Квалитет на спиење поважен од медицинското списание за времетраење
За да бидете фит и продуктивни во текот на денот, здравата диета со малку маснотии и непрекинатиот сон играат важна улога. Од друга страна, времетраењето на спиењето е од помало значење.
Д-р Соња Липке, професор по здравствена психологија, ги испита меѓусебните врски помеѓу квалитетот на животот и благосостојбата од една страна и спиењето и исхраната од друга страна. Поточно, станува збор за содржината на маснотии во храната, како и за времетраењето и квалитетот на спиењето.
Недоволниот сон е генерално фактор на ризик за голем број хронични болести како што се висок крвен притисок, кардиоваскуларни проблеми или дијабетес, особено кај постари возрасни лица. Во последно време, науката се повеќе се посветува на спиењето. Сепак, малку се знае за врската помеѓу спиењето и различните фактори на животниот стил, како што е диетата. „За нас беше и е важно да истражуваме меѓусебни влијанија во оваа област“, вели Соња Липке. „Бидејќи ова овозможува препораки и мерки што можат за возврат да го подобрат начинот на живот.
За нивната студија, таа и нејзиниот тим интервјуирале 126 возрасни лица постари од 50 години. Особено забележливо беше позитивното влијание на диета со намалени маснотии и непречен сон што се сметаше за добро врз перформансите во текот на денот. За учесниците во студијата, кои имаа корист од оваа комбинација, времетраењето на спиењето беше од мало значење. Седум до осум часа сон се сметаат за доволни, но особено е важно тие да бидат мирни.
Публикација: Tan, S. L., Whittal, A., & Lippke, S. (2018). Здруженија меѓу спиењето, диетата, квалитетот на животот и субјективното здравје. Здравствено однесување и преглед на политиката, 5 (2), 46-58.
Медицинската технологија постигна огромен успех и е поврзана со големи надежи. Но, тоа беше и почетна точка за интензивни дебати. Александар Сигелен ја опишува техничката промена од античката уметност на лекување до појава на научна медицина во 19 век во високотехнолошка медицина на нашето време. Употребата на медицински инструменти и производи се движи од завои и шприцеви за инјекции до дијагностика со стетоскопи и монитори за крвен притисок и визуелизација на внатрешноста на телото со помош на радиолошки процедури до кардиохирургија и замена на екстремитетите и органите. Богато илустрираната книга ги следи овие фундаментални случувања и ве поканува на патување со откривање низ технолошката историја на медицината.
Д-р Александар Сигелен, Од крвопролевање до наноскоп - Историја на медицинска технологија
Тврда тврда обвивка, 296 стр., Бројни обоени и историски илустрации, ISBN: 978-3-939629-45-0, 29,80 евра