Дали се зголемува мојот кортизол? 6 знаци дека произведувате премногу хормони на стрес. Се чудам жена
Кортизолот се нарекува и стрес-хормон - ако се зголеми нивото на кортизол, телото е под напон. Уште поважно е да се знаат првите знаци.
За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.
Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.
Пред да го прикажеме видеото, потребна ни е ваша согласност. Можете да ја одземете вашата согласност во секое време, на пример, во нашиот менаџер за заштита на податоци.
Што е всушност кортизол?
Кортизолот е хормон, поточно стероиден хормон, кој извршува неколку функции во телото. Сепак, тој се ослободува во поголема мера за време на напор - ментално или физички - така што кортизолот често се нарекува хормон на стрес. Човечкото тело не можеше да преживее без кортизол.
Хормонот главно се занимава со осигурување дека телото е секогаш снабдено со доволно енергија. Во време на стрес, кортизолот, исто така, ја презема задачата за заштита на ресурсите - затоа ја намалува општата потрошувачка на енергија. Патем, ова е исто така една од причините зошто некој не губи тежина со вишок кортизол и покрај диетите.
Значи, на човечкото тело му е потребен кортизол. Меѓутоа, ако хормонот се ослободи премногу, тој се нарекува хиперкортизолизам, кој не само што се забележува кај непријатни поплаки, туку и трајно влијае на здравјето.
Дали мојот кортизол е зголемен? Ова се симптомите
исцрпеност
Кортизолот ги зголемува перформансите на телото, но исто така го става во состојба на готовност во случај на стрес. На долг рок, оваа состојба е крајно стресна. Јачината на мускулите особено се намалува во нозете. Затоа, зголеменото ниво на кортизол често се манифестира на почетокот преку замор и постојана исцрпеност.
висок крвен притисок
Ако телото е во режим на бегство, срцевиот ритам и крвниот притисок се зголемуваат. Високиот крвен притисок може да резултира и од хроничен вишок на кортизол.
Депресивно расположение: Можеби нивото на кортизол е превисоко
Womenените знаат дека хормоните имаат силно влијание врз расположението. Премногу хормони на стрес затоа не го заобиколуваат нашиот емотивен свет без трага. Внатрешен немир, депресивно расположение, промени во расположението и стравови може да бидат последиците од хиперкортизолизам.
Зголемување на телесната тежина
Како што веќе споменавме, кортизолот го забавува метаболизмот бидејќи сака да ја складира енергијата како резерва. Затоа, луѓето често добиваат тежина во стресни периоди и покрај тоа што јадат малку - стресот испраќа сигнал дека телото треба да се подготви за лоши времиња. Лекарите често зборуваат за типичното лице на Месечината.
Лошо заздравување на раните и проблеми со кожата
Крвните садови страдаат кога има премногу кортизол во организмот. Затоа, добивате модринки побрзо и заздравувањето на раните е нарушено. Патем, стресот исто така се манифестира во форма на акни.
Симптом на високи нивоа на кортизол: Недостасува менструација
Cycleенскиот циклус е многу чувствителен на надворешни влијанија. Стресот игра особено важна улога. Ако се ослободи премногу кортизол, циклусот може да стане неправилен, па дури и да престане со крварење.
Меѓу другото, кортизолот е одговорен за реакција на стресот.
Фото: iStock
Како да ги намалам хормоните на стресот?
Бидејќи кортизолот е од витално значење за луѓето, не треба да дејствувате независно и без сигурна дијагноза. Лекарот лесно може да каже дали нивото на хормони е зголемено во крвта. Тогаш прво мора да се испита причината.
Ако хроничниот стрес е предизвикувач на хиперкортизолизам, тој мора да се отстрани што е можно побрзо. Тука можеш Техники за релаксација, Регулираниот ритам на спиење и елиминацијата на индивидуалните стресни фактори помагаат. Зависност од алкохол или депресија, исто така, може да доведе до вишок кортизол.
Високото ниво на кортизол може да се пронајде и во болест наречена Кушингова болест. Ова доведува до дисфункција на хипофизата или надбубрежните жлезди, на пример, поради бениген тумор. Во овие случаи, активирањето може да се активира со употреба Лекови или еден хирургија да се третираат добро.
Како што можете да видите, хормоните навистина можат да го збркаат телото. Ако се сомневате дека вашето тело произведува премногу кортизол, не заборавајте да се консултирате со лекар.