Ацеролата е богата со витамин Ц, третман со природен сок за зајакнување на имунитетот
Ацерола (Malpighia glabra), позната и како цреша од Барбадос, тропска цреша или цреша од Порторика се препорачува како природен третман за силен имунолошки систем. Витаминот Ц извлечен од цреши од ацерола е природен начин за зајакнување на нашиот имунолошки систем. Тоа е едно од плодовите со најголема содржина на витамин Ц. За споредба, 100 гр портокали содржат 50 мг витамин Ц, но иста количина на ацерола содржи од 1500 до 5000 мг.
Црешите Ацерола се меѓународно признати по својата антиоксидантна моќ и извонредната концентрација на природен витамин Ц.
Ацерола е тропско овошје за јадење кое доаѓа од Латинска Америка.
Исто така познато како ацерола цреша, или по своето научно име, Malpighia emarginata, ова црвено и кисело овошје има, според научни студии, екстремно големи количини на витамин Ц. Зборуваме за извонредна нутриционистичка и лековита особина што заработила ацерола ренум. „Една од најмоќните суперхрана во светот“.
Црешите од ацерола обезбедуваат повеќе витамин Ц од сите други извори на храна, информираат У.С. Одделение за земјоделство. Сепак, не можеме да јадеме свежи цреши од ацерола, ако не живееме во областите каде што растат. Но овошјето од ацерола е дехидрирано и смачкано во прав што се продава како додаток во исхраната во форма на капсули, прав или таблети од многу производители на додатоци на храна. Прашокот Ацерола е моќен антиоксиданс кој содржи многу аскорбинска киселина (или природен витамин Ц) и има многу здравствени придобивки.
Прашокот Ацерола содржи големи количини на витамин Ц и кверцитин, два моќни антиоксиданси кои можат да имаат многу здравствени придобивки. Во студија од 2005 година објавена во списанието Journal of Agricultural and Food Chemistry, истражувачите откриле дека флавонските киселини во ацеролата имаат антиоксидантни својства. Антиоксидансите ги неутрализираат ефектите на слободните радикали, токсините што можат да предизвикаат оштетување на клетките и да доведат до бројни заболувања и болести.
Силен имунолошки систем со ацерола во прав
Со неутрализирање на слободните радикали, ацеролата во прав може да го подобри имунолошкиот систем кој поефикасно ќе се бори против болести.
Ацеролата содржи скоро 25 пати повеќе витамин Ц отколку портокалите!
Во областа на здравјето, постојат голем број тврдења за ацерола во прав кои немаат научна поддршка, но едно е сигурно: оваа тропска супер храна е еден од најдобрите извори на витамин Ц во светот, 100 гр порција свежо овошје ацерола обезбедува околу 1.500 милиграми витамин Ц. Да се направи споредба, портокалите, кои многу луѓе ги сметаат за одличен извор на витамин Ц, содржат околу 50 милиграми витамин Ц на 100 грама.
Исто така познат како аскорбинска киселина, витамин Ц е витална хранлива материја која има многу функции во организмот, вклучително и одржување на силен имунолошки систем и здрави коски, заби и ткива. Исто така, се покажа дека витаминот Ц има антихистамински својства, а со тоа помага да се спречат или ублажат одредени видови алергиски реакции.
Убава и здрава кожа со витамин Ц од ацерола
Прашокот Ацерола се користи во многу локални третмани на кожата и во лекови, поради неговата висока содржина на витамин Ц.Витамин Ц применет локално може да помогне во формирање на колаген, влакнесто ткиво што придонесува за здрава кожа. Витаминот Ц исто така помага во поддршка на развојот на клетките на кожата, како и во зголемувањето на стапката на заздравување на лузните. Во исто време, ацеролата во прав може да го блокира производството на меланин, што може да го подобри изгледот на здрава кожа.
Ацерола, природен антиоксиданс корисен за здравјето
Витаминот Ц од овошјето ацерола делува и како природен антиоксиданс. Антиоксидансите се корисни материи што ги неутрализираат слободните радикали, нестабилните молекули кои го поддржуваат предвременото стареење и развојот на дегенеративни болести како што се кардиоваскуларни болести, карцином и Алцхајмерова болест. Иако некои слободни радикали се едноставно нус-производи на нормалните метаболички процеси, повеќето се генерираат од фактори како што се загадувањето на воздухот, чадот од цигарите, зрачењето, лековите и пестицидите.
Имајќи ги предвид екстремно високите нивоа на витамин Ц кои се наоѓаат во овошјето ацерола, воопшто не е изненадувачки што оваа егзотична супер храна се покажа подобра од другите плодови во однос на антиоксидансниот капацитет (што пак доведе до развој на сите видови производи против стареење на основа на екстракти од ацерола). Во една бразилска студија која го оцени антиоксидантниот капацитет на 18 тропски плодови во Бразил, ацеролата се истакна (заедно со каму-каму и овошјето од Амазонија, ставајќи го Мурири) затоа што имаше силна и постојана антиоксидантна активност во тестовите АБТС, DPPH и FRAP (методи за проценка на антиоксидативниот потенцијал на храната во лабораториски услови).
Здрави очи со овошен прав од ацерола
Овошјето од ацерола, изедено сурово или во форма на ацерола во прав, може да му обезбеди на организмот постојана доза на каротеноиди како што се бета-каротен, бета-криптоксантин и лутеин. Според една студија објавена во списанието „European Food Research and Technology“, содржината на каротеноиди во овошјето ацерола е споредлива со пријавеното ниво на каротеноиди за храна како што се домати, папаја и овошје гуава.
Јадењето храна богата со каротеноиди може да има неколку корисни ефекти, но нивните најпознати придобивки се поврзани со можноста за заштита на здравјето на очите. Ф.Многу научни студии сугерираат дека некои каротеноиди, како што се бета-каротен и лутеин, можат да помогнат да се одложи почетокот на дегенерацијата на макулата поврзана со стареењето, да се спречи развојот на катаракта, да се подобри видот во мракот и да се намали ризикот од ретинитис пигментоза.
Нема несакани ефекти. Во студија од 2008 година спроведена од „theурнал за храна наука“, истражувачите ја проценија токсичноста на ацерола полифенолите присутни во многу додатоци во исхраната и исхраната. Резултатите од истражувањето сугерираат дека додатокот на ацерола има исклучително мала токсичност и се смета за безбеден за консумирање. Бидејќи повеќето од соединенијата што го сочинуваат ацерола во прав се растворливи во вода и лесно се излачуваат од телото, ацеролата во прав се смета за безбеден и ефикасен додаток.
Во земји како што се Соединетите држави и Велика Британија, овошјето ацерола често се продава како додаток во продавниците за здрава храна, обично како концентриран ацерола во прав добиен од дехидрирано овошје од ацерола. Луѓето кои уживаат во здравствените придобивки од ацеролата, го користат овој сè попопуларен природен додаток за подобрување на нутритивниот профил на ладни супи, јогурт, смути, овесна каша, па дури и домашни ладни десерти. Секој што нема време да притисне прав во смути, протеински шејкови или разни намирници може да земе капсули со ацерола.