9 причини зошто се охрабрува потрошувачката на калинка
„Препорачувам да консумирате калинка за појадок или ручек, бидејќи тоа е идеален извор на енергија, вели нутриционистот Флорин Јоан Баланица за она што се случува, доктор?
Еве ги придобивките од конзумирање калинка за организмот, според специјалистот!
Калинката е едно од најмоќните антиоксидантни овошја, со три пати повеќе антиоксиданси, како што се полифеноли, танини и антоцијани, отколку црвено вино или зелен чај.
Антиоксидансите содржани во калинка спречуваат појава на предвремено стареење, се препорачуваат кај невродегенеративни болести, како што е Алцхајмеровата болест.
Тој е важен извор на витамини, А, Б5, Ц, Е, К, фолна киселина, но и минерали, калциум, калиум, магнезиум, железо.
Калинката е овошје од кое можат да имаат корист бремените жени затоа што е богато со фолна киселина, есенцијален витамин во клеточната делба и во развојот на фетусот.
Преку хранливи материи во неговата содржина можат да учествуваат во спречување на рак на дојка, рак на простата и рак на кожа.
Има хипохолестеролемични својства и може да учествува во намалување на ризиците од развој на срцеви заболувања.
Има антидабетогени својства на намалување на гликозата во крвта, што претставува нутриционистички додаток за пациенти со нарушувања на метаболизмот на јаглехидрати.
Тоа е добар стимуланс на имунолошкиот систем. Поради својата висока содржина на витамин Ц (еден калинка содржи 40% од дневните потреби на витамин Ц), калинката помага во зајакнување на имунитетниот систем.
Калинката содржи значителна количина на растителни влакна кои му помагаат на дигестивниот систем да функционира правилно и да го регулира варењето на храната.