9 митови за трчање, кои не мора да ги земате во предвид МАГА ЗА РАБОТА
Искрено, мислам дека имам слушнато митови и глупости за трчање што седам и се прашувам што би сторил ако ги слушав. Веројатно немаше да трчам порано, не?
Еве неколку суштински-параноични работи што можете да ги слушнете, но исто така и голата вистина за нив.
Обично имаме 5, 7 или 10 работи за нешто. Откако внимателно ја анализирав ситуацијата, добив 9 митови за тоа за што зборуваат оние на маргините, за нас, оние кои трчаат.
Треба да отечете со јаглехидрати како копиле
Не, не мора да го правите тоа. Во ред е да јадете тестенини пред подолг рок, но не мора да завршите со прекари како Ригатани или Карбонара затоа што пред секој тренинг за трчање тонете во тестенини.
Премногу јаглехидрати ќе ве забават на краток рок.
Вистинските тркачи носат чудни шорцеви
Погрешно Иако помага да имате соодветни панталони за трчање - што ќе ви овозможи максимална слобода на движење, односно кратки, ќе забележите дека најдобрите тркачи со кои учествувате на натпревари се облечени како што сакате.
Поточно, како се чувствува подобро. Не плашете се, ако трчате, не значи дека ќе мора да видите многу голи машки нозе. И, ако трчате да го направите тоа, тоа значи дека имате проблем. Не дека имаме нешто со овој ваш проблем, во ред е
Ако трчате низ градот, мора да продолжите да трчате на семафорите на самото место
Тоа е голема глупост. Дури и во конкуренција, ќе престанете да пиете вода, да хидрирате или да вршите нужда.
Ако фатите „црвена“, останете смирени и не преминувајте залудно. Дури и вашата апликација што работи ќе го открие ова и ќе го запре тајмерот, затоа не паничете. Во зелена боја можете да го добиете барем малку повеќе одморен.
Ако трчате, направете го тоа
И вие можете да го направите тоа, искрено, ако не сакате да престанете да трчате. Сè за победа, нели? Инаку, на натпревари е полн со тоалети, и ако излезете сами на подолг рок, направете ја својата рута размислувајќи за места каде што би можеле да застанете за да ги задоволите вашите основни потреби.
И, ако трчате низ шумата, низ природата, не напнувајте премногу, станете едно со природата, на дрвјата им треба малку течност и треба да можете да трчате.
Милјите се сè
И тоа е глупаво. Секако, добро е да можете да трчате многу километри, бидејќи можеби дури и ќе успеете да завршите маратон во одреден момент.
Но, не е важно да трчате 15 км како да одите. Поважно е како сте се чувствувале при трчање и колку сте дале на тренинг. Кога трчате, не секогаш е важна количината, туку квалитетот. Милјите не се сè.
Тркачите се чудни осамени
Ако видите момче кое полудува на стадион или во парк, тоа не значи дека има главоболка.
Можеби денот кога ќе го помислите ова за него/неа, заедницата во која тој или таа ќе наиде нема ден да се состане.
Willе се смеете, но тркачи се луѓе кои сакаат да се дружат, трчаат во групи и стекнуваат нови пријатели на натпревари.
Тркачи се чудни луѓе кои само се согласуваат едни со други
Бидејќи утврдивме дека тие не се осамени, ова е она што се зборува за нив - „оние што водат разговор затоа што само тие разбираат“. Нормално е да се слушнат работи за ова во заедница со добро утврдена заедничка тема.
Тркачите ќе се пофалат со „PB“, „PACE“, „BPM“ и ќе зборуваат за опрема како да ја продаваат, а не да ја купуваат. Тоа е за тоа, во спротивно, ќе има дискусии за политика, фудбал, автомобили и пијалоци.
Мислам, може да седите тивко меѓу тркачите, на крај ќе се сложувате. Како и да е, не е ништо комплицирано и има големи шанси и тие да ве фатат, па слушнете се, не се знае кога ќе започнете да ги трчате првите неколку километри.
Трчањето е досадно
Најголемата лага во историјата на трчањето е дека е досадно. Ова е, всушност, изговор, пречка што оние кои сè уште размислуваат да трчаат или не.
Трчањето е многу напорно, ви помага психички и физички и дури и да не правите ништо цел ден, ќе видите дека ако трчате губите време поубаво отколку на каучот.
Ако се забавувате да трчате, не сте вистински тркач
Доаааааммммнеееее, какви глупости, Боже! Ако слушнете некој како ве коментира кога ќе ве види како се смеете додека трчате, никогаш повеќе не можете да разговарате со него, тоа нема никаква врска со феноменот.
Секој што трча се забавува, или во трчање, или во група за трчање, или после него. Трчањето ви носи радост од сите гледишта и тоа значи дека сте среќни и се забавувате.