Абење на ’рскавицата - како да се избегне тоа
'Рскавицата е потпорно сврзно ткиво кое се шири во нашето тело, а се наоѓа особено во зглобовите, каде ги покрива коскените краеви. Иако е силен и флексибилен материјал, релативно е лесно да се оштети, луѓето со повреди на 'рскавицата покажуваат болка во зглобовите, вкочанетост, звуци на зглобовите и воспаление во зглобот, во форма на зголемен волумен на зглобовите.
Симптомите на деградација на 'рскавицата во зглобот вклучуваат
• Механичка болка, активирана од движење, но може да продолжи и за време на периоди на одмор
• Оток или оток на зглобот, што може да трае со часови или денови. Обично се јавува по физички напор
• Сензација на кликнување или мелење во зглобот
• Блокирање на зглобот.
Но, кои се главните причини за деградација на 'рскавицата и како можеме да ги спречиме?
• Повреди - Повреда на 'рскавичните површини во ненадеен трауматски настан може да доведе до ранливост на' рскавичните површини што може полесно да се скрши, дури и кога се подложени на нормални сили. Во овие случаи, биолошките терапии како PRP и матичните клетки може да бидат решение.
• Повторени повреди - Спортистите имаат поголем ризик да претрпат 'рскавични повреди од помала и повторена траума за време на физичка активност. Спортот со трчање и удар може да предизвика повреди на 'рскавицата. Во овие случаи, префрлувањето од спорт со висок удар, како што е трчање, во активност со средно или слабо влијание, како што е пешачење или возење велосипед, може да има корисен ефект и да помогне во спречување на понатамошно оштетување на 'рскавицата.
• Нестабилност на зглобовите - лигаментите имаат улога да даваат стабилност на зглобот. Кога се јавува повреда на лигаментите, тој зглоб има тенденција да прави поголеми или абнормални движења, што ќе предизвика абење на 'рскавицата. Знаци на заедничка нестабилност се болка, воспаление на зглобот по физичка активност, па дури и чувство на заедничка нестабилност. Зајакнувањето на стабилноста на зглобот може да се направи со зголемување на мускулната маса во случај на делумни повреди на лигаментите или може да биде неопходна хируршка интервенција кај целосни повреди, како што е повреда на предниот вкрстен лигамент во коленото, една од најчестите повреди на лигаментите и причина за нестабилност.
• Усогласување и биомеханички аномалии може да предизвика побрзо 'рскавично трошење на одредени зглобови. Може да биде потребна хируршка интервенција за нивно лекување и спречување.
• Недостаток на движење - на зглобовите им треба движење за да бидат здрави, долги периоди на неактивност или неподвижност, зголемувајќи го ризикот од деградација на зглобовите.
• Дебелина од механичка гледна точка - Дебелите луѓе имаат поголем ризик од развој на 'рскавични лезии во споредба со лице со нормална тежина строго во однос на високи притисоци на кои зглобот е постојано подложен. Така, императив е да одржуваме нормална тежина за да го одржиме здравјето на зглобовите.
• Дебелина од биохемиска гледна точка. Метаболичен синдром е состојба која се карактеризира со асоцијација на дебелина со висок крвен притисок и дијабетес. Овој синдром ја дестабилизира рскавичната матрица што предизвикува лезии. Решението се состои не само во губење на тежината, туку и во намалување на потрошувачката на шеќери и јаглехидрати.
• Возраст - инциденцата на деградации на зглобовите се зголемува со возраста како резултат на стареењето на зглобните структури. За жал, тука не можеме да интервенираме.
Библиографски препораки: