9780446506687 Диета со мотор 2 Пожарникар во Тексас; План за заштеда на вашиот живот од 28 дена што се намалува
Еселстин, Рип
Во моментов нема достапна понуда за овој ISBN.
"Главната причина за смртта во пожарникарите? Точно, срцев удар! Рип Еселстин не само што спасува животи на луѓето во борба против пожари, туку спасува и животи меѓу неговите колеги пожарникар. Рип го прави здравото јадење и вежбање забавно и остварливо". - elоел Фурман, М.Д., автор, Јадете за здравје и јадете за да живеете
Уредник на истражување:
Намалете ја телесната тежина, намалете го холестеролот, значително го намалите ризикот од болести и станете физички подготвени - за само 4 недели.
Професионалниот атлетичар, претворен во пожарникар Рип Еселстин е навикнат да реагира на итни случаи. Значи, кога дозна дека некои од неговите колеги пожарникари на моторот 2 во Остин, ТХ, беа во тешка физичка состојба - неколкумина имаа опасно високо ниво на холестерол (највисокото беше 344!) - тој започна да дејствува и создаде план за спасување на живот за огништето. Следејќи ја програмата на Рип, сите изгубиле тежина (околу повеќе од 20 кг.), Го намалиле холестеролот (г. 344 паднале на 196) и го подобриле целокупното здравје. Сега, Рип го оцртува својот докажан план во оваа книга. Со Рип како ваш стручен тренер и мотиватор, ќе го трансформирате вашето тело и начин на живот за еден месец. Неговиот план за јадење на растенија се заснова на диета со целосна храна, вклучувајќи интегрални житарки, свежо овошје, зеленчук, мешунки, ореви и семиња. Овој непроценлив водич содржи: ** Десетици лесни рецепти за напојување - од палачинки до пица, омилени во Tex-Mex до нокаут чоколадни десерти - што ќе ве радуваат со нетрпение за секој залак. желби и оброци на летање ** Упатства за избор на мени што ќе ви овозможат да јадете надвор, каде и кога сакате ** Едноставна програма за вежбање инспирирана од пожарникар, која ќе го зајакне метаболизмот и ќе ги стопи маснотиите.
Медицински одобрен, лесен за следење и неверојатно ефикасен, Оваа диета е наменета за секој што сака да направи херојски чекори во своето здравје, тежина и благосостојба - без херојски напор.
"Сакате да бидете силни како пожарникар од Тексас? Или здрави како професионален триатлонец? Потоа следете ги прекрасните совети на Рип Еселстин, кој е и двајцата. Неговата книга може да ви го спаси животот - без разлика дали сте маж или жена. Силно се препорачува! " -Дин Орниш, М.Д., основач и претседател, Институт за истражување на превентивна медицина, клинички професор по медицина, УС на Калифорнија, автор, Д-р Програма на Дин Орниш за обратна срцева болест
„За овој наслов“ може да се однесува на друго издание на овој наслов.