9 придобивки од мастурбацијата кај жените зошто се смета за начин на лична нега и
Иако е табу-тема, особено за жените, мастурбацијата ја препорачуваат сексолозите како начин на грижа. Меѓу другото, оваа практика ја смирува болката во менструацијата, ги балансира емоциите и ги учи жените да ги откриваат своите сексуални желби.
Секој 5ти маж мастурбира најмалку 4 пати неделно. Но, само 5% од жените на возраст меѓу 25 и 29 години го прават истото, според студијата на Универзитетот Индијана, САД.
Многу луѓе не знаат дека мастурбацијата нуди многу здравствени придобивки. „Дури и за жени кои имаат врска, тоа може да биде многу здрав начин на грижа за себе“, вели Кели Johnонсон, сексолог од Северна Каролина. Специјалистот препорачува жените да го прават ова најмалку двапати неделно, давајќи низа причини кои потврдуваат дека мастурбацијата е корисна:
Ги зајакнува карличните мускули
Преку оваа практика, одржувајте ја карличната област во форма, која, со возраста, го губи тонот. Мастурбацијата ги зачувува и функциите на оргазмот.
Тоа ви помага да се смирите
Задоволството од мастурбација произведува ендорфин кој придонесува позитивно за стимулација на расположението. Исто така го намалува стресот, напнатоста и чувството на депресија, вели Johnонсон. Покрај тоа, оргазмот ви помага да спиете подобро.
Може да помогне во ублажување на болката
Хормонот на среќа или окситоцин, кој се произведува за време на мастурбацијата, може да ги откаже главоболките, оние предизвикани од ревматоиден артритис и грчеви во менструацијата. „Добриот оргазам навистина може да има позитивно влијание врз самата болка“, вели Johnонсон.
Станува кардиоваскуларно здравје и го намалува ризикот од дијабетес тип 2
Бројни студии покажаа дека луѓето кои имаат повеќе од еден оргазам развиваат зголемена отпорност на коронарна срцева болест. Покрај тоа, мастурбацијата помага да се спречат инфекции на грлото на матката и уринарниот тракт, според специјалистот за womenshealthmag.com.
Willе ги откриете најдлабоките сексуални фантазии
Кога сме сами, умот е слободен да талка и да задоволува каква било страст. „Со мастурбација, ја стимулираме фантазијата и менталната компонента на сексуалното здравје, што е многу важно“, вели Johnонсон. „Оваа фантазија може да предизвика интерес за сексуални сценарија што вреди да се испробаат во иднина“, рече тој.
Го подобрува расположението
Вистинската убавина на мастурбацијата е што не мора да импресионирате никого, затоа слободно и ослободете се од сензациите освен да успеете со партнерот, што има корисен ефект врз расположението.
Тоа им помага на жените да откријат што точно сакаат
„За мажите работите се полесно разбирливи, но за жените тие се многу посложени. Треба да откриеме што сакаме, а потоа да му соопштиме што точно сакаме на нашиот партнер ", вели Johnонсон.„ Треба да си дозволиме да се откриеме себеси како сексуална личност и да откриеме што е потребно за да можеме да уживаме во сексот ", додаде таа.
Не вклучува ризици
Мастурбацијата е најбезбеден начин за секс. "Не можете да забремените со мастурбација. Ако користите само лични еротски играчки, се ослободувате од ризикот од заразување со сексуално преносливи болести. Исто така, нема страв дека може да се скрши кондомот", вели сексологот.
Стимулира либидо
Колку повеќе мастурбирате, толку подобро го задоволувате вашиот сексуален апетит. "Навистина ни треба мастурбација за да ја одржиме нашата сексуална желба. Ако не се стимулираме активно, сексот станува потполно неважен", рече Johnонсон.