9 начини да се ослободите од првутот Монден
Еве стратегии одобрени од експерти за трајно ослободување од првут.
Измијте ја косата со медицински шампон
Иако на пазарот има многу различни типови шампони за првут, сите со различни состојки, изберете медицински шампон. Кога ја миете косата, оставете го шампонот на главата најмалку пет минути пред да го исплакнете.
Оставете ја косата да се исуши на воздух
Прескокнете преку фен за коса. Фен за коса не само што ја сушат косата, туку и скалпот, зголемувајќи првут - што, се разбира, се обидуваат да ги избегнат.
Чешлајте ја косата (многу)
Неколку пати на ден, четкајте ја косата цврсто, четкајќи ја косата повеќе од 100 пати. Четкањето ги дистрибуира маслата од горниот дел на косата по должината на вратилото, отстранувајќи го маслото од скалпот и со тоа ја намалува иритацијата. Габа слична на првут, предизвикувач на квасец, Malassezia ovalis, се храни со масло од кожа, па затоа треба да ја намали и габата на скалпот.
Управување со стресот
Стресот дефинитивно ја влошува првутот. Спијте добро и вежбајте за да го намалите стресот; исто така можете да пробате јога, пешачење или медитација.
Сок од оцет или лимон
Исплакнете ја косата со 0,25 чаши (50 милилитри) сок од лимон или оцет измешани со 1 чаша (200 милилитри) вода еднаш неделно по миење со шампон за првут за да го намалите проблемот, да ја подобрите отпорноста на скалпот на габите и да се обезбеди неутрална pH вредност, која ви помага да одолеете на габични инфекции.
Терапија со есенцијално масло
Еднаш неделно, масирајте во скалпот раствор од 2 до 3 капки есенцијално масло од лаванда и рузмарин измешано со 1 унца (25 милилитри) масло од бадем или грозје. Покријте ја главата преку ноќ. Следното утро измијте со медицински шампон. Овие масла се антисептички и антиинфламаторни.
Следете антиинфламаторна диета
Потрудете се да избегнете храна што содржи или промовира производство на воспалителни хемикалии. Главните виновници се заситените масти (месо, живина и млечни производи), повеќето растителни масла и транс масти. Држете се подалеку од преработена храна секогаш кога е можно или барем проверете ги етикетите за зборот „хидрогенизиран“ и избегнувајте да купувате производи што ја содржат.
Ограничете ги производите за коса
Колку помалку гел, спреј и мус додадете на вашата коса, толку подобро. Сите овие се исушат и можат да предизвикаат иритација.
Тематски стероиди
Во тешки случаи на првут, вашиот лекар може да препише локален стероид, како што е раствор на триамцинолон или Луксик (валерат на бетаметазон) еднаш или двапати на ден, за да го олесни чешањето и воспалението.