Ацидозата е моето тело закиселена лична фитнес
Закиселувањето на телото може да стои зад многу болести. Како можете да го спречите тоа и што може да помогне против хиперацидност.
Со закиселувањето на нашето тело не изгледа многу поразлично отколку со "киселиот дожд" и природата. „Кисел дожд“ предизвикува страдање на дрвјата и другите растенија. Киселините во воздухот се ослободуваат од согорувањето на нафта, гас и јаглен, како и производи од распаѓање од земјоделството и сточарството. Резултат: го ослабувате имунолошки систем на растенијата. Многу дрвја се разболуваат затоа што повеќе не можат да се бранат од патогени микроорганизми. Истото се случува и кај нас човечки организам, ако тој е кисел.
Што значи „закиселување на телото“?
Терминот ацидоза потекнува од латинскиот збор acidus, што значи „кисело“. Терминот го наоѓаме во овој корен "киселина", така: оцет повторно Во медицински јазик, „закиселување“ значи закиселување на сврзното ткиво, т.е. акумулација на премногу Киселини и Згура, што првенствено го внесуваме преку исхраната. Во современите општества, хиперацидизмот за жал стана многу чест наод и основа за многумина Болести на цивилизацијата како што се дијабетес мелитус, дебелина или висок крвен притисок.
Како се појавува хиперацидност?
Прв поглед на нашата исхрана: Со нашите оброци во моментов трошиме многу покисели од компонентите на храната што формираат база. На класичен Производители на киселини се: бел шеќер и бело брашно, црвено месо и млечни производи - компоненти на погодна храна како пица, ќебап и копродукции Отворете ја вратата од фрижидерот и ќе бидете изненадени колку од овие производи се скриени таму ...
Храна против киселост
Спротивно на тоа, тука е целиот свеж зеленчук, овошје и билки, ореви и мешунки, како и добри растителни масла како семе од репка или маслиново масло. Се разбира, не можете да јадете целосно без киселини; на рамнотежа е патот! Така и ние четири пати повеќе бази во споредба со киселините.
Стресот е исто така кисел
Сега погледнете во тоа секојдневен стрес: Бидејќи стресот е исто така одличен извор на киселина - стрес и од професионална и од приватна природа. Многу може да се собере во просек за една недела! Стрес на работа, премногу алкохол, Цигари и да малку сон. Покрај тоа, кариварст и убав помфрит - честитки, драга киселост!
Што да се прави против хиперацидност?
Телото знае многу начини да се ослободи од вишокот киселини: преку урина, плунка, пот, столче и дишење. Следствено, треба да му дадете на организмот што повеќе можности да ги извади киселините од телото: преку атлетско вежбање како нордиско пешачење, преку редовни масажи, преку обилно пиење чиста вода и билни чаеви, соодветен сон и релаксација. Но, најдобрата лост против прекумерната киселина во нашето тело е една избалансирана исхрана. твојот имунолошки систем ќе ти благодарам!
Личен тренер: план за исхрана по мерка
Личен тренер најдобро може да ви даде индивидуални препораки за здрава исхрана. Бидејќи личните тренери се експерти кога станува збор за правилна исхрана за време на физички стресни ситуации. На овој портал ќе најдете над 500 овластени обучувачи со области на експертиза како на пр "Исхрана" или „Нутриционистички совети“. Колку ќе ве чини ваков личен тренинг? Обично висината на Надоместок помеѓу 80 и 150 евра на час.