9 кг за 3 недели
Текст од 9 кг за 3 недели
9 кг за 3 недели се викам Паунеску Камелија Кристина, јас сум домаќинка, имам 32 години и би сакала да ви честитам за ова прекрасно списание „Lean or Fat“, кое ги надмина сите.
Со 31 килограм помалку, се викам Прикоб Даниела и имам 30 години. Јас не бев прекумерна тежина цело време, но на 20-годишна возраст почнав постепено да се здебелувам, а по бременоста се здебелив уште неколку килограми. Во надеж дека откако ќе се породам ќе ги симнам, не им обрнав многу внимание.
со вишок килограми. Јас достигнав 52 кг од 83 кг. Ми требаше многу време да имам храброст да ти пишам. Не се откажувај! Немам чудесен рецепт за слабеење, но мојот совет е: - јадете здраво; - не прескокнувајте појадок или други оброци; - пијте што повеќе течност; - вежбајте малку дневно; - обрнете внимание на навиката на грицкање поради стрес; - и што е најважно: НЕ ОТКАУВАЈ!
Најлесен режим Јас се викам Стефан Илона, оженет сум и имам момче од една година и осум месеци. Ако мојот сопруг беше еден од победниците во ноември на натпреварот за ваше списание, мислев дека ќе учествувам на овој натпревар со мојот рецепт.
Од 75 кг до 67 кг За време на диетата, пијте 2 л течности (обична вода или чај без шеќер) во текот на денот. За еден месец и половина ослабев 8 кг, достигнувајќи од 75 кг на 67 кг. Ви испраќам две фотографии со мене кога бев сит и сега кога ослабев. Ова писмо го заокружувам посакувајќи им успех и волја на сите читатели! Мојот режим, најлесен! На 1,70 м имав 75 кг, што ме одреди да останам на диета бидејќи не се чувствував добро, многу брзо се заморував. Следев прилично лесен режим, имено:
7,00 - кафе без шеќер; 09.00 часот - варено јајце; 13.00 - 150 гр варено месо (говедско или пилешко) или 100 гр париски; 16.00 часот - јаболко или чаша сок од домати; 18.00 часот - чаша чај за слабеење
Слабев 23 кг.Се викам Херцег Лора, имам 29 години, висока 1,69 м и сега 73 кг. Би сакал да ти кажам како успеав да ослабам 23 килограми за една и пол година.
По грешка на гинеколог се здебелив - за 7 години - од 68 кг на 96 кг. Кога сè изгледаше безнадежно, се свртев кон ендокринолог. Покрај пропишаните лекови, добив и список со диети, имено: Дозволена храна: посно месо варено или пржено без оглед на животното, урда, телемеа, шлаг млеко, јогурт, тврдо варени јајца, печурки, бела и црвена зелка, карфиол, тиквички, спанаќ, саксии со зеленчук, моркови, зелена салата, краставици, домати, бугарска пиперка, модар патлиџан, незасладени сокови од овошје и зеленчук, сода, минерална вода, сок од домати, посна шунка, париски, колбаси, природни чаеви. Инаку ништо! Јас не користев посебен режим, имено. Едноставно, морав да го променам начинот на исхрана во кое било време кога можам да продолжам. Од сите испробани природни чаеви, најефикасен е зелениот чај. Пијте, пазете се! Двапати на ден без шеќер или засладувач. Исходот? Околу три до четири кг месечно или повеќе, во зависност од телото на секоја личност. Покрај сето ова, јас Ви препорачувам
да медитира од време на време. Вашата самодоверба ќе се зголеми! Дами и господа, повелете и погледнете напред! Сè е можно ако имаме доверба и железна волја.
Јас претставувам многу добра диета. Изгубете 4 кг за 4 дена, но бидете внимателни откако ќе го завршите, можете повторно да го удвоите ако јадете премногу. Во 7:00 часот: кафе со засладувач; Во 10:00 часот: варено јајце; Во 13:00 часот: 150 гр посно месо; Во 16:00 часот: море; Во 19:00 часот: 3 лажици слатко сирење со малку сол; Во 22:00 часот: незасладен билен чај. Запомни! Изгубив 51 кг, но се подмладив за најмалку 10 години, моето семејство е гордо на мене и оние што ме познаваат ми даваат пример за амбиција и упорност, јас сум жив доказ дека ако навистина сакаш можеш, но не смееш да се лажеш и да има железна волја. Среќно дами и верувајте си!
30 килограми за 3 месеци Јас се викам Ирина, имам 21 година, студент и сум од Букурешт. Неодамна го открив ова списание „скроено“ за нас жените и оттогаш го читав со задоволство и интерес.
Одлучив да им испратам на читателите диета што ми помогна да изгубам 30 кг за 3 месеци. Јас секогаш имав проблеми со тежината, сè додека еден ден, кога решив дека треба да направам промена. Сега сум висок 1,74 м, 69 кг и сум многу задоволен од себе. Мојата диета 6:00 часот: билен чај (без шеќер); 8:00 часот: триаголник на стопено сирење; 10:00 часот: 150 гр урда, 125 гр сок од домати;
12:00: 150 - 200 гр варена живина; 14:00 часот: 150 гр урда, 125 гр сок од домати; 16:00 часот: или варено тешко; 18:00 часот: море; 20:00 часот: едноставен јогурт. Запомни! Се трошат многу течности (обична вода). Трае 5 дена/месец, 3 последователни месеци. Оттогаш, дефинитивно се откажав од конзумирање на каков било вид свинско, говедско, бел леб, мрсна храна и газирани пијалоци. Секако, диетата беше придружена со многу вежби (аеробик, џогирање). Со многу доверба во сопствената сила и со железна волја, ќе успеете.
Моето семејство се вика Стојан Александру, јас сум од Тулцеа, округот Тулцеа. Преку еден пријател започнав да го читам вашето списание. Станав толку амбициозен што успеав да ослабам 40 кг за четири месеци.
Јас имам 38 години и имав 127 кг на висина од 1,78 м. Ослабев толку многу што во првите 2 недели ослабев 15 кг. Сега имам 87 кг, и се чувствувам како друга личност. Веднаш по лекот