Абдоминална маст кај мажите - зошто е важно да изгубите тежина

Абдоминалните масти не се нешто со што треба премногу да се шегувате. Прочитајте и откријте на какви ризици се изложувате доколку не се ослободите од тоа.

Имате неколку вишок килограми. Па, не сте единствените, но тоа не значи дека треба да го следите „стадото“. Вишокот тежина, особено маснотиите во стомакот може да бидат висок фактор на ризик.

Абдоминалната маст е најопасната форма на маснотии

Проблемот со абдоминална маст е тоа што не е ограничен на поткожното подрачје, туку се дистрибуира и во внатрешните органи.

Не е толку важно бројот на килограми на вагата, колкав е волуменот на маснотии во стомакот. Неговото постоење значително го зголемува ризикот од:

Кардиоваскуларни болести
Дијабетес тип 2
Крвен притисок
Повеќе други хронични заболувања

Возраста и генетиката играат важна улога

Општо, телесната тежина се одредува според внесот на калории и метаболичката стапка. Ако јадете премногу и вежбате премалку, веројатно ќе се здебелите - вклучително и развој на маснотии во стомакот.

Возраста игра важна улога и таа. Како што стареете, почнувате да ја губите мускулната маса ако не сте физички активни. Губење на мускулите ја намалува стапката на употреба на калории од потрошената храна, што ќе го отежни одржувањето на нормалната тежина.

Трепките исто така може да помогне да се зголемат шансите за дебелеење, но без оглед на гените, со одржување на здрав начин на живот можеме да се бориме против секоја тенденција за зголемување на телесната тежина.

Алкохолот придонесува многу за развој на маснотии во стомакот

Прекумерната потрошувачка на алкохол може да предизвика развој на маснотии во абдоминалната област - пивски стомак.

Но, вреди да се спомене дека не само што треба да се осуди пивото, прекумерната потрошувачка на каков било вид алкохол предизвикува зголемување на обемот на маснотии во пределот на стомакот, бидејќи алкохолот содржи калории и покрај тоа предизвикува прекумерен апетит.

Како да се одреди големината на стомакот

Како знаете дали имате премногу стомачни масти? Кај мажите половината поголема од 102 см веќе укажува на висок ризик од здравствени проблеми.

Како да се намали обемот на абдоминална маст во стомакот?

Здрава исхрана- фокусирајте се на диета заснована на потрошувачка на квалитетни протеини, зеленчук и овошје. Ограничете ја преработената храна и слатки
Чувајте го под контрола големината на порцијата потрошена- дури и кога правите избор на здрава храна, проверете дали сте ја намалиле својата порција
Отстрани слатки стапчиња и намали колку пиење алкохол што е можно повеќе
Вклучува физичка активност во вашиот ритуал, најмалку двапати неделно во теретана или полесни дневни активности.

Грижете се за црниот дроб и помогнете му да функционира нормално, така што мастите не се формираат во абдоминалната област со Зголемување на црниот дроб

Црн дроб ќе ви помогне да:

Согорувате маснотии побрзо
Детоксикација на црниот дроб и елиминирање на токсините
Намалете го волуменот на маснотии во абдоминалната зина

Ефектите од користењето на производот варираат во зависност од секоја личност и може да се разликуваат од оние опишани на страницата. Нашите производи не се наменети за спречување, лекување или лекување на сериозни болести или заболувања.

Бесплатна корпа над 149 леи

100% безбеден шопинг

100% природно