Абдоминална болка од диета Ментално
Опции за темата
Тема за пребарување
приказ
Мени за кориснички информации
Абдоминална болка од диета? Ментално?
Имам чуден проблем.
Веќе неколку години забележав дека обидите за диета пропаѓаат по неколку дена затоа што добивам огромни болки во стомакот.
Веднаш штом ќе ја завршам диетата, болката во стомакот веќе ја нема.
Сега долго размислував напред и назад за тоа што може да биде причина. Јас не правам никакви радикални лекови - без тресење или слично. Пробав нешто како WW, комбинирање храна, LOGI, витка при спиење итн.
Секако дека ја менувате вашата исхрана - повеќе овошје, зеленчук, можеби повеќе засладувачи, помалку маснотии, помалку јаглехидрати. итн. (не одеднаш, но имам проследено со некои видови диети). Јас навистина не го добив решението. Дури и кога не сум на диета, јадам овошје и засладувачи, итн.
Сега се прашував дали целата работа може да биде психолошка?
Имав долга диетална кариера и проблемите со тежината се сеприсутни во мојот живот. Веќе вршам голем притисок врз себе. Сепак, не можам целосно да ја игнорирам темата, бидејќи имам прекумерна тежина, што би сакала да ја изгубам (и под никакви околности не треба да продолжувам да добивам тежина ако целосно го изгубам видот на однесувањето во исхраната).
Тоа би можело да биде?
Има ли некој искуство со тоа?
Ако некому му го кажам тоа, тоа звучи повеќе како изговор, затоа што сè помалку успевам да се држам до диета! Но, ме боли стомакот - по само 1 до 2 дена - е таму. Јас не мислам така. така нешто негодува внатре.
AW: Болки во стомакот од диета? Ментално?
носот,
освен логи (минимални јаглени хидрати, протеини, многу маснотии) мислам дека другите диети или промени во исхраната се доста здрави. Јас го правам тоа 10 години ww.
Сепак, може да биде дека не толерирате една или друга храна и да имате болки во стомакот кога јадете одредена храна. Може да го тестирате лекар и потоа да избегнувате храна што не можете да ја толерирате во иднина!
дали секогаш ти е доста од вашата диета или го поминувавте денот гладен без јадење? Ако гладувавте, тогаш би можел да замислам дека вашиот стомак исто така буни и реагира со болка во стомакот!
AW: Абдоминална болка од диета? Ментално?
Исто така, би се посомневал во некаква нетолеранција.
Веќе водев дневник за исхрана, сè прецизно снимено и ако е можно не јаде толку многу измешано?
е тежок пат, но според моето искуство помага.
совет: диета за ротација на Ана Калатин
Мени за кориснички информации
AW: Абдоминална болка од диета? Ментално?
Имам чуден проблем.
Веќе неколку години, забележав дека обидите за диета не успеваат после неколку дена, бидејќи добивам масовна болка во стомакот.
Веднаш штом ќе ја завршам диетата, болката во стомакот веќе ја нема.
Јас би го сфатил тоа сериозно: вашето тело очигледно не сака да држи диети и наоѓа начин да ви го соопшти ова. Слушајте го.
Имав долга диетална кариера и проблемите со тежината се сеприсутни во мојот живот. Веќе вршам голем притисок врз себе. Сепак, не можам целосно да ја игнорирам темата, бидејќи имам прекумерна тежина, што би сакала да ја изгубам (и под никакви околности не треба да продолжувам да добивам тежина ако целосно го изгубам видот на однесувањето во исхраната).
Тоа би можело да биде?
Има ли некој искуство со тоа?
да, тоа многу добро може да биде.
За среќа, постојат многу начини на исхрана кои не се состојат од диета во вообичаена смисла, а кои исто така не резултираат со прекумерно прејадување.
Можеби е време да се испробаат нови начини?
Мени за кориснички информации
AW: Абдоминална болка од диета? Ментално?
Мени за кориснички информации
AW: Абдоминална болка од диета? Ментално?
Водете дневник, запишете точно што, кога, колку и кои.
и да, прашањето за течноста - сега би било моето следно прашање.
Паѓањето не е срамота, останувањето таму е.
животот е драгоцен, ајде да славиме правилно секој ден
Мени за кориснички информации
AW: Абдоминална болка од диета? Ментално?
Првото нешто што ми паѓа на ум е „глад“ - исто така дава грчеви во стомакот. Тогаш треба да исчезне во моментот кога ќе изедете малку нешто. (Добро џвакај!)
Инаку: Проверете дали има малапсорпција на фруктоза. Ако консумирате повеќе фруктоза (овошје, зеленчук) и помалку глукоза (шеќер, слатки), ова може да се претвори од „латентно“ во „проблематично“.
Ако намалите јаглехидрати и маснотии, јадете пропорционално повеќе протеини, дали е можно ова тешко да се вари? Дали користите исти извори на протеини кога држите диета како и кога не сте на диета?
Јадете повеќе суров зеленчук или повеќе влакна? И двајцата можат да стават стрес на стомакот што не е навикнат.
Некои работи не се толку непријатни кога ќе удрат на празен стомак наместо на добро исполнет.
Дали пиете премногу (против глад) или различни работи од вообичаеното? Билните чаеви содржат сè.
Можеби би ви помогнало ако започнете со FdH: Така исто како и секогаш, само помалку, за да не јадете ништо непознато и да внесувате хранливи материи во ист сооднос едни со други. („Половина“ обично е претерана, обидете се со 2/3 или 4/5.) Не грижете се за симптомите на недостаток, луѓето нема да бидат повредени толку брзо.
Ако тоа работи една недела, можете постепено да преминете на вашата вообичаена „диетална храна“. Недела на производи со малку маснотии. Дали сè е сè во ред? Помалку бонбони следната недела. И така натаму. Додека или не јадете како што сакате или не ве фати непријатно.