- Проблеми со гастроинтестиналниот тракт
- Имунолошка дисфункција
- Губење на меморијата
- Дисфункција и воспаление на белите дробови
- Иритации
- Исцелување ткива
- Бавно заздравување на раните
Извори на храна со сулфур
Дури и ако изворите на храна не се единствените кои обезбедуваат сулфур, тие се најдобри. Алтернатива што вреди да се разгледа е метилсулфонилметан, или МСМ, органски додаток и моќен антиоксиданс, природно пронајден кај многу растенија.
- рукола
- Млеко, сок, кокосово масло