9 природни начини за борба против алергии
Преглед
Алергиите влијаат на милиони луѓе ширум светот, нивните симптоми можат привремено да се ослободат со лекови, но многу природни начини за нивно контролирање се долгорочни решенија за контрола на алергиските реакции.
Извештај на Американскиот колеџ за алергија, астма и имунологија покажува дека скоро третина од страдалниците од алергија веруваат дека лекот не работи и има несакани несакани ефекти, како што се вртоглавица и иритации на носот.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
Природни лекови за алергии
Првиот чекор кон природна борба против алергиските симптоми е да се разбере механизмот за активирање на алергиски реакции. Мукозните мембрани на бронхиите и дишните патишта содржат имуни клетки, наречени мастоцити, полни со хистамини.
Рецепторите се наоѓаат на површината на овие клетки и кога алергенот (полен, прашина, мувла или долу) ги стимулира, хистамините предизвикуваат низа реакции дизајнирани да му помогнат на телото да ги држи натрапниците далеку: кивање, кинење очи, чешање на очите итн. Во случај на астматичари, реакциите може да вклучуваат оток на бронхијалните цевки, што спречува нормално дишење.
Повеќето антиалергиски лекови ги третираат симптомите на алергии, но важно е да се спречат. Многу од природните лекови за алергии служат за оваа цел, па оттука и нивната долгорочна ефикасност.
1. Прочистување на воздухот во затворените простории
Степенот на чистота на воздухот во куќата е многу важен за управување со алергии. Ако поставите специјални филтри за воздух, отстранете 90% -95% од алергените што можете да ги вдишите, што значи дека шансите за активирање на алергиски симптоми се значително намалени.
Друг начин да се задржи внатрешниот воздух што е можно почист е да се избегне отворање на прозорци и врати во моменти кога е важна концентрацијата на полен, прашина или количина надолу.
Користете правосмукалка со филтер ХЕПТА, најсовремена технологија специјално спроведена за зголемена заштита на лицата алергични или дијагностицирани со астма.
2. Избор на природни антихистаминици
Постојат силни научни докази за сличен ефект на антихистаминици кај некои растенија. Burdock во моментов е најперспективниот природен лек за алергии, особено специјалниот екстракт наречен Ze 339. Други студии покажуваат дека пикногенолот извлечен од растителни извори исто така може да биде корисен за контрола на алергијата.
3. Елиминирање на алергените од куќата
Бидејќи алергиските реакции започнале по подолг контакт со алергени, важно е да ги отстраните од куќата што е можно повеќе. Кога ќе се вратите од надворешната средина, потенцијално алергени честички може да се донесат дома со облека, коса, кожа и обувки.
Од оваа причина, важно е да ја смените облеката веднаш штом ќе влезете во куќата, да ги оставите чевлите на врата (или добро да ги измиете на ѓонот) и да се истуширате пред да се опуштите. Сите овие дополнителни мерки можат успешно да ги контролираат симптомите, велат специјалистите.
4. Заштита на дишењето
Кога се занимавате со активности кои вклучуваат директен контакт со алергени (аспирација, косење, ракет и сл.), Заштитете ги дишните патишта со респиратор достапен во која било аптека. Filterе филтрирате 95% од мали честички, полен, прашина и други алергени, што може да предизвика сериозна алергиска криза.
5. Здрава исхрана
Научниците сè уште не можеле конкретно да објаснат зошто консумираната храна директно влијае на појавата на алергии, но оваа врска е пријавена во неколку специјализирани студии.
Еден од нив откри дека повеќе алергични деца, кои следеле диета богата со зеленчук, овошје и ореви (особено грозје, јаболка, портокали и домати), имале помалку алергиски реакции во контакт со предизвикувачи. Објаснувањето би можело да биде дека, според истражувачите, дека организмот кој има корист од доволен внес на квалитетни хранливи материи, е посилен и помалку подложен на нерамнотежа од сите видови.
Подобро варење по природен пат
Диета погодна за пациенти со пролетни алергии
Кашлица - каква улога игра и како се однесуваме кон неа според неговиот вид?
6. Миење на носот
Бидејќи носната слуз предизвикана од алергени предизвикува непријатни симптоми на алергија (иритација, кивање, чешање, итн.), Миењето на носот помага во неговото чистење и ги ублажува непријатните манифестации.
Целата оваа процедура без ризик ги елиминира бактериите, тенка слуз и ги подобрува секрециите после носот. Можете да купите специјално решение од аптека или можете да го подготвите дома, од половина лажичка сол и сода бикарбона, растворена во стерилизирана топла вода.
7. Дополнување на внесот на течности
Друг природен лек за алергии е исто така одлична навика за здравјето ако имате респираторен метеж или пост-назални секрети, ја надополнувате потрошувачката на вода, сок и други течности. На овој начин, го олеснувате истенчувањето на слузот во ноздрите, за подобар респираторен капацитет.
Топлите течности, како што се чајот или супата, можат да имаат уште посилен корисен ефект поради дејството на вдишената пареа.
8. Избегнувајте производи за хемиско чистење
Додека чистењето на куќата е од суштинско значење за спречување на алергиски симптоми, начинот на кој тоа се прави може да биде вектор на непријатни алергиски реакции ако користите производи за чистење со хемиски состојки. Паровите испуштени од нив имаат иритирачки ефект врз респираторниот систем, влошувајќи ја алергиската чувствителност.
Наместо тоа, користете природни раствори подготвени од сок од лимон, оцет или сода бикарбона, безопасни во однос на ризикот од алергиски напади.
9. Кверцетин
Природно соединение добиено од растенија, кверцитинот е биофлавоноид кој помага во стабилизирање на мастоцитите и го инхибира дејството на хистамините. Кверцитинот е исто така антиоксиданс кој се бори против слободните радикали. Природни извори на оваа специјална супстанца се агруми, кромид, јаболка, магдонос, домати, зелена салата, брокула и вино, но кверцетинот е достапен и како додаток во исхраната. Препорачаната дневна доза за страдалниците од алергија е 1000 мг. Овој третман се препорачува да се започне околу 6 недели пред почетокот на алергиската сезона.