9 причини што доведуваат до намалување на мобилното либидо
Многу луѓе се соочуваат со периоди, подолги или пократки, во кои желбата за секс со нивниот партнер е доста интензивна.
Thirdage.com ги истакна најчестите причини што доведуваат до намалување на либидото, како и некои решенија за спротивставување на истите.
1. Одговорности и грижи
Како што стареете и преземате сè повеќе одговорности и грижи, вашата сексуална желба се намалува во споредба со адолесценцијата, кога мислите за ваквите искуства се огромни и изобилни.
Ако имате бурен живот особено, кога најдете неколку бесплатни минути, сте позадоволни ако гледате телевизија, читате книга или спиете, отколку да имате секс. Сепак, задоволувањето на сексуалните желби е важен дел од врската.
За да ги подобрите работите меѓу вас и вашиот партнер, можете да се обидете да планирате одредени вечери за овие активности, дури и ако не звучи многу романтично.
Изберете барем ден или два неделно за да имате секс. И, за да не изгледате премногу недостиг на спонтаност за планирање, можете исто така да донесете нешто ново, како што е игра во која секој ќе излезе со возбудлива идеја секој пат.
2. Стрес, страв, вознемиреност
Кога сте под стрес, внимателен, преокупиран со утрешниот ден, особено за време на криза како оваа низ која поминуваме, сексот доаѓа последен во вашите мисли. Покрај тоа, многумина од нас имаат тенденција да се грижат за сè и да се трошат себеси за разни работи што се од мала важност, и кои доаѓаат и си одат, што повторно е непријател на либидото.
За да ги ублажите ефектите од овие негативни чувства, обидете се да бидете сигурни дека имате здрав ум во здраво тело. Јадете здраво и избалансирано, хидрирајте правилно, спијте седум до осум часа на ноќ, редовно вежбајте и учете техники за релаксација како јога, дури и ако не сакате да ги користите.
Ако не добиете резултати, можете дури и да одите кај психолог или сексолог, ако сметате дека имате голем проблем во овој поглед.
По неколку години поминати заедно, особено ако е 15-20, апсолутно е нормално да се чувствувате дека ви е доста досадно или не ве инспирира.
Однесувајте се како да сте заборавиле сè што сте научиле досега за сексот. Откријте нови задоволства и сензации. Разговарајте со вашиот партнер за тоа што би сакале да пробате во кревет и не двоумете се. Гледајте порно филм заедно, купете сексуални играчки или измислете нешто друго ако веќе сте ги направиле. Дури и ако на почетокот се чувствувате засрамени, ако сте со отворен ум, ќе сфатите дека вашиот сексуален живот почнува повторно да се зачинува.
4. недоразбирања
Нерешени конфликти, неискажан гнев и незадоволство, тајни, вознемирувања и други негативни чувства што не се отстрануваат доведуваат до намалување на нивото на привлечност. Понекогаш се губи неповратно. Поголемиот дел од времето, сепак, може да се обнови.
Клучот за решавање на овие проблеми е комуникацијата. Ако не разговарате со вашиот партнер за тоа што ве прави несреќни, сè што имате во вас ќе расте сè додека не експлодира, достигнувајќи судир на пропорции.
Скоро секој маж има поплаки, па дури и комплекси за начинот на кој изгледа, без разлика дали е маж или жена.
Со цел да ја ублажите инхибицијата што ја создаваат овие комплекси, обидете се да размислите повеќе за она што го имате убаво, а не за она што не ви одговара. На пример, ако имате не баш рамен стомак, но имате убави очи, пронајдете ја вашата самодоверба со помош на ова охрабрување, бидејќи имате и нешто убаво. Со самодоверба, ќе можете да им дадете уште поголема волја на сексуалните желби. Покрај тоа, научете да живеете со телото што го имате и уживајте во тоа што го живеете. Никој не е совршен.
6. Стареење
Стареењето е одговорно за многу несакани промени во телото. Постојат повеќе болести, болка, несоница, брчки, вишок килограми и повеќе, плус намалено либидо.
Без разлика дали имате проблеми поради менопауза, ако сте жена или поради намалено производство на тестостерон, ако сте маж, многу е важно да разговарате со специјалист за да ги разберете промените на кои се прилагодува телото и да пробате одредени третмани што би можеле ублажување на ефектите од овие промени.
7. Сексуална злоупотреба
Ова е најтешкиот и непријатен проблем што доведува до намалување на либидото. Со специјализирана помош, време и трпеливост, можете да го надминете. Најважно е да не дозволите никој да ве брза, па дури ни вие, да го продолжите сексуалниот живот додека не се чувствувате подготвени.
8. Лекови
Орални контрацептиви, антидепресиви, лекови за смирување, регулатори на крвен притисок и други ја намалуваат сексуалната желба. Секогаш кога е можно, разговарајте со вашиот лекар за алтернативен третман.
9. Дисфункции
Многу луѓе имаат проблеми со разни сексуални нарушувања, како што се предвремена ејакулација кај мажи, фригидност кај жени или други видови на дисфункција, како што се хормонски нарушувања. И во овие ситуации, сепак, лекар може да ви помогне.