Абдоминална болка и дигестивни проблеми во староста
Гастроинтестиналниот тракт во човечкото тело е чувствителен. Погрешна диета, дебелина и премалку вежби
Како што протокот на плунка и мускулна сила во хранопроводот се намалуваат со возраста, станува потешко да се џвака и голта храната. Покрај тоа, стомакот често произведува помалку гастрична киселина, поради што постарите лица често страдаат од анорексија или се чувствуваат сити на рана возраст. Сепак, бидејќи мускулите на тенкото црево исто така се намалуваат во ефикасноста, варењето се забавува, што може да доведе до запек.
Кога постарите лица со абдоминална болка треба да посетат лекар
Секој еднаш има болка во стомакот. Како по правило, тоа е предизвикано од неприфатлив оброк или вознемиреност во стомакот. Меѓутоа, ако вашата болка опстојува, »повеќе информации за оваа тема
Ако имате лесна дијареја, тоа може да укаже на вирусна или бактериска инфекција. Вашето тело потоа реагира со »повеќе информации за оваа тема
Како да се испита болката во стомакот
Првата точка на контакт за постојана болка во стомакот е вашиот матичен лекар. Како дел од медицинската историја и физичкиот преглед, лекарот ќе се обиде да ја одреди локацијата на болката во стомакот. Бројните нервни врски во абдоминалната празнина може да доведат до болка не само што ги погодува желудникот, цревата, жолчното кесе и панкреасот, туку и болести во соседните органи.
Особено кај постарите луѓе, болката над дијафрагмата може да укаже на срцево заболување, плеврит или во комбинација со »повеќе информации на оваа тема
Совети и трикови за болка во стомакот
Зад вознемирувачката болка во стомакот често стои грч на абдоминалните мускули. Грчевите се смируваат побрзо кога се изложени на топлина, поради што шишето со топла вода честопати може да донесе олеснување. Овој ефект може да биде поддржан со лесна масажа, која исто така го ублажува болното надуеност. Покрај тоа, чаевите со камилица, мелиса, анасон, пеперминт, жалфија, анасон, ајдучка трева или ѓумбир имаат антиспазмодичен и смирувачки ефект врз гастричната слузница.
Други домашни лекови за болка во стомакот вклучуваат лековита глина, која содржи бројни минерали и елементи во трагови и може да врзува киселини и отрови. Земјата за лекување може да ја купите како капсула или прав во аптеките или аптеките и да ја земете според упатството на пакетот.
Од друга страна, ако имате многу металоиди, полека јадење неколку ореви може да ви помогне. Сливи и други сушени плодови кои отекуваат во стомакот можат да бидат корисни против запек, бидејќи го стимулираат движењето на дебелото црево и го зголемуваат волуменот на столицата.
Кога станува збор за вашата диета, проверете дали јадете пет помали порции наместо три големи оброци за да не го затегнете стомакот. Газирани пијалоци, кафе и никотин исто така можат да ја иритираат слузницата на желудникот.
Диетата има одлучувачко влијание врз варењето на храната
„Бидете сè“ и „крајно“ за здрава цревна флора е избалансирана и соодветна на возраста исхрана. Чувствителни стари лица треба да избегнуваат редовно консумирање масна храна и слатки, како и алкохол и никотин. Свежо овошје, зеленчук, цели зрна и млечни производи, од друга страна, го одржуваат варењето во рамнотежа. Важно е да се осигура дека храната е добро и доволно џвакана
Соодветниот внес на течности е исто така особено важен. Идеално, треба да пиете најмалку два литра вода на ден. Покрај тоа, дигестивниот систем има корист од редовното вежбање. Кратка дигестивна прошетка не согорува многу калории, но го стимулира метаболизмот. На крај, но не и најважно, важно е да се избегне стресот. Затоа што не за џабе популарно се вели „што ме удри по стомакот“.
Лесната храна и лесната целосна храна му даваат здив на гастроинтестиналниот тракт
Кога луѓето порано зборуваа за лесна храна, тоа беше обично еднострана препорака за диета за цревата, црниот дроб и жолчката. Се разбира, треба да ги следите нутриционистичките совети на вашиот лекар во акутни фази по операцијата или болеста. Ако имате лесни гастроинтестинални поплаки, можете да му дадете малку време на дигестивниот тракт за рехабилитација.
Ако имате болки во стомакот, грчеви во стомакот или цревни инфекции, може да го ослободите вашето тело со пауза за чај. Пијте што е можно повеќе чај од билки еден или два дена и јадете само мали оброци од двопек или бел леб, ако воопшто има. Потоа можете да ја направите вашата исхрана поразновидна - но дефинитивно со малку маснотии - при што треба да користите сецкан или пире од зеленчук и компири.
Ако се чувствувате малку подобро по неколку дена, можете да ја обновите вашата исхрана во мешавина со малку маснотии. Освен зеленчук, овошни и житни производи, месо и млечни производи со малку маснотии припаѓаат и на мешаната диета, која може да јадете сè додека не се смират симптомите. Како дел од 24-часовна нега, персоналот за грижа, исто така, презема подготовка на оброци и може да ве поддржи во вашата здрава исхрана.
Но, ве молиме запомнете: Ако симптомите продолжат, дефинитивно треба да се консултирате со лекар за појаснување!