Цени; познато свесно
Ајде да работиме на вашата диета! Пријавете се денес преку У.С. Формулар за контакт или јавете ми се за да закажеме состанок. (Тел. 0178 626 8707)
Тренер преку Интернет
Промена на навика
Диета и вежбање
Во период од 4 месеци ќе добивате две електронски пораки неделно со часови за исхрана. Чекор по чекор ќе соберете нови навики кои ќе ви помогнат да одржувате здрава исхрана на долг рок. Исто така, ќе добиете индивидуализиран план за обука. Однапред ќе имаме телефонски разговор за да ве запознаеме.
Воведен курс за е-пошта
„Емоционално јадење“
Курсот ве поддржува во развивање на здрава врска со исхраната и добивање на добро чувство за вашето тело испраќајќи ви редовно е-пошта 50 дена.
Курсот е насочен кон вас доколку сте под стрес од вашите навики во исхраната, ако постојано размислувате за храна, ако повеќе не сакате да држите диета, но се чувствувате непријатно во вашата кожа. Ако се чувствувате лошо затоа што „згрешивте“, утре постојано планирате да јадете помалку и ве повремено ве мачи прејадување, тогаш дојдовте на вистинското место.
Developе развиете разбирање за тоа што прават диетите, кои системи за контрола се сигурни на долг рок и како се справувате со нив. Покрај тоа, јакнењето на свеста за сопственото тело, ние ги рушиме деструктивните мисловни обрасци. На крајот, ќе разберете зошто имате повторливо јадење и дека вашиот начин на јадење е симптом.
Структурата изгледа вака.
Препознајте го и прифатете го гладот
Дозвола за јадење
Препознајте и прифатете ја сатурацијата
Внатрешните гласови
Емоционално јадење и поврзано со стресот, јадење прекумерно и план за итни случаи
Заклучок и понатамошни чекори
По курсот, ќе ви биде обезбеден патоказ што ќе ве води кон природни навики во исхраната.
Можете да одговорите на која било од моите е-пошта и да ми кажете за вашите индивидуални проблеми или успеси, да ги поставите вашите прашања и да изразат критики. Јас ќе одговорам!