8 знаци на хормонална нерамнотежа
Терминот "хормонална нерамнотежа" или "хормонална нерамнотежа" ја опишува состојбата во која производството на индивидуални хормони е или зголемено или намалено. Многу луѓе се хормонално дисбалансирани, дури и без да сфаќаат за тоа. Особено жените честопати се погодени од нерамнотежа во нивната хормонална рамнотежа.
Како што објаснивме во претходниот пост на блогот, хормоналните промени во животот на жената можат да бидат сосема нормални - како што се пубертет, менструација или менопауза - сепак дури и овие нормални флуктуации можат да имаат значително влијание врз здравјето и благосостојбата на жената.
Но, како изгледа сето тоа во случај на вистинска хормонална нерамнотежа? Бидејќи половите хормони се неопходни во регулирањето на другите важни функции на телото, вклучувајќи метаболизам, сон, раст и развој, како и расположение и познавање, покрај репродуктивната и сексуалната функција, нерамнотежата може да предизвика низа симптоми.
1. Нарушувања на спиењето
Нарушувањата на спиењето можат да имаат различни причини. Во основа, мелатонинот „хормон за спиење“ обезбедува ритам на будење и спиење. Хормоналните промени во различните фази од животот на жената, сепак, можат да влијаат и на нормалниот ритам на спиење [1]. На пример, недоволно производство на прогестерон и естроген може да доведе до проблеми со спиењето. Особено жените во менопауза треба да се борат со овој проблем, бидејќи топлотните удари и потењето предизвикано од ниско ниво на естроген може да го попречат ноќниот сон.
2. Проблеми со кожата
Акните, кои се јавуваат за време, но и по пубертетот, во повеќето случаи се исто така предизвикани од хормони. Често појавата на мозолчиња е поврзана со прекумерно производство на андрогени. Овие хормони, кои вклучуваат тестостерон, се одговорни за развојот на машките сексуални карактеристики, но тие исто така играат улога во развојот на жената.
Зголеменото ниво на тестостерон може да доведе до зголемување на производството на себум, што го фаворизира растот на бактериите, а со тоа и развојот на воспаление во форма на мозолчиња. Зголемените количини на андрогени хормони се поврзани и со зголемена телесна коса кај жени, вклучително и на лицето [2, 3].
Во некои случаи, акните кај возрасните исто така можат да бидат знак на присуство на синдром на полицистични јајници (PCO или PCOS) [4]. Голем процент на жени со дијагностициран PCO, исто така, имаат акни, што е веројатно предизвикано од вишокот на андрогени што е поврзано со PCOS.
3. Хроничен замор
Овој проблем не ретко е предизвикан од намалено производство на кортизол, „хормонот на стресот“ или нерамнотежа во тироидните хормони [5]. Но, исто така, постои голема сомнение дека високите концентрации на прогестерон и деривати на прогестерон се во корист на хроничен замор [6].
4. Промени во расположението и депресија
Честите и силни флуктуации на нивото на хормонот за време на менструалниот циклус често предизвикуваат интензивни, емоционални реакции кај жените. Особено се чини дека флуктуирачкото ниво на естроген игра улога. Во овој контекст, често се користи терминот предменструален синдром (ПМС), група на симптоми кои покрај физички поплаки како што се болка во градите и главоболка, вклучуваат и психолошки симптоми како раздразливост, лутина, тага и страв [7].
Сексуалните хормони, исто така, играат клучна улога во познатата како постпартална депресија (ППД), форма на депресија која влијае на многу мајки во првата година по породувањето. Резултатите од оваа студија сугерираат дека ниското или намалувањето на нивото на естрадиол - форма на естроген - придонесува за депресивни симптоми кај осетливи жени, додека зголемувањето на нивото на естрадиол може да ги ублажи депресивните симптоми [8].
5. Зголемување на телесната тежина
Начинот на живот, диетата и физичката активност несомнено имаат огромно влијание врз телесната тежина и дистрибуцијата на масното ткиво, но тука и важна улога игра хормоналната рамнотежа. Ненадејно, неочекувано зголемување на телесната тежина може да биде повик за будење.
Како што веќе споменавме, одредени хормони директно или индиректно контролираат одредени метаболички процеси. Естрогенот, на пример, е познат по своето влијание врз лачењето на лептин, хормонот кој го регулира чувството на глад и ситост [9]. Студиите покажуваат дека намалената концентрација на естроген доведува до намалено ослободување на лептин. Резултат: чувството на ситост се појавува предоцна, јадете повеќе храна и со текот на времето добивате тежина во форма на масно ткиво.
Womenените со ПЦОС [10] и жените кои поминуваат низ менопауза, исто така, честопати се засегнати од зголемување на телесната тежина поради хормонални промени, особено во стомакот.
6. Мигрена и главоболка
Мигрената е претежно женска болест [11] на која може да влијае менструацијата, бременоста и менопаузата, како и употребата на хормонални контрацептиви. И тука, флуктуирачките нивоа на естроген се основната причина. Студиите покажаа дека хормонот има влијание врз крвните садови и крвниот притисок во мозокот [12].
7. Сувост на вагината
Естрогенот е вклучен во градењето на вагиналната мукозна мембрана. Абнормално намалување на нивото на естроген може да доведе до значителни промени во вагиналниот wallид и мукозната мембрана. Симптомите на позната како вулвовагинална атрофија (ВВА) вклучуваат сувост на вагината, горење, чешање и боење. Сите овие манифестации значително го намалуваат квалитетот на животот и предизвикуваат непријатност во сексуалната област, бидејќи тие го прават сексуалниот чин поболен од пријатен момент [13]. VVA се јавува првенствено во пременопауза и менопауза, но исто така може да биде предизвикана од употреба на хормонски контрацептиви (како што се пилулите) или антидепресиви.
8. Губење на либидото
Хормоналната нерамнотежа исто така може да доведе до намалување на сексуалната желба; главниот виновник тука е повторно намаленото ниво на естроген. Но, концентрацијата на тестостерон е исто така релевантна во овој контекст [14]. Помеѓу 20 и 40 години, производството на овие полови хормони се зголемува, додека се забележува постепено намалување за време на перименопаузата и менопаузата. Токму поради оваа причина, губењето на либидото е особено честа - но не исклучиво - забележана кај жените во оваа фаза од животот.
Многу жени страдаат од ефектите на хормоналната нерамнотежа со години без да знаат што точно ги предизвикува симптомите. Препознавањето на раните знаци на можна хормонална нерамнотежа е важно со цел да се реши проблемот и да се спречат понатамошни можни компликации. Разговорот со гинеколог е првиот чекор во одлуката кои тестови имаат смисла и кој третман - доколку е потребно - е најдобар.
Оток:
Препорачани производи
Комплекс за биланс на жени 180К
Многу жени страдаат од нарушувања на менструалниот циклус, кои можат да се манифестираат во форма на акни, ПМС и други симптоми поврзани со хормони. Нашиот комплекс за жени комбинира боровинка, мантија од мантија и екстракт од мака, со Акрисајв за кожата, како и витамини од групата Б и минерали.
Користете го кодот HORMONE20 и добијте 20% попуст при купување на Амазон.
Комплекс Мено Про 180К
Нашиот комплекс Мено Про е специјално дизајниран за жени во менопауза кои страдаат од топли бранови и други симптоми во менопауза. Производот комбинира екстракти од високи дози од вечерна јаглика, жалфија, камилица, хме и мелиса .