Трикови У-З
Држете се до барем три трикови за оддавање стомак на ден и брзо ослабете килограми - без никаква диета!
Префрлувањето преку U го забавува задоволството од грицкање
Дали некогаш сте се запрашале зошто развивате толку многу апетит за грицкање додека гледате телевизија? Американскиот експерт Хилари Вебер објаснува: "Тоа се случува со трилери или хорор филмови. Возбудата ве прави да бидете гладни малку подоцна". Подобро: гледајте loveубовни филмови или извештаи за патувања.
> Воздржан од криминал и грицкање
V - цели зрна го намалуваат обемот
Луѓето со прекумерна тежина кои јаделе повеќе интегрални житарки (ориз, 'рж) како дел од нивната исхрана, значително ја намалиле големината на половината отколку оние кои останале на производи од бело брашно.
> Загрижени се за шпагети од цело зрно
W - Белата обезбедува помалку маснотии
Pивината е добар и лесен избор, но бидете внимателни: потемните делови на месото (крилја, нозе) содржат околу двапати повеќе маснотии од белото месо.
> Градите наместо клуб
X - XXL зеленчук ги смирува калориите
Масното мајонез се натопи и сосовите ги претвораат посното месо и рибата од скарата во калорични чудовишта. Комбинирајте го со многу натопи во зеленчук (наут или топли домати).
> Натопено направено од пире од наут, лук, сол и јогурт промешано
Слика на билтен за диета за жени
Дали се чувствувате како лесни и вкусни? Потоа регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за диети во текот на неделата потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.
Y - Ylang Ylang ве прави среќни
Кога трчате маратон, телото ослободува ендорфин. Но, ги произведува истите супстанции ако едноставно вдишувате мирис на тропскиот цвет иланг-иланг.
> Памучна подлога со јланг иланг складирана во поштенска вреќа, често намишкана на неа
Z - циметот ја контролира слатката алчност
Кога нивото на шеќер во крвта е стабилно, не постои неконтролирана желба за слатки. Циметот помага затоа што работи слично на инсулинот во организмот.
> Посипете малку цимет во шолјата кафе и го спасивме колачот