8-часовната диета прави да изгубите тежина без да гледате што јадете; мисла

  • Приказна за храна
  • Маж жена
  • Студија
  • Хороскопски
  • Фотографии и видеа
    • реклами
  • Вреди да се прочита
    • Талентирани луѓе
    • понуда за брак
    • ПРИКАЗНИ ЗА УСПЕХ
    • ИНЦИДЕНТАЛНИ настани

8-часовна диета: ослабете без да гледате што јадете

прави

Заборавете на сите диети што сте ги прочитале и пробале досега. И фрлете чаеви и апчиња за слабеење - тие го загрозуваат вашето здравје! Имам слатки вести за тебе. Со 8-часовна диета можете да јадете и чоколадо, вели sofeminine.co.uk, доколку се вклопите во овој временски интервал, на пример, од 10,00 до 18,00 часот.

Дејвид Цинценко и Питер Мур, авторите на книгата „8-часовна диета: Погледнете во слабеењето без да погледнете што јадете“, направија револуција со нивната теорија скоро сè што знаевме за слабеењето. Според нив, можете да изгубите тежина со јадење што било, под услов да се вклопите во рок од осум часа.

Можете да изгубите 4,5 килограми за една недела

Интернет-публикацијата dailymail.com вели дека следејќи ја оваа диета, можете да изгубите над четири килограми за само седум дена и околу десет килограми за еден и пол месец. Вие го избирате вашиот временски слот, во зависност од вашите потреби и активности во текот на денот, и исто така правите свое мени. На пример, можете да појадувате во 9 наутро, ручек во 13.00 часот и вечера во 17.00 часот, но не подоцна од ова време. Или можете да изберете помеѓу 11.00 - 19.00 часот.

Двајцата научници открија дека државата до доцна секој ден нè тера да јадеме непрекинато, дури и ако само „грицкаме“, а тоа е штетно по здравјето. Поточно, тој фаворизира појава на дебелина и дијабетес. Барем ова се заклучоците за американското население.

Во вечерните часови, калориите се таложат на стомакот и бутовите

Книгата потпишана од Цинценко и Мур покажува дека телото не може да ја обработува храната толку добро надвор од препорачаните часови. Покрај тоа, внесените калории се таложат особено во стомакот, бутовите и задникот.

Објаснувањето доаѓа и од книгата и се однесува на фактот дека појавата на вештачка светлина доведе до продолжување на периодот даден за храна. И, нашите деноноќни ритмови се опремени со стоп систем, кој се активира секој ден во одреден временски интервал. Со други зборови, ако останеме будни доцна навечер и јадеме, нормалната активност на дигестивниот систем почнува да е ослабена и тешка и ХОРМОН и ензими.

8-часовната диета ви овозможува да јадете сè

Врз основа на книгата, д-р Сачидананда Панда ја тестираше хипотезата заморчиња дека 8-часовната диета има ефект. Предметите беа поделени во две категории, и двете со менија со ист број на калории и маснотии. Едната група добивала храна во рок од осум часа, а другата се хранела во кое било време од денот. Експериментот го чувал сто дена, а заклучокот бил дека оние кои цело време јаделе се здебелиле. Научникот рече дека ограничувањето на времето за храна го забрзува метаболизмот и побрзо ги согорува маснотиите. Од друга страна, колку повеќе јадете, толку потешко станува варењето на храната.