8 совети за диета и начин на живот по Ајурведата за да спречите вирусни инфекции во

Иронично, паузата од топлината на монсунот носи и разни вирусни опасности. Промената на сезоните ја зголемува содржината на влага во воздухот.

Оваа промена на влажноста и релативниот пад на температурата обезбедува идеална почва за раст на заразни бактерии и други микроорганизми, правејќи ги подложни на монсунски болести, како што се денга, грип, маларија и колера, меѓу другите. Според Ајурведата, системот за благосостојба и лекување стар 5000 години, разбирливо е влијанието на сезонските промени врз здравјето на Агни, суштински елемент на телото.

Agni или дигестивниот оган е променлив во неговите сезони. Во зима достигнува максимални вредности и е слаб во монсуните. Според Ајурведата, дефект на Агни може да доведе до разни гастроинтестинални и метаболички нарушувања.

доша

Пред да го разгледате начинот на дејствување на Ажни, важно е да се разбере концептот на доши споменати во Ајурведата. Пракрити или единствена физичка и ментална конституција на човечко суштество е односот помеѓу три динамични биоенергии во телото. Вата, Пита, Кафа Дошас имаат специфични својства. Пита дошата се користи за варење, вата дошата за движење на телото и кафа за подмачкување на зглобовите. Обично, две од три дози доминираат кај индивидуа. Дијагнозата на пулсот или Нади Парикша помага да се разбере како дозите се балансираат во вашето тело. Во Ајурведата, сериозно влошување на дозата конечно доведува до манифестација на болести во телото. Суштинска предност што ја има Ајурведата во однос на другите форми на медицина е нејзината превентивна вредност. Испитот Нади Парикша може ефикасно да ве информира за болестите на кои сте склони. Поради оваа причина, дијагнозата на пулсот поставена од квалификуван лекар од Ајурведата има висока превентивна вредност кога станува збор за целосна проценка на здравјето.

Прочитајте исто така: 7 Скриени придобивки од нанесување природни масла на папокот

Што е Агни?

Суштински елемент на варење и метаболизам во нашето тело се нарекува Агни во Ајурведата. Проголтаната храна се вари, апсорбира и асимилира, важна функција за одржување на животот и ова се прави со помош на Агни. Во Ајурведата, терминот „Агни“ се користи за да се опише енергијата што овозможува варење на храната и метаболитите. Затоа, Ајурведата смета дека Дехањи е причина за животот, кожата, силата, здравјето, исхраната, задоволството, Ојас (виталност), Тејас (енергија) и Прана (животна енергија).

Нискиот дигестивен пожар предизвикува живот на дошите, главно вата доша, проследено со пита и кафа, предизвикувајќи разни болести во организмот.

Неерај Јасвал, главен лекар во ајурведската уметност за живеење Шри Шри Татва, нуди неколку совети за да бидете здрави за време на монсунот -

Совети за исхрана

Лесно сварлива, топла и лесна храна треба да се зема оваа сезона [19659015] Користете топла, чиста вода за пиење. Варената вода е поповолна од нормалната вода затоа што има бактерицидно дејство. Во исто време, тој е лесно сварлив и го зајакнува дигестивниот систем.
Лиснат зеленчук и суровини салати треба да се користат ретко, бидејќи се тешки за варење и намалување на Агни.
Increaseумбир, црн пипер, лимон може да се користат за зголемување на дигестивниот оган
Пулсира, супи, стари житни култури и масту (тенка јогурт вода) може да се внесат со храна.
Медот треба да се додаде во храната и водата за да се намали зголемениот навлажнувачки ефект на монсуните [19659015] Користењето на Гилој оваа сезона е корисно за варење на не варената храна и против треската што се шири оваа сезона. заштити.
Чајот од ѓумбир еднаш или двапати на ден исто така помага во одржување на дигестивната моќ. Додавањето мед во чајот ќе биде уште подобро.

Прочитајте исто така: Ајурведски здравствени совети: храна што треба да се избегнува ноќе

Совети за животниот стил

Третманите со панчакарма се препорачуваат оваа сезона за да се спречат нарушувањата и да се зајакне имунитетот.
Може да се користат парфеми и да се носи соодветна облека што го штити телото од студени ветрови и ветер и дожд.
Нанесете топло масло пред капење.
Заштитете се од каснувања од инсекти оваа сезона.
Во текот на денот не спијте нарушување на памучна волна. Во исто време, умерено вежбање промовира дигестивен оган.
Потребна е соодветна грижа за стапалата оваа сезона, бидејќи стапалата често се навлажни, особено кај дијабетичари.

Со придонесите на д-р Мед. Неерај Јасвал, лекар од Ајурведа, искусен со уметноста за живеење во Шри Шри Татва

Прочитајте повеќе статии за Ајурведата