8 придобивки од тиквата
Тиквата е богата со хранливи состојки и оваа сезона можете да ја најдете насекаде. Покрај верзијата подготвена во рерна или во пита, тиквата може да им даде вкус на многу други рецепти. Откријте ги неговите придобивки и новите идеи за рецепти!
Меѓу хранливите материи што ги наоѓаме во тиквата се: витамин А, Б1, Б3, Б6, Ц, Е, фолна киселина, калциум, калиум, селен, варено, манган и влакна.
Придобивките од тиква
6. Грижете се за здравјето на срцето бидејќи е богато со калиум. Одржува нормално ниво на крвен притисок и го намалува ризикот од срцев удар.
7. Донесува значителен внес на калциум, неопходен за здравјето на коските.
8. Спречува брчки и го враќа сјајот на кожата.
Бенефиции од печена тиква
Нови рецепти за тиква препорачани од славниот д-р Оз
- користете рендана тиква во рецептот за палента за да го збогатите нејзиниот вкус. Загрејте ја ренданата тиква со кромид, додадете вода и вриејте 15 минути. Измешајте ги во блендер и истурете ја оваа паста додека правите палента, зачинувајќи со сол, бибер и мајчина душица.
- подгответе кремасто пире само од варена и зачинета тиква, или во комбинација со компири и малку путер.