90 минути потрошувачка на степер калории (спорт, фитнес)
Колку калории согорува телото кога тренирате на степерот 90 минути?
1 одговор
Здраво! Тоа зависи од многу индивидуални фактори, но треба да биде околу 700 kcal. Важно: Време на обука најмалку 1/2 час и не премногу брзо, така што ќе останете во аеробна област со добро согорување на маснотии. Ако темпото е пребрзо, телото понекогаш преминува од согорување на маснотии на јаглени хидрати, бидејќи тие се достапни побрзо. Потоа ќе согорите малку повеќе маснотии, но со многу поголем напор и помалку здраво.
Ви посакувам многу среќа, забава и успех - но тоа сепак доаѓа со тоа.
слични прашања
Сакав да прашам колку слабеете ако сте на степер 30 минути секој ден. Колку би изгубиле тежина за 4 месеци? Дали би изгубиле тежина? Или, тоа само се заострува? И дали тренира само нозе и задник или други делови од телото? Фала:)
Луѓе, од вчера сум најавен во теретана. Вчера тренирав на степерот и потрошив околу 300 калории за 30 минути на ниво 4-5 плус изгорев 100 калории на патеката (одење). Вкупно, потрошив 400 калории. И јас заминав утрово. најпрво степерот направи 1 час 600 калории потрошени плус неблагодарна работа 135 калории. Така, денес изгорив околу 735 калории.
Сакав да знам дали овие бројки се точни или потрошувачката на уредите
Прочитав дека согорувате околу 10 калории во минута додека шминкате што мислите?
Еј, сакав да прашам колку калории согорувате ако (на пример) седите на ова wallидно седиште 5 минути. ^^ Целата работа е прилично исцрпувачка.
Затоа, сакав да прашам колку калории согорувате кога ќе го повлечете стомакот за 1 час.
колку калории согорувате тука?
Кој тип на пливање согорува најмногу калории? Пливање градно, ползење или таканаречено делфин или сирена плива? И, дали нуркањето или пливањето се поефикасни? И приближно колку калории согорувате?
Дали некој има идеја колку калории согорувате на мини степерот (со рачки)? За жал, нема страница за пресметување на Интернет. Освен една; според кој наводно би потрошил 260 калории за 30 минути, што се чини премногу.
23 часот, женка, 1,56 м, 45 кг
Здраво, планирам да направам стомачни со 5-10 кг, бидејќи навистина не сакам да џогирам или да правам нешто друго, прашајте: Колку калории согорувате со тежина пред 93,5 кг и стапка во минута од 37,5 за 20 минути (750 притискања) потрошувачката на калории со нормалните 750 притискања е 225.
Имам сличен степер http://img.dooyoo.de/DE_DE/orig/0/2/8/7/8/287885.jpg
И тренирав со него 30 минути, дали е доволно и колку калории согорив со тоа?
И, колку често треба да го користам степерот? Секој ден или секој 2-ри ден? Или само 3-4 неделно?
Колку калории согорувате кога правите уреди? А, на кои најмногу гориш?
колкава е просечната потрошувачка на калории за 100 скокалници?
Сфаќам дека ова всушност не е обука. Но, се прашувам: Колку калории согорувате на спортски бејзбол за 30 минути. Го играв тоа половина час и сега моите раце имаат болни мускули (иако тие се инаку обучени). Па се прашувам дали согорував повеќе или помалку калории во тој процес.
Здраво, јас сум висок 114 см (знам мал) и тежок 36 кг. Одам на бадминтон секој четврток околу 90 минути и колку калории можете да потрошите