8 намирници кои можат да го подобрат вашиот сексуален живот; Филмот Богатство
Храна што ве расположува
Храна и секс: ви се потребни и двајцата, и двајцата ги сакате - и, како што се испостави, тие се тесно поврзани. Лошата диета може да доведе до непријатен сексуален живот, додека некои намирници имаат моќ да направат да се чувствувате посекси или да го привлечете вашето тело за прекрасен плен. Здравата рамнотежа на витамини и минерали ќе го задржи потиснувачкиот ендокрин систем, кој пак го регулира производството на естроген и тестостерон, неопходни за сексуална желба и перформанси, вели Ками Балек, д-р, натуропат и автор на „Среќно да се случи“. Уживаме во активен сексуален живот, тој е неопходен за нашата благосостојба, а храната што ја јадеме игра важна улога во осигурувањето дека се чувствуваме расположени “, вели таа. Значи, добрата храна и добриот секс можете да ги наречете јамка од позитивни повратни информации. Еве, осум јадења (плус оброк!) Со докажана моќ за поддршка на секси.
Можеби се чини дека целиот овој крцкав зеленчук е неопходен бидејќи е малку калоричен, но верувајте ни, исто така е секси. Целерот содржи хемикалии наречени андростерон и адростенална, кои прават да се чувствуваме попривлечно, вели Балек. Исто така, забележува дека целерот содржи мала количина машки хормони, кои можат да ја стимулираат женската возбуда. Треба повеќе? „Билансот на натриум и калиум од целер го прави одличен диуретик“, вели Линда Девилерс, доктор-студент, автор на „Simple Food Simple: 101 вкусни рецепти за афродизијак и сензуални совети за стимулирање на либидото и потхранување на вашата убов“. Превод: Може да помогне решително да се избрка несолта надуеност.
Се разбира, дел од нејзината привлечност е повремената посебна природа, да не ги спомнувам сите лижења на путерот на прстите. Но, може да се ослободите од овој рак од страв дека тежок, мрсен оброк ќе ве забави сексуално. Се чини дека јастогот не ја заслужува својата етикета како храна со многу маснотии (освен ако не е кажано во тој путер). Всушност, тој е добар извор на чист протеин, бакар, цинк и селен. Цинкот, особено, е поврзан со здраво машко либидо, вели Де Вилерс. Јастогот е исто така полн со минерален фосфор, што ги подобрува и сексуалните предизвици, вели Балек. Покрај тоа, неговата концентрација на есенцијални масни киселини може да ја зголеми чувствителноста во вашите полови органи.
Можеби не е лесно да се биде зелен, но е секси. Кеale, спанаќ и други лисја зелена боја се богати со витамин А, што е одлична хормонална рамнотежа, бидејќи поддржува правилна ендокрина функција, вели Балек. „Оваа храна содржи и јод, неопходен минерал за правилно функционирање на тироидната жлезда и надбубрежните жлезди, што пак помага да се регулира вашето расположение“, додава таа. Тешко е да се чувствувате одлично за сексот ако не се чувствувате одлично, затоа пополнете со неколку зеленило.
Не само што овие слатки, сочни плодови изгледаат и се чувствуваат секси (проклето, тие ја носат својата плодност - семето - однадвор!). Здравствените придобивки што ги пакуваат им даваат тежина на нивната репутација на афродизијак. Покрај смешно голема количина на витамин Ц, фолна киселина и растителни влакна, јагодите се добар извор на калиум, што ќе помогне да се спречи задржување на течности (збогум на смртоносното расположение на оток). „Тие содржат дури и омега-3 масни киселини, кои се високо ценети за нивниот придонес кон здравиот кардиоваскуларен систем“, вели ДеВилерс. И ова е од суштинско значење за сексуално возбудување и реакција. Потопете ги во темно чоколадо (кликнете на следниот слајд за да видите зошто), и имате двојно слабеење!
Одвојте за момент колку е добар вкусот и чувството додека се топи во устата - што е доволен доказ за повеќето loversубители на чоколадо дека чоколадото е наменето за loversубителите. Темното чоколадо содржи соединение наречено фенилетиламин, ендорфин ослободен во мозокот кога ќе почувствувате топли чувства на loveубов. Споделете неколку квадрати со високо квалитетно темно чоколадо пред спиење, а скокот во вреќата ќе се чувствува уште повеќе вкусен.
Многу варијанти, вклучувајќи ореви, лешници, бадеми, бор ореви, бразилски ореви и лешници, содржат есенцијална аминокиселина л-аргинин, што му помага на мозокот да си ја заврши работата преку циркулација на невротрансмитери, мозочни хемикалии кои испраќаат пораки до клетките „Eи, ова се чувствува многу добро - повеќе, те молам!“). „А масните киселини во јаткастите плодови го зголемуваат ендорфинот, што прави да се чувствувате порелаксирано“, вели Балек. Исто така, се покажа дека Л-аргининот ги шири крвните садови, подобрувајќи го протокот на крв во гениталиите, што пак може да ја интензивира возбудата и да ги интензивира оргазмите.
Циркулацијата е важна работа и за либидото и за сексуалната функција - без добар проток на крв, возбудата трае подолго (крвта брза кон вашите секси парчиња што ве брзаат до оргазам) - а боровинките се одлични за подобрување на циркулацијата. „Нивните високи нивоа на антиоксиданти, кои ги уништуваат слободните радикали кои ги оштетуваат клетките, прават да изгледате посекси“, вели Балек. Прочитајте повеќе: Боровинките содржат допамин, невротрансмитер чија работа е да ги стимулира центрите за задоволство на мозокот (оние што ве тераат да кажете „Ох!“).
Вистински, кул и сочни плочки од лубеница се основа за семејни излети со Г-категорија, но ова супер-слатко овошје е исто така поттикнувач на секс. Прво, светлата диња содржи аминокиселина наречена л-цитрулин, која помага да се релаксираат и прошират крвните садови, природно зголемувајќи го протокот на крв во сексуалните органи и придонесувајќи кон потопла кулминација. Покрај тоа, најголемата диња е, знаете, вода - што ја прави машина против надуеност. Вклучување на натпревар за плукање во сексуалната игра: по избор.
Балансиран оброк од јаглени хидрати и протеини
Не станува збор само за индивидуална храна. Комбинација може да направи да се чувствувате секси или да ве остави премногу бавен или сит за да го направите делото. Ennенифер Ханес, ДО, авторка на Пондерираната дама и претстојниот план „Принцезата“, објаснува дека женското либидо се стимулира кога во нејзиниот мозок се ослободува невротрансмитерот серотонин. „Нивото на серотонин се зголемува кога јадете јаглехидрати, но желбата за јаглехидрати може да доведе до огромна несреќа на шеќерот еден час или нешто подоцна“, што ве остава премногу склони кон забава. Затоа, прескокнете го садот со алфредо без дно и одете на оброк што комбинира сложени јаглехидрати (како тестенини со цело зрно, кафеав ориз, зеленчук и мешунки), а не едноставни јаглехидрати како бели тестенини, бел ориз и бел леб, што директно на десниот шеќер) со протеини. Ова ќе ви даде траен поттик на серотонин и стабилно ниво на шеќер во крвта. Размислете шницли од стек со црн грав или пушено пиле со печен грав. Повторно, можеби гравот ќе го убиеше расположението, ух, по репликите.