8 приоритети за здрава бременост на доцна возраст Mamaplus
Не е општо правило кога станува збор за задачи дизајнирани по одредена возраст. Постои ризик дека бременоста може да има ризици како спонтан абортус, предвремено породување, одложен развој на фетусот, хромозомски абнормалности или гестациски дијабетес кога мајчиното тело не произведува доволно инсулин за време на бременоста.
„Тоа е етикета, а не дијагноза“, рече Алан Флејшман, неонатолог и директор на невладината организација „Марш оф Димес“ во САД.
Совет на лекарот е да направите неколку дополнителни медицински прегледи за време на бременоста.
1. Започнете со земање витамини во пренаталниот период, како што се најмалку 400 микрограми фолна киселина пред да забремените за да спречите дефекти при раѓање, како што е спина бифида, дефект што се јавува во 'рбетот на фетусот.
2. Посетете го вашиот лекар за проверка на претходна концепција и истовремено тој ќе го најде најдобриот третман за вас. Тој ќе ве посоветува за здрава исхрана во следните девет месеци и ќе ве води кон најбезбедните вежби во пренаталниот период.
3. Царски рез тоа не е единствената опција. Многу жени постари од 40 години имаат царски рез поради повеќе претходни раѓања или други медицински компликации, но не мора да биде единствениот избор, освен ако не е медицински задолжителен.
4. Ослободете се од вишокот килограми ако имате проблеми со телесната тежина. Експертите велат дека жените кои имаат проблеми со телесната тежина може да доживеат тешкотии за време на бременоста.
5. Дајте си пауза од вашите навики за да се спречи исцрпеност. Бони Берк, автор на Планот за фитнес на мајчинство, верува дека постарите жени имаат тенденција да ги продолжат истите приоритетни активности дури и за време на бременоста.
6. Јадете балансирано. Фокусирајте се на различна хранлива храна, која исто така содржи фолна киселина, како што се спанаќ, грав, семки од сончоглед или леќа.
7. Бидете сигурни дека добро спиете. Експертите сметаат дека телевизорот не треба да биде во вашата соба.
8. Треба да се вакцинирате. Разговарајте со вашиот лекар за сетот тестови потребни за вашата имунизација, како што се вакцините против грип, на пр.