8 природни лекови за настинка, кои го стимулираат вашиот имунитет
Главното оружје што го имаме во борбата против настинка, кашлица и грип е нашиот сопствен имунолошки систем и честопати ни се препорачува да избегнуваме лекови. Алтернативен третман при рака доаѓа од природата. Значи, кога станува збор за домашни лекови, добро е да се фокусирате на состојки кои се навистина ефикасни во борбата против респираторните инфекции. Подолу се дадени некои од најкорисните природни лекови кои ги ублажуваат симптомите на грип и настинка и го зајакнуваат имунитетот.
1. Лук
Најмоќниот природен антибиотик, лукот е вистински суперхерој во борбата против вирусите и бактериите. Има силно антиинфламаторно дејство и ги ослободува дишните патишта поради многу силната арома. За ефектот на лукот да биде целосно засилен, јадете го суров, заедно со неколку зеленчуци полни со витамини, како што се домати, цвекло, брокула и моркови. Бидете внимателни, сепак, ако имате чувствителен стомак, бидејќи премногу лук може да ве направи непријатно. Исто така, ако генерално имате низок крвен притисок, имајте на ум дека лукот има хипотензивни својства и може уште повеќе да го намали крвниот притисок, што може да доведе до слабост и вртоглавица.
2. ingerумбир
Ingerумбирот е уште еден моќен лек што природата ни ги обезбедува своите антивирусни и антиинфламаторни својства, но и фактот дека го поддржува процесот на варење. Исто така со редовно консумирање ѓумбир можете да го зајакнете имунитетниот систем. Иако може да се јаде како таков, ѓумбирот може да се користи и во форма на чај, во комбинација со лимон и мед, или како дополнителна состојка за пилешка супа, на пример. Powderумбирот во прав е одличен зачин за салати и печени рецепти.
3. Зелен чај
Како прво, важно е да запомните дека зелениот чај се препорачува без разлика дали сте настинати или не - спротивно на популарното верување дека чај пијат само настинки, од повеќе причини. Една од нив е дека зелениот чај е богат со антиоксиданти, неопходни за правилно функционирање на имунолошкиот систем. Во случај на настинка, идеално е да се консумираат што повеќе течности, вклучително и зелен чај, но многу е важно да се мисли на овој лек како лек кој повеќе спречува настинки и други состојби, наместо да ги лекувате откако се појавуваат. Посилна алтернатива на зелениот чај е прашокот матча, кој исто така е богат со антиоксиданти и катехин, високо ефикасна состојка во борбата против дијабетесот и ракот.
4. Мед, прополис, матичен млеч
Медот содржи витамини, минерали, но и активни ензими, протеини и јаглехидрати, кои гарантираат негови антиинфламаторни, антибактериски и антиалергиски својства. Како и кај зелениот чај, треба да се гледа како начин за зајакнување на организмот и спречување на болести. Прополисот се нарекува и „руски пеницилин“, поради неговата способност да ги инхибира габите, вирусите и бактериите, затоа треба да се разгледа во случај на настинка и особено кај оние кои често страдаат од иритирано грло. Но, крајниот третман на пчелите е матичен млеч, коктел од витамини (А, Б, Ц, Д и Е), здрави масни киселини и сулфур. Матичниот млеч треба да се чува во фрижидер постојано и да се консумира секој ден во мали количини. Можете да направите годишен лек за матичен млеч, по можност во студена сезона, како начин на природна имунизација.
5. магдонос
Дали знаевте дека магдоносот содржи повеќе витамин Ц отколку лимонот? Бидејќи е лесно да се интегрира во кое било јадење, било да е тоа салата, супа или чорба, магдоносот може да ви биде сојузник број 1 во борбата против настинките. Покрај богатиот внес на витамин Ц, магдоносот е богат и со моќни антиоксиданти. Можете да го користите со самодоверба и со превентивна улога, конзумирајќи го што е можно почесто. Ефикасен начин да јадете многу магдонос е ориенталната салата наречена табулух.
6. Борови пупки
Пупките од бор се ефикасни против настинка поради нивната богата содржина во танини и витамин Ц, покрај другите супстанции кои обезбедуваат антисептички и експекторантни својства. Пупки од бор се препорачуваат и при кашлање, бронхитис и акутни респираторни состојби. Може да се даваат во форма на чај или сируп, но не двоумете се да побарате совет од натуропат пред да започнете со третман.
7. ананасот
За ананасот, разни натуропати велат дека тој е пет пати поефикасен од традиционалниот сируп за кашлица. Ананасот содржи бромелаин, ензим за варење со антиинфламаторни својства. Покрај тоа, сокот од ананас го смирува воспаленото грло и го забрзува отстранувањето на слузта. Покрај тоа, ананасот е ефикасен сојузник во борбата против бронхитис, астма и пневмонија. Може да го консумирате како таков, откако добро ќе го измиете и излупите, но и во форма на сок. Препорачливо е да се одлучите за свежата верзија, а не за зачуваната, иако е поудобна. Ако немате време, сепак, можете да изберете варијанта од ананас во конзерва без додаден шеќер.
8. хлебните
Хлебните - поточно, лисјата на ова растение - може да се пофали со богата содржина на аукубин и флавоноиди кои му даваат експекторантно, омекнувачко и истовремено антиинфламаторно и антимикробно дејство. Покрај тоа, флавоноидите се борат против оксидативниот стрес, прикривајќи го и зајакнувајќи го имунитетот. На кратко, сè што ви треба за да се опоравите од настинка, ларингитис или фарингитис, особено ако симптомите вклучуваат лесна кашлица, може да се најде во препарат базиран на хлебните. Хлебните може да се дадат во форма на прав после јадење, инфузија, гаргара или сируп, во зависност од состојбата.
Исто така, за зајакнување на имунитетот, можете да пробате лек од камилица. Камилицата е богата со флавоноиди и терпеноиди, антиоксиданти важни за зајакнување на имунитетот и заштита на организмот од дејството на слободните радикали. Само исушениот цвет на ова растение содржи над 120 соединенија, повеќето со антиоксидативно и смирувачко дејство. Исто така, поради смирувачките, антибактериски, антисептички и лековити својства на ова растение, екстрактот од камилица е честа состојка во козметичките креми и тинктури и за лекување на рани. Консумиран во форма на сируп или чај, камилицата го смирува затнат грлото, смирува кашлање и обезбедува мирен сон.