9 начини да проверите ако ја мирисате устата - Ела Крачиун - СуперМамо - Blogивотен блог
Според статистичките податоци, халитоза - или лош здив - влијае на 25-30% од луѓето. Непријатни мириси на јазик може да бидат предизвикани од: несоодветна орална хигиена, сува уста, болести, респираторни инфекции, тешки диети, пушење, честички од храна од храна како кромид или лук, киселински рефлукс.
Ако немате проблеми со забите, непцата или стомакот, но се сомневате дали дишењето е во ред или не, користете ги овие методи за да проверите:
1. Лижете го вашиот внатрешен зглоб
елакрациун
Обидете се да го направите ова со средниот дел на јазикот, каде што се акумулираат повеќе бактерии. Почекајте 5-10 секунди, а потоа мирисајте. Ако не ви се допаѓа, треба да ги миете забите и да користите миење на устата. Не треба да го правите ова веднаш по миењето на забите, тоа ќе биде неубедливо.
2. Ставете го прстот поблиску до коренот на јазикот
Овој метод е подобар од првиот, ако успеете да го ставите прстот што е можно поблиску до коренот на јазикот. Почекајте додека не се исуши плунката, а потоа помирисајте го прстот. Направете го ова во текот на денот, но не заборавајте да ги одржувате чистите раце.
3. Дишете во чаша
Можете исто така да користите чаша, пластичен сад или пластична кеса. вдишете длабоко и потоа полека издишувајте преку устата, држејќи го користениот предмет што е можно поблиску до лицето. После тоа, брзо вдишете низ носот. Потоа проценете го резултатот.
4. Користете крпа со газа
Избришете го јазикот со мало парче газа-крпа - мирисот што го чувствувате е ист како и соговорниците. Theолтата плоча ви дава информации за производство на сулфиди.
5. Извадете ја таблата од јазикот
Користете редовна лажица, извадете ја плочата од јазикот и проценете ја. Колку е потемна бојата, толку е поголема веројатноста мирисот да биде непријатен.
6. Тест за забен конец
Користете забен конец како и обично, а потоа помирисајте го. Ако не мислите дека е доволно, користете четка за заби.
7. Тест за огледало
Застанете пред огледалото и извлечете го јазикот онолку колку што можете. Ако има плакета на неа и има многу темна боја, може да мириса лошо. Во овој случај, треба да четкате и да користите миење на устата.
8. Побарајте помош од пријател
Помислете на некој на кого му верувате и побарајте најискрен одговор. Можеби ќе ви треба помош неколку пати.
9. Не заборавајте да го оцените мирисот на устата
Многу пати, ако не откриете дека мириса устата, непријатната арома нема да помине. Сепак, ова може да биде привремено, затоа што сте јаделе нешто зачинето или слатко. Во оваа ситуација, редовната гума за џвакање ќе биде вашиот сигурен сојузник.
Исто така запомнете како да се ослободите од лошиот здив - мијте ги забите два пати на ден и исчистете конец секој ден, отстранете ги бактериите од јазикот и одете на забар двапати годишно за чистење и проверка.
ПРОЧИТАЈТЕ ИСТО: 10 чекори правилно да ги миете забите
Дали знаете како да ги миете забите? Секако дека знаете! Ова го правевте само цел живот. Ставете малку паста на четката и отстранете ја нечистотијата! Па, изгледа дека вашите заби нема да се чистат така лесно. Стоматолозите постојано ни кажуваат за правилните методи за миење на забите, но ние ги игнорираме, а неточните методи можат да предизвикаат проблеми со празнината и непцата. Не грижете се - ако ги следите следниве совети ќе имате чисти заби и уста:
1. Помалку значи повеќе
Сите сме ги виделе рекламите. Знаете, оние каде што пастата за заби совршено се шири на четката за заби. Сепак, треба да користите само количина со големина на зрно грашок паста за заби. Доволно е да си ја заврши својата работа.
2. Два е минималниот број
Измијте ги забите најмалку два пати на ден. Не заборавајте да го исчистите и јазикот, бидејќи бактериите акумулирани на него предизвикуваат лош здив.
3. Од внатре кон надвор
Повеќето луѓе, кога мијат заби, се фокусираат само на предната страна. Има смисла, нели? Ова е видливиот дел. Сепак, исто толку е важно да се измие внатрешноста. Исчистете го секој заб одделно, со крајот на четката за заби свртен кон гума за џвакање.
4. Правило од три минути
Еден начин да бидете сигурни дека правилно ги миете забите е да го следите „Триминутно правило“. Поделете ја устата на делови и исчистете ја секоја од нив за една минута.
5. Исчистете ги катниците
Катниците се забите лоцирани фоааарт во задниот дел. Ги користите за да ја уништите вкусната храна што ја јадете, за полесно да се проголта. Исчистете ги со движење напред и назад, почнувајќи од задниот дел на устата до напред.
6. Аголот од 45 степени
Кога ги миете забите, ставете ги четките на 45 степени до непцата. Не мијте ги забите одлево надесно, туку користете кружни движења.
7. Миење на устата
Кога ги миете забите, запомнете дека помалку значи повеќе! Ова исто така важи и за миење на устата. Земете мала голтка и исплакнете ја целата уста 30 секунди пред да ја исплукате.
8. Користете забен конец
Исчистениот конец е исто толку важен како и миењето заби. Ова ќе осигури дека сите честички заробени во просторот помеѓу забите се отстрануваат ефикасно.
9. Изберете паста за заби што содржи флуор
Ги зајакнува забите и спречува оштетување на забите.
10. Фрлете го старото, набавете нови работи
Четката за заби не е бесмртна. Како и секоја алатка, тие имаат животен век и се трошат по секое миење. Стоматолозите препорачуваат менување на четката за заби на секои 3-4 месеци (или кога четките почнуваат да се оддалечуваат).
Користете ги овие совети и вклучете се во борбата против лошата хигиена на устата и лошиот здив.
Прочитајте исто така: 7 грешки во грижата што му штетат на вашето здравје
Правилата за хигиена и лична нега не се толку тешки, но ние често правиме грешки. Овие мали грешки можат да влијаат не само на нашиот изглед, туку и на нашето здравје. Еве неколку вообичаени грешки и што треба да знаете за да ги избегнете:
1. Ние ја покриваме устата со рацете кога киваме или кашламе
Кога ја покривате устата со рака кога кивате или кашлате, им помагате на микробите да работат на кожата на лицето. Како резултат на тоа, кожата станува иритирана, црвена и може да се појават други проблеми. Особено е опасно во случај на инфекција, бидејќи ако ги триете очите со рацете, очните капаци може да се воспалат. Така, покријте ја устата со марамче или салфетка или, ако немате ништо друго при рака, со лактот.
2. Ние ги исекуваме ноктите со ножици
Ноктите се составени од слоеви што се преклопуваат. Кога користите ножици, структурата на ноктот се деформира и ноктот почнува да прераснува во месо и станува кршлив. Ако треба да исечете многу нокти, користете датотека за нокти, а потоа и датотека. Во други случаи, користете ја само датотеката за да ја достигнете саканата должина.
3. Нанесете молив за очи на долниот очен капак
На врвот на eyeliner има бактерии кои можат да поминат во мукозата, предизвикувајќи инфекции. Неговата содржина, помешана со солзи, создава поволни услови за нивниот изглед. Ако сакате да го нагласите долниот очен капак, подобро е да создадете некои сенки.
4. Ние ги чистиме носевите со прстите
Постојат микроби на прстите кои, достигнувајќи ја носната лигавица, можат да предизвикаат воспаление. Ова е уште поопасно кога имате затнат нос, бидејќи инфекцијата на носната празнина може да достигне до ноздрите и да предизвика синузитис.
5. Секој ден се миеме со гел за туширање
На површината на кожата живеат корисни бактерии кои не штитат од инфекции и ни помагаат да го одржиме природното ниво на влага. Секојдневната употреба на гел за туширање ја уништува оваа бариера; телото станува поранливо на разни болести, а сувата кожа може да предизвика егзема. Само долниот дел од телото и пазувите треба да се мијат секојдневно со сапун. Измијте со гел за туширање насекаде на секои два дена.
6. Ние користиме премногу паста за заби
Вишокот на паста за заби може да предизвика премногу четкање на четките на површината на забите, а квалитетот на четкањето е драстично намален поради ова. Препорачаната количина паста за заби за возрасни е со големина на зрно грашок, а за децата со големина на зрно ориз.
7. Ние користиме премногу регенератор за коса
Регенераторот за коса има густа текстура, предизвикана од силикон и други компоненти чија функција е да и даваат сјај на косата. Ако ставите премногу регенератор, косата брзо ќе се исуши. Ако производот помине низ скалпот, порите се затнати, што предизвикува нечиста коса и бавен раст. Вистинската количина на регенератор за коса е капка во големина на паричка. Исто така, не користете го на целата коса, туку само на суви и расцеп на врвови.