Јаболко, природен и сојузнички лек во диетите за слабеење urnурнал де Вранчеа - Вести од Вранчеа и
Со потекло од Источна Европа и Азија, јаболката е исклучително долготрајно овошје, дури и свежо, успевајќи да ги задржи своите хранливи и ароматични својства околу четири месеци, доколку се чува во оптимални услови, на ладно и темно место.
Еве неколку неверојатни здравствени својства на јаболката:
Заштитува од метаболички синдром - луѓето кои јадат јаболка секој ден имаат помал ризик од страдање, во текот на целиот живот, од метаболички синдром - што може да предизвика дијабетес и сериозни срцеви заболувања.
Тие се одличен извор на мултивитамини - консумирани со кожата (секако, добро измиени претходно), јаболката може да обезбеди зголемен внес на витамини и минерали корисни за здравјето на организмот, како што се: витамини А и Ц, калциум, калиум, железо, фосфор, фолна киселина и високо ниво на антиоксиданти.
Ги регулира нивоата на шеќер во крвта - тие содржат одредени фитонутриенти, како што е кверцетинот, кој може да спречи ненадејни флуктуации на нивото на шеќер во крвта. Јаболковиот оцет исто така се смета за вистинска помош во контролирањето на високиот шеќер во крвта, поради што често се користи како природен третман за луѓе со дијабетес.
Тие можат да спречат и контролираат атеросклероза - експерти од областа потврдија дека дневната потрошувачка на јаболка за еден месец може да ја намали за 40% концентрацијата на супстанцијата во крвта што е одговорна да влијае на еластичноста на артериите, предизвикувајќи атеросклероза.
Покрај тоа, според нутриционистите, јаболката може да биде сојузник во исхраната, поради нејзините детоксикациски својства. Лек од 5 дена со јаболка може да биде шок што му треба на телото од време на време за да ги елиминира токсините и да функционира правилно.
Исто така, поради ниската калорична содржина и богатата содржина на растителни влакна, витамини и минерали, јаболката може да биде сојузник на диетата, давајќи ви чувство на ситост без акумулација на маснотии и вишок килограми.