9 совети за заводливи гради Топ Магазин
Без оглед на формата и големината, градите се важна привлечност на поубавиот пол. Нивната убавина или, напротив, можните „дефекти“ веднаш се издвојуваат, особено во жешката сезона. Бидете подготвени за смело деколте и за почеток на сезоната на плажа. Кои се работите што треба да ги имате предвид за да уживате во придобивките од заводливите гради?
1) Тонизирајте ги пекторалните мускули. Тие даваат поддршка на градите и оставаат впечаток на поголем волумен од нив. Најдобри вежби за тонирани гради се обичните склекови. Не плашете се дека може да развијам премногу мускули, ова нема да се случи. Ако ви е тешко да ги направите, притиснете од стоењето на коленото. Пливањето исто така ефикасно ги активира пекторалните мускули - особено ако се повикуваме на стилот на градници („жаба“).
2) Изберете го вистинскиот градник: нејзината големина и форма мора да одговараат на вашите гради. Во случај на поголеми гради, важно е градникот да има пошироки ремени и да дава добра поддршка. Ако сте активни и особено ве интересира слободата на движење, изберете еластичен градник.
3) Кога се туширате, масирајте ги градите со кружни движења (по можност со сунѓер за капење, за зголемен ефект на тонирање). Наизменично нанесете млазници со топла (но не и топла) вода и скоро ладна вода (дури и ладна, ако можете да застанете) на градите, за да се стимулира циркулацијата на крвта и наводнувањето на кожата. Завршете го тушот со млаз ладна вода на градите.
4) Исто така и за масажа на дојка, користете што е можно поприроден крем (по можност органски), богат со витамини Е и Ц.
5) Користете пилинг за градите. Ако сакате да бидете сигурни дека е природно, можете сами да го направите од морска сол и растителни масла (масла што обично ги наоѓате во плафар, но исто така и во некои аптеки).
6) Навикнете се да бидете будни цело време десен бек (без разлика дали стоите или сте на стол).
7) Многу важно: заштити ги твоите гради од сонцето! Во оваа смисла, мора да почитувате 3 главни елементи:
- не одете на плажа без градник;
- користете заштитен крем со висок УВ заштитен фактор;
- не останува на плажа помеѓу 10.00 и 16.00 часот.
Изложеноста на градите на сонце или сонце го забрзува стареењето на кожата, а сончањето без градник значително го зголемува ризикот од рак.
8) Јадете зеленчук и овошје многу; избегнувајте вишок сол.
9) Забрзано губење на тежината, преку драстични лекови, тоа влијае на вашето здравје воопшто, а особено на цврстината на градите.