Намасте! За асаните, мантрата и прашањето дали јогата навистина може да биде нешто за мене

Овој пост содржи рекламирање.

Долги години повторно и повторно доаѓам во контакт со јогата. Без разлика дали се пријатели кои известуваат ентузијастички или мајка ми која смета дека јогата треба да биде токму мојата работа. Благодарение на мојот тренинг, ја знам важноста на дишењето, но освен неколку обиди дома, тоа не беше доволно за повеќе. Можеби тоа ќе се промени сега, затоа што кампањата на Заландо Сакаме јога ми даде подлабок увид во јогата и сакав конечно навистина да ја испробам.

Прочитајте овде за времето што се чини дека го немаме, островите за нашата благосостојба и сеопфатните информации што Заландо ги нуди во новиот водич за јога преку Интернет.

Време за мене, време за вас, време за нас.

За многу луѓе, времето е во недостиг. Имено, времето воопшто и пред се многу зафатеното „квалитетно време“. И да, деновите летаат и за мене, и иако тоа понекогаш ме плаши, јас сум исто така благодарен за самото чувство. Затоа што мислам дека изреката „Најдоброто време лета најбрзо“ има свое оправдување.

Сметам дека е исклучително важно свесно да паузирам, да застанувам и да гледам наоколу повторно и повторно. Не само како родители. Гледајќи, учиме и растеме, исто како и нашите деца. Време да размислиме за нашиот живот, нашите цели и, последно, но не и последно, како го обликуваме нашето секојдневие е основа за промени. Потребно е да го живееме нашиот живот свесно и да гледаме на оние работи што се навистина важни за нас.

Што се однесува до спортот, од кога се роди ќерка ми, тоа беше нешто за што свесно си одвоив време. Бидејќи, бидејќи мојата бременост го смени моето тело, да бидам искрен, редовното вежбање уживаше на друго место во мојот живот. Одеднаш тој беше потребен да направи да се чувствувам повторно како себеси.

Сега, кога повторно се чувствувам добро во моето тело, се обидувам да најдам простор за кратки, интензивни тренинзи помеѓу нив, кои се базираат на „Кросфит“ и можат да бидат интегрирани во бурното секојдневие со семејството. Дури и ако ќерка ми спие. Некако излегува.

Она што понекогаш се занемарува е фокусот. Релаксација. Дишење. Да се биде целосно „со себе си“.

„Зарем јогата не би била нешто за вас?,

Неодамна ја прашав мајка ми. Некаде прочитав дека одредена форма на јога за релаксација што нејасно се сетив дека е добра за висок крвен притисок. Значи, превентивно. Таа кимна со главата, но беше толку вовлечена во подготовката на ручекот што веројатно не размислуваше долго за мојот предлог.

И се сетив дека пред околу 15 години, кога се чувствуваше јога како „тренд“ во Австрија, таа ми раскажа за неверојатно позитивните ефекти од овој тренинг за духовно тело. Повторно и одново, таа се обидуваше да ме возбуди. Имав други работи на ум во тоа време.

Денес си мислам дека покрај сите работи што сакаат и треба да се прават секој ден, тоа може да биде дополнителен „остров“ само за мене. Нешто на кое свесно се посветувате, за што планирате време. Време во кое сте целосно со себе, концентрирани на сопственото тело и ум. И мислам дека можеби тоа добро ќе ми одговара. Не само физичкото вежба, туку и целиот тој духовен дел.

Кога неодамна интервјуирав една млада бремена жена за печатено списание, таа ми рече дека пред да биде бремена е со Јога бикрам се одржуваше во форма. Вид на јога каде лекциите се одвиваат во просторија од 40 ° C. Ефективни и многу исцрпувачки. И со мојот необјаснив ентузијазам за навистина напорен спорт, нешто што ми звучи супер интересно. Дури и ако во моментот не сум физички во вистинска форма за такво нешто.

ЈА ЈА САКАМЕ ЈОГА во Заландо

Веројатно би било подобро со Јога Хата да се започне. Тоа го открив за време на кампањата на Заландо „Ние ја сакаме јогата“. Постои преглед на видовите јога кој е многу убаво дизајниран и визуелно и според содржината. Накратко, можев да добијам преглед и штотуку дојдов до заклучок дека Хата Јога веројатно би била добра за мене.

„Јогата ги внесува телото, умот и здивот во хармонија и затоа е идеална против стресот. Неговата лековита моќ доаѓа од врската на целото тело со здивот. Не е важно колку сте во форма. Со посветеност, трпеливост и упорност, сите не само што ќе ослабат и ќе ги тонизираат мускулите, туку и ќе развијат сила и енергија. Како резултат на релаксација и подобрено снабдување со кислород во телото може да дојде до спонтано заздравување на болката, поголема сила и добро расположение. “- Др. Патрик Брум во своите стручни совети за започнување јога

Јоги известуваат лично и информативно

Заландо создаде сеопфатен водич за јога со прекрасно дизајнирани видеа и многу информации. Интервјуата со експерти за јога од многу европски земји се многу интересни. Учите за нејзината страст и личниот пат кон јогата. Тие даваат совети и раскажуваат како јогата позитивно и одржливо ги сменила нивните животи. Покрај тоа, има видеа и плејлисти за некои интервјуа што во моментов ги кликнувам повторно.

„За мене, јогата беше првенствено спортска активност и овој став ми се најде на патот повеќе отколку што мислев. Само по неколку месеци сфатив колку ми помага јогата и физички и психички. Само сега навистина сакав да научам повеќе за јогата и да вложам повеќе време во неа “- Стиина Танген, наставник по јога и блогер

Убаво е да се види од кого потекнуваат советите. Особено кога барате информации преку Интернет, можеби не сакате да читате анонимни почетни страници без да имате впечаток за лицето кое го пренесува своето знаење. Тоа беше решено многу добро со јогистите во интервјуто за Заландо. Патем, многу од нив блогираат исто така, како Yујоги од Стирија.

Јога знаење на прв поглед

Како апсолутен почетник, сметам дека е корисно да имам толку многу информации на прв поглед. На овој начин, вие сте релативно целосно информирани за кратко време. Ја ценам оваа можност, бидејќи сите мои работни часови паѓаат и во периодот во кој ја гледам ќерка ми како спие со монитор за бебиња, читам, гледам телевизија, се занимавам со други хобија и се релаксирам.

Јас добро можам да замислам дека моите мајки што читаат тука ќе се чувствуваат на ист начин. Значи, ако сте заинтересирани за јога, може да најдете нешто на „Ние ја сакаме јогата“ за кое не сте знаеле.

Подготвени за нешто ново?

Поинтензивното занимавање со јога во текот на работата со Заландо ми даде поттик конечно навистина да го испробам во блиска иднина. Така е во право. После сите овие години само што зборував за тоа. Можеби открив нешто ново ...

Дефинитивно ќе ве информирам и ќе известам веднаш штом го имам првиот час по јога. Дајте ми уште неколку недели, сето тоа е прашање на поделба. Дотогаш, ќе продолжам да ги пробувам вежбите на видеата и ќе се обидам некако да продолжам.

Дали имате препораки за обуки во Виена?

Дали вежбате јога? Кое Како? Кога? Дали имате типици за мене?

Во пријателска соработка со Заландо (што дојде точно во вистинско време! Ви благодариме за притисокот!)

Билтен

Дали би сакал да бидеш тука? Потоа, придружете се на околу 10.000 други претплатници! Во бесплатниот билтен ќе добиете импулси за свесно родителство и начин на живот, како и разни препораки и информации за новостите директно во вашето сандаче. среќен сум за тебе!

(После вашата регистрација ќе добиете е-пошта со 9 статии кои ми помогнаа да станам малку повеќе мама што сакам да бидам.)

За подетални информации, погледнете ја политиката за приватност.

Пријавувањето е успешно! Проверете го вашето сандаче за да ја потврдите регистрацијата!