8 супер храна за детоксикација на организмот; FitnessMag
Летото е совршено време за детоксикација на организмот бидејќи свежо овошје и зеленчук, кои го олеснуваат овој процес, можат да се најдат насекаде.
Процес на детоксикација има многу важна улога за организмот, чистејќи го и помагајќи во правилното функционирање на органите.
Диета за детоксикација тоа е многу важно за телото, затоа еве го истото 8 супер храна за детоксикација на организмот, кои можете да ги купите оваа сезона од кој било пазар.
Диња
Тоа е главното летно овошје кое го детоксифицира организмот. Содржи големи количини на цитрулин. Ова помага да се создаде аргинин кој отстранува амонијак и други токсини од телото.
Лубеницата е богата со диетални влакна. Ова помага да го одржувате дебелото црево чисто, помагајќи да го исчистите вашето тело. Содржат глутатион што помага да се подобри функцијата на црниот дроб. глутатион е најсилен антиоксиданс и детоксицирачко средство на телото.
Канталуп исто така е одличен извор на калиум. Калиумот балансира големи количини на натриум во исхраната и ја поддржува поддршката на бубрезите, помагајќи да се исчистат.
Го намалува воспалението. Помало воспаление значи помало токсично оптоварување во телото.
Краставица
Помага во елиминирање на токсините од телото. Големата содржина на вода во краставиците придонесува за правилно функционирање на уринарниот систем. Половина чаша исечена краставица има само 8 калории. Тој е многу алкален, важен дел од одржувањето на урамнотежена исхрана.
Лимон
Тие се пријатели на црниот дроб. Лимоните го алкализираат телото. Ова помага да се врати рамнотежата на pH во организмот. Ова овошје е прекрасен стимуланс за црниот дроб и е растворувач за урична киселина и други отрови. Лимоните помагаат и во чистење на бубрезите.
Брусница
Тие се едни од најлековитите намирници. Откриено е дека боровинките го намалуваат воспалението, имаат антивирусни својства и помагаат во блокирање на токсините преку крвно-мозочната бариера што овозможува пристап до мозокот. Боровинки содржат Ц витамин, елемент кој помага во процесот на детоксикација.
Малина
Има малку калории. Гликемискиот индекс на малини е 3 пати помал од оној на другите овошја, што значи дека станува збор за храна со мала содржина на гликоза. Тие го балансираат шеќерот во крвта и можат многу добро да се вклучат во диетата за детоксикација.
Спанаќ
Го алкализира телото и помага во одржување на рамнотежата. Спанаќот е комплекс на антиоксиданти и антиинфламаторно. Штетните клетки произведуваат негативни ефекти кои создаваат воспаление што може да доведе до дебелина. Спанаќот го балансира организмот и е многу здрав, затоа треба да биде вклучен во диетата за детоксикација.
Нане
Тие се одлични и освежувачки. Овие ќе ви помогнат да ја варите храната поефикасно. Нането го подобрува функционирањето на железото, му помага на жолчното кесе, тенкото црево и на телото му треба чистење на овие важни компоненти за детоксикација.
Ленено семе
Тие имаат важна содржина на омега 3 и 6 масни киселини кои го намалуваат воспалението. Со содржина на растворливи и нерастворливи влакна, семето од лен помага во стабилизирање на шеќерот во крвта и промовира правилно функционирање на цревата. Затоа, детоксикацијата ќе се случи поефикасно и побрзо.