Acai Berry Бесплатниот блог за диети со совети и трикови за слабеење
Нова супер храна излегува од пространоста на бразилската прашума: Умрете Бела Асаи. Која е зделката со возбуда за чудо Бери од акаи, наводно, исто така при слабеење треба да помогне? Бобинки од акаи веќе долго време се популарни кај домородните народи на Амазон.
Вкупен пласман
Ефект/брз успех
нема чувство на глад
Лесно се држи
Лесно е да се разбере
неколку ограничувања
погоден за јадење надвор
штетни за здравјето
Содржина на профилот на диета
Начин на дејствување
Бидејќи Опра Шоу во САД има статус на гуру, побарувачката за храна и додатоци во исхраната направени од акаи Бери одеднаш се зголеми. Првите диети со акаи бери не чекаа многу. Претежно преку компании за директна продажба (структурирана продажба), акаи-Бери станува сè попопуларен кај нас. Патем: Се изговара „ах-воздишка-ее“ или „Аса-ï“, а оригиналниот правопис е Асаи.
Бебето акаи расте на палми во Бразил и се јаде таму со векови. Бразилците особено ја сакаат бобината акаи како шербет: 100 гр банана, 150 мл сок од јаболко или портокал, приближно 30 мл мед и 200 гр пулпа акаи. Сè се меша заедно во миксерот за да се формира крем шербет.
Бобинки Акаи имаат голем процент на антиоксидантни фитохемикалии, антоцијанините. Антоцијанините се одговорни за темната боја на бобинки акаи. Бебето акаи содржи и влакна, незаситени масни киселини, витамини и минерали. Некои студии од САД ги потврдуваат здравствените придобивки на Бери.
Некои ентузијасти и производители на слабеење пријавуваат намалено чувство на глад и поголема енергија и виталност по конзумирање на бобинки Акаи. Сепак, овие набудувања не се поддржани од научно знаење или студии, но се засноваат на чисто субјективни чувства.
За слабеење или како дел од диета за слабеење, акаи-Бери нема дополнителна корист. Изјавите за ефектот на намалување на телесната тежина на бобинката Акаи не се научно докажани.
Она што важи за другите овошја и зеленчуци со позитивни здравствени придобивки, важи и за акаи-Бери: најдобро е да се јаде правилно. Вредните состојки се и во пулпата и во кожата. Свежи или замрзнати бобинки, сокови со пулпа или пулпа од пире од овошје се идеални. Додатоците во исхраната во форма на таблети, суво овошје или високо разредени сокови често го немаат истиот ефект.
Експертски заклучок
На пазарот за диети секогаш има храна наречена „моќна храна“ или „супер храна“ за која се вели дека има ефект на здравје или намалување на телесната тежина. Било да е тоа худија, алги од спирулина, ананас, чаеви за слабеење, јаболков оцет или хитозан.
Сега акаи Бери се приклучува во редовите на овие производи за слабеење. И тука се применува следново: Ниту плодовите од бразилските дождовни шуми, ниту која било друга храна не може да ви помогне да изгубите тежина. Како и досега, дневната количина на потрошени калории мора да се намали за да се намали телесната тежина. Секој што се надева дека ќе изгуби тежина само со јадење бобинки акаи, сигурно ќе се разочара.
Сепак, не постои прашање дека бобинката акаи е вредно овошје од бобинки, богато со антиоксиданси. Затоа е важен дел од здравата исхрана во Бразил.
Но, пред да нарачате скапи сокови од акаи: Секундарните растителни супстанции што ги прават бобинки акаи толку вредни се антоцијанините. Слични количини на овие здрави антиоксиданти исто така се наоѓаат во локалното овошје како цреши, боровинки, брусница, црни рибизли, капини, малини, модри патлиџани, портокали во крвта, бобинки и бобинки од аронија. Вторите имаат најголема содржина на здрави антоцијанини. Наместо бразилски акаи бобинки, можете безбедно да се потпрете на здрава и регионална „моќна храна“.
Ако сепак сакате да го поддржите вашето здравје со акаи Бери, на пример, со сок од бобинки, дефинитивно треба да обрнете внимание на неговиот квалитет. Концентратот на овошен сок (со пулпа) е скап, на крајот на краиштата, малите бобинки треба да се увезуваат од Бразил. Погледот на етикетата открива дали и во каква концентрација содржи бобинки акаи. Додатоци во исхраната кои содржат бобинки акаи не се препорачуваат, бидејќи нивните здравствени придобивки се често маргинални. Парите заштедени на овој начин се инвестираат далеку поефикасно во замрзнати боровинки од супермаркет или сок од аронија од продавница за здрава храна.
Без разлика дали се бобинки Акаи или регионални боровинки: И двата вида бобинки можат да го збогатат менито на повеќе начини како дел од урамнотежена и здрава исхрана: Како сок, во домашно смути, јогурт, шербет, џем, овошна торта, мафин или компот за палачинки.