9 кг може да се изгубат преку здрава исхрана без вежбање

За сега . Јас сум мрзлива и моето куче од свиња изгледа како куче.

изгубат

Јас сум висок 1,70 м и започнав со 72 кг. мојата втора ќерка сега има 4 месеци и има две глувци, домаќинство, мама-такси, копиле, ниту имам возење, ниту навистина имам можност да вежбам.

Мојот сопруг има основано домашно студио во куќата и самиот јаде околу спортот.

Учествував во Божиќните празници кога тој сè уште беше дома, но сега кога ќе дојде дома само во 19:00 часот, а потоа самиот оди на опрема, некако не можам да го сторам тоа.

Сега ги оставив слатките и јадев посвесно. и сега изгуби 3 кг за три недели.

Мислам дека тоа е скоро пребрзо или?!

Дали мислите дека е во ред ако го задржам тоа сè додека не се вратам на своите 60 кг (Боже, тоа беше уште време.)

Планот ми е да спортувам кога ќе се појави можност (но реално, не редовно) и штом Луте јаде поголемо, соодветно.

Или тогаш сè виси само кога ќе достигнам 60 кг?