9 клучни придобивки од маслото од оригано што треба да ги знаете - Производи за исхрана на Провита
9 клучни придобивки од маслото од оригано што треба да ги знаете
Ориганото е зачин што се користи во повеќето италијански рецепти. За дополнителен вкус, сепак, може да се претвори во концентрирано масло, полно со здравствени придобивки.
Трансформирано во есенцијално масло, маслото од оригано е богато со антиоксиданти и моќни компоненти за кои се покажало дека имаат здравствени придобивки со текот на времето.
Маслото од оригано е корисно и кога се нанесува директно на кожата и кога се администрира орално.
Интересна работа откриена за ова е антибиотскиот и анти-габичниот ефект. Исто така, се покажа дека помага во слабеење и го намалува холестеролот.
Дали сакате да дознаете повеќе за придобивките од маслото од оригано? Прочитајте го остатокот од статијата за да се убедите да пробате и вие!
Што е масло од оригано?
Маслото од оригано се произведува од растенијата и пупките на растението оригано. Ориганото е дел од истото семејство на растенија како и нането и често се користи во кујната за попријатна арома на храна.
Иако првично растението оригано можеше да се најде само во Европа, сега може да се најде низ целиот свет. Ова растение е познато уште од античко време, Грците и Римјаните го користат за медицински цели. Името навистина доаѓа од грчки, „орос“ што значи планина и „ганос“ радост или задоволство.
Маслото од оригано се произведува со сушење на лисја и пупки. Откако ќе се исуши, маслото се екстрахира со дестилација на пареа. Богато е со компоненти како што се: феноли, терпени и терпеноиди, многу богати со антиоксиданти, но и мирисна.
Карвакролот се наоѓа во најголеми количини во маслото од оригано. Докажано е дека го запира растот на разни бактерии.
Тимол е природен антимикотик со својства кои го поддржуваат имунитетот и штитат од токсини.
Розмаринската киселина е моќен антиоксиданс кој штити од слободните радикали.
Овие компоненти ги подобруваат здравствените придобивки на маслото од оригано.
Предности на масло од оригано:
Природен антибиотик
Вашето внимание веројатно го привлеков од првиот дел од статијата, кога спомнав антибиотски ефект на масло од оригано. Без оглед што прочитавте на разни форуми за маслото од оригано, откријте дека овој ефект е што е можно пореален.!
По студијата на бактеријата Staphylococcus aureus, бактерија која најчесто предизвикува труење со храна и осип на кожата, се покажа дека маслото од оригано е ефикасно.
Студијата покажа дека маслото од оригано може да биде корисно кај антибиотски отпорни видови на бактерии. Бактериите вклучуваат Pseudomonas aeruginosa и E. coli, и двете предизвикуваат инфекции на уринарниот тракт и респираторниот тракт.
Може да го намали холестеролот
Со висок холестерол не е шега!
Истражувањата покажаа дека маслото од оригано може да го намали нивото на холестерол. Студија спроведена на 48 лица со среден до висок холестерол ја намалила нивната диета за намалување на холестеролот. 32% од учесниците вклучени во оваа диета и 25 ml масло од оригано по секој оброк.
По три месеци, на оние на кои им се дава масло од оригано, исто така, имаа пониско ниво на „лош“ холестерол и поголемо ниво на „добар“ холестерол, во споредба со оние на кои не им беше дадена диета. нивното дневно и масло од оригано.
Карвакрол, најважната компонента во маслото од оригано, се покажа како ефикасен во намалувањето на холестеролот во диета од најмалку 10 недели.
Маслото од оригано е моќен антиоксиданс
Антиоксидансите помагаат во заштитата на организмот од негативните ефекти на слободните радикали.
Многу луѓе веруваат дека негативните ефекти на слободните радикали вклучуваат развој на одредени болести, како што е ракот. Слободните радикали се насекаде и се произведуваат природно од метаболизмот, но можат да се шират низ целото тело поради изложеност на фактори на животната средина, како што се загадувањето и чадот од цигарите.
Една студија ги спореди антиоксидансите содржани во 39 од најчестите и најкористените растенија и покажа дека ориганото има најголема концентрација на антиоксиданти од сите други.
Исто така, ориганото има 42 пати повеќе антиоксиданти од јаболкото и 4 пати повеќе од боровинките.
Може да помогне во лекување на кандидијаза/габични инфекции
Микозата е еден од видовите габи. Може да биде безопасно, но ако почне да расте премногу, може да доведе до инфекции.
Најпозната микоза е „Кандида“, која воедно е и најчеста причина за инфекција на глобално ниво. Тест покажа како една од компонентите на маслото од оригано, карвакрол, е ефикасна против кандидијаза.
Може да го подобри здравјето на дебелото црево
Меѓу неговите прекрасни придобивки, ориганото може да го подобри и здравјето на цревата. Симптоми како што се дијареја, болка и надуеност најчесто се предизвикани од паразити во цревата.
Во една студија, 14 учесници со такви симптоми воведоа 600 мг масло од оригано во нивната исхрана. По 6 недели, сите учесници го намалија третманот и 77% од нив се опоравија целосно. Тие, исто така, веќе немаа чувство на замор, специфично за овие симптоми.
Има антиинфламаторни својства
Воспалението во телото има многу несакани ефекти. Студија покажа дека маслото од оригано може да го намали воспалението во организмот заедно со маслото од мајчина душица.
Карвакролот, најважната компонента во маслото од оригано, може успешно да го намали воспалението. Во студијата, на луѓето кои страдаат од воспаление, им се дава масло од оригано директно на погодената област, а отокот е намален за 35-61%.
Може да ја намали болката
Друго својство на масло од оригано е намалување на болката.
Една студија во овој случај покажа дека ова масло има својства слични на таблетите за болка. Не само што ја намалува болката, туку ја смирува. Студијата исто така открила дека ефектот на намалување на болката се должи на карвакролот.
Може да има својства за борба против рак
Неколку студии покажаа дека една од компонентите на маслото од оригано, карвакролот, може да се бори против ракот.
Студија за клетките на ракот има ветувачки резултати против рак на белите дробови, бубрезите и дојката.
Но, не се извршени никакви студии за луѓе!
Може да ви помогне да изгубите тежина
Благодарение на високата содржина на карвакрол во масло од оригано, може да изгубите тежина.
Студија во која учествувале луѓе сеуште не е извршена, но оние што биле извршени врз глувци, во контролирани средини, покажале дека заедно со диета со малку маснотии, тие ги намалуваат маснотиите.
Како може да се администрира масло од оригано?
Маслото од оригано може да се администрира орално или директно на кожата, во зависност од состојбата што ја лекувате. Она што е важно да се запамети е дека мора секогаш да се разредува!
Нанесува директно на кожата: За разни инфекции на кожата, се препорачува лажица (5 ml) маслиново масло, капка масло од оригано, кое се нанесува директно на погодената област.
Нанесено под јазикот: Разредете со маслиново масло на следниов начин: капка масло од оригано до капка маслиново масло. Нанесете 1-3 капки под јазикот, и по неколку минути исплакнете ја устата со вода.
Орално администрирано: Ако сакате да земате оригано орално, може да ставите неколку капки масло во чаша вода (237 ml).
Каде да најдете масло од оригано?
Маслото од оригано е достапно и во течна форма, во шише и во форма на капсула и може да се најде во продавниците за здрава храна.
Често е поевтино во форма на масло отколку во форма на капсула. Меѓутоа, во случај на луѓе кои не користат нормално оригано, капсулите може да бидат корисни.